Virginie Baburek Sophrothérapie

✨ La performance ne se joue pas uniquement avec les jambes… elle se joue aussi dans la tête.

Pendant longtemps, cet ultratraileur terminait ses courses dans des états émotionnels difficiles. Aujourd’hui, grâce à un travail de préparation mentale associant sophrologie et sophrothérapie, il dispose de ses propres outils pour :

✔️ Mieux gérer ses émotions,
✔️ Renforcer sa confiance,
✔️ Rester connecté au plaisir de pratiquer,
✔️ Traverser les moments difficiles avec plus de sérénité,
✔️ Optimiser sa performance sportive.

Et les bénéfices ne s’arrêtent pas au sport : ils se ressentent aussi dans la vie quotidienne.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Que vous soyez coureur, traileur, triathlète, Crossfiteur, golfeur, tennisman,……,
📌sportif amateur ou sportif de haut niveau :
👉la préparation mentale est la clé qui permet d’exprimer pleinement les ressources présentes en soi.

Merci à Julien pour sa confiance et bravo pour la réussite de son challenge sportif ! 👏

📍 Aix-les-Bains
📞 06 74 46 53 13

🔥 Ton objectif est clair. Ta préparation doit l’être aussi.

Que ce soit pour un concours, un examen ou une sélection, la réussite se construit chaque jour.

Préparation physique, préparation mentale, confiance en soi, gestion du stress : je t’aide à développer les ressources nécessaires pour donner le meilleur de toi-même le moment venu.

N’attends pas pour te lancer. Prépare-toi pour réussir.

Mail : [email protected]
📞 06 74 46 53 13

Crois en toi. Travaille pour y arriver. Réussis. 🚀💪🏆

📌Préparation mentale avec la sophrologie et la sophrothérapie

La performance, le bien-être et l’équilibre ne reposent pas uniquement sur les capacités physiques. Le mental joue un rôle essentiel dans notre façon de faire face aux défis, de gérer les émotions et de révéler notre potentiel.

J’accompagne les sportifs, les professionnels et toute personne confrontée à des situations exigeantes grâce à une approche qui associe :

✨ La sophrologie pour développer ses ressources, mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi et retrouver un équilibre durable.

✨ La sophrothérapie pour comprendre et dépasser certains blocages émotionnels ou schémas inconscients afin d’avancer avec plus de sérénité et de liberté.

✨ La préparation mentale pour optimiser le potentiel, développer la résilience, améliorer la prise de décision et performer dans les moments importants.

Parce que chaque personne est unique, l’accompagnement est entièrement personnalisé et construit autour de vos objectifs, de vos valeurs et de vos besoins.

📍 Aix-les-Bains
📞 06 74 46 53 13
📧 [email protected]

🎄 Belles fêtes de fin d’année à toutes et à tous 🎄✨

En cette période de bilan et de gratitude, je tenais à vous dire merci.
Merci pour la confiance que vous m’accordez – c’est un véritable privilège de vous accompagner.

J'ai eu la chance cette année✨
🔆d'accompagner certaines personnes vers plus de mieux-être,
💪de voir d'autres personnes progresser dans leur condition physique,
🏋️de préparer des personnes (mentalement et physiquement) à des concours,
🏃🏼d’entraîner des athlètes dans la performance,
🏃‍♀️‍➡️d'accompagner la ré-athlétisation après une blessure,
🧠puis de guider des athlètes vers :
- une meilleure connaissance d'eux mêmes,
- un travail vers l'optimalisme,
➡️pour une performance plus juste et alignée.

Continuez sur ce beau chemin💪

Et pour les personnes et athlètes qui souhaitent évoluer, progresser ou se révéler davantage, n’hésitez pas à me contacter pour 2026 😉

📣 Petite annonce
À partir du 15 janvier 2026, j’agrandis ma surface de travail pour mieux vous accueillir :
✨ une pièce dédiée au travail thérapeutique et mental,
💪 une pièce dédiée au coaching sportif.

