Juliestudiomouvement

J'ai la chance d’animer cet atelier avec la merveilleuse Jessie Orsini.

Cet atelier est avant tout l’idée d'une rencontre, d'un partage de disciplines dans le but commun de donner des outils pour améliorer votre pratique sportive ou artistique du mouvement.

Jessie est une perle, douce et à l'écoute et praticienne et formatrice en médecine traditionnelle chinoise et professeur de yoga.

Quant à moi, pour celles et ceux qui ne me connaissent pas, mes disciplines chouchoutes sont le Pilates et la danse.

Merci à Shinkyokai de nous permettre de mettre en place cet atelier.

N’hésitez pas à nous écrire pour plus d’informations.

Déjà 6 ans à Balance Studio 🥰

Julie est arrivée au tout début de Balance Studio, au printemps 2019 — déjà plus de six ans !

C’est Justine, une amie d’enfance avec qui j’ai partagé toutes mes années à Gr***de et obtenu mon DE de prof de danse contemporaine, qui nous a présentées.

Julie revenait tout juste du Canada, seule avec ses deux filles. Ancienne danseuse et professeure de Pilates classique, tout comme moi… un véritable cadeau du destin !

Une super nana : travailleuse, courageuse, le cœur grand et le sourire toujours prêt à illuminer la pièce. ☀️

Balance Studio, c’est avant tout cela : des rencontres, des liens tissés et une vraie sororité. 💛

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🩰 habillées par

Hello,
Voici mon planning pour cette année.
Petite nouveauté : en plus des cours collectifs et des cours à domicile, je donne des cours sur réformer toute la journée du jeudi . Merci Lorraine pour ta confiance ainsi qu'à tous mes studios collaborateurs.

On se retrouve sur les tapis :)

Mon studio en mouvements:

Cette année je multiplie les studios avec lesquels je travaille. Que des lieux que je chérie et avec lesquels je suis heureuse de collaborer pour mes cours collectifs.

Voici la grille de mes cours si vous souhaitez me retrouver à Aix ou alentours.

Merci à tous ces lieux chaleureux pour votre précieuse collaboration 💓

Pourquoi faire du Pilates ?

Joseph Pilates définissait l'âge d'une personne à la mobilité de sa colonne vertébrale.

Cette méthode se pratique au sol ou sur appareil dans le but d'équilibrer nos corps. En quelques mots voici ce que le Pilates peut vous apporter:

- Conscience corporelle et coordination
- Renforcement musculaire général
- Force du centre ou centrage (abdominaux)
- Mobilité et allongement de la colonne
- Alignement postural
- Fluidité de la respiration
- Équilibre
- Flexibilité

Un incourtournable pour les sédentaires, les sportifs et sportives , les mamans en pré et postnatal, la réhabilitation après une blessure après un suivi médical, la prévention, l'envie de bouger.....Bref, pour nous tous !

Personnellement j'ai découvert cette méthode pendant mes années de danseuse professionnelle et je n'ai plus pu m'en passer. Après chaque séance je me sens ressourcée et plus centrée, plus forte.

C'est la rentrée :) On reprend dès maintenant 💓

En plus des cours sur appareil .dansepilates , j'offre plusieurs cours collectifs dans le Pays d'Aix.

Lundi ( Venelles):
9h-9h55: Pilates
10h- 10h55: 100% Forme
11h - 11h55 : Équilibre et étirements

Mardi
14h-15h: cours 100% Féminin ( Jas de Bouffan)
18h30-19h30: Pilates Parc Rambot ( saison chaude)

Mercredi:
18h45- 19h45: Pilates

Jeudi
12h30-13h30: Pilates doux
19h-20h: Barre au sol

Vendredi
12h30-13h30: Pilates accessoires ( ball, élastiques...)

Contactez moi pour un cours d'essai 🙂