Quelques indices se cachent sur les photos 😉

Un endroit idyllique, propice au travail, aussi bien en intérieur qu’en extérieur 🤩🔆

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année.

Ressourcez-vous pleinement grâce à ces moments de partage que nous offre cette période 🎁✨

À très bientôt,
Virginie

La pratique de la méthode psycho-corporelle qu'est la sophrologie est une aide précieuse pour les jeunes.

La sophrologie, par la pratique de ses exercices de :

➡️respiration,
➡️relaxation,
➡️dynamisation,
➡️visualisation,
➡️relaxation dynamique.

✔️Permet aux jeunes d'apprendre à : 📌gérer, réguler le stress et les émotions,
📌améliorer et renforcer leur concentration,
📌travailler et nourrir l'estime de soi en allant à la connaissance de soi,
📌apprendre à gagner confiance en eux dans un processus progressif,
📌se (re) connecter à leur corps, et à leurs sensations pour se sentir bien dans leur peau.

✔️pour un bien-être durable.

✨La sophrologie est une méthode très efficace pour les aider à grandir et avancer sereinement, tant sur le plan personnel que relationnel, familial, sportif ou artistique et scolaire.

Merci pour la confiance que vous m'accordez dans la prise en charge de vos enfants.

Grâce à ma longue expérience dans l'entraînement physique et sportif, j'ai l'habitude de travailler avec les jeunes, ce qui facilite le contact, la confiance et la compréhension de leurs problématiques.

À très bientôt et n'hésitez pas à me contacter pour avoir des informations complémentaires.

https://virginie-baburek.fr/

Virginie

🇫🇷 Félicitations pour cette superbe performance !
Matteo Duc une fierté qui porte haut les couleurs de la France 🏅👏

Un réel plaisir de t’accompagner dans ta préparation mentale vers tes objectifs 🤩.

De tout cœur avec toi pour ce championnat du monde !
Que la force, la passion et la détermination te portent jusqu’au bout !

L’été sera Indien ☀️ 🇮🇳
Ravie de vous annoncer ma sélection pour les Championnats du monde qui auront lieu à New Delhi en septembre prochain.

Une petite semaine allégée qui va faire le plus grand bien avant de repartir sur un gros bloc de travail 🔨

À partir d’aujourd’hui, vous pouvez prendre rendez vous directement via cette nouvelle plate-forme Resalib.

Et bientôt, vous seront proposées des séances de groupe :
✔️Coaching sportif « bien être »
✔️coaching seniors « santé&vitalité »
✔️Coaching « spécifique course à pied »
✔️Coaching « renforcement musculaire body challenge »

Restez à l’écoute 😉

« L’activité physique, un chemin vers votre équilibre »

J’ai hâte de partager ce moment de mouvement et d’énergie avec vous en groupe !

Et n’hésitez pas à me faire des propositions de thèmes de « coaching groupe » sport et/ou Sophrologie.
Je me ferai un plaisir de mettre en place ce qui correspond le plus à vos besoins.

A très vite
Virginie

Virginie BABUREK - Sophrologue à Mouxy | Resalib Virginie BABUREK pratique le métier de Sophrologue à Mouxy en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

« L'optimaliste sait qu'un pas imparfait vaut mieux qu'un rêve figé.
C'est lui qui finit la course, parce qu'il avance avec équilibre. »

📌Ce n'est pas en cherchant la perfection permanente que l'on avance sereinement,
mais en trouvant le bon équilibre entre ambition et action puis en s'alignant avec ses valeurs.

📌Tu peux viser haut, mais accepte d'y aller par étapes.
📌Tu peux vouloir mieux, sans attendre que tout soit parfait.
✔️L'équilibre, c'est avancer sans te juger.
🔆C'est tomber parfois, mais continuer avec foi.

L'optimaliste ne cherche pas à briller à chaque instant.
Il cherche à progresser, un pas après l'autre, avec constance et cœur.

Et au bout du chemin... c'est lui qu'on retrouve sur la ligne d'arrivée.

Au plaisir de t’accompagner dans cette voie, À très vite,

Virginie