Sasmita Yoga et Pilates

Yoga et Pilates en extérieur au Lac de Chevelu 😍

Retrouvez-moi au bord du lac de Chevelu pour des cours 100% pur bonheur au bord du lac de Chevelu !

Un moment pour déconnecter et se reconnecter à soi à travers le mouvement et al respiration 🌻

Tarif unique 11€ la séance.
Accessible à toutes et tous ☀️

Pour plus d’infos et pour vous inscrire, écrivez moi en MP ou au 06 49 87 99 17

🙏

Revenir au corps, revenir à soi

Au cœur de l’automne, viens prendre une pause.
Viens ralentir, viens plonger à l’intérieur.

Nous sommes Marie et Alessandra .yoga73 et nous avons concocté un programme spécial automne où la Voix et le Yoga seront les outils puissants au service de ton ressourcement et de ton ancrage.

🍂Si toi aussi, tu te sens. souvent dépassée après la rentrée de septembre
🍂Si toi aussi en automne tu manques d’énergies et tu vis angoisse et de hauts niveaux de stress
🍂Si toi aussi tu ressens le besoin de faire ton nid avant l’hiver
🍂Si toi aussi tu as besoin de retrouver une connexion avec ton corps et une sécurité intérieure
🔥CE WEEKEND EST POUR TOI🔥

Toutes les infos sont dans le carrousel,
Écris nous pour aller plus loin ensemble 🙏

Avec amour,
Marie et Alessandra

Bonjour 👋🏽!
Tu fais du Yoga depuis un moment et tu as comme une sensation de stagnation dans la pratique posturale? Une petite heure par semaine n’est effectivement pas suffisante pour approfondir certaines postures plus challengeantes !

Alors nous avons concocté exactement ce qu’il te faut pour te sentir en CONFIANCE 🦁et pouvoir T’ECLATER🪇 : un cycle de 4 séances de RENFORCEMENT🏋🏽 pour les Yogin.is, pour apprivoiser les INVERSIONS et plus particulièrement le headstand (connu aussi sous le nom de shirshasana) !

Pendant 4 rencontres, nous allons décortiquer la posture, la comprendre anatomiquement, et surtout renforcer les parties du corps nécessaires à sa réalisation. A chaque séance, nous ferons un focus spécifique (bras, centre, dos, épaules) pour se sentir fort.e et confiant.e 💪🏽

Alors viens vibrer avec nous, même la tête en bas !🪩

Infos pratiques :
📍Studio Moli à Aix les Bains Riviera des Alpes

📆 Vendredi 13/02 à 18h40
Samedi 21/02 et 28/02 à 10h
Samedi 7/03 à 9h

💶 Prix doux de 50€ pour les 4 séances

PLUS QUE 3 PLACES DISPONIBLES !

Reserve la tienne sur le site studiomoli.fr
Plus d'infos au 06 49 87 99 17

J’ai l’honneur d’intervenir à cette retraite dédiée au deuil, guidée par une personne d’une grande sensibilité et humanité que j’ai rencontrée grâce au Yoga.

Le cadre est magnifique et les intervenantes pertinentes et choisies avec soin

Écrivez moi ou écrivez à Laetitia si vous souhaitez plus d’infos 🙏

😍Cours gratuit de Pilates en plein air 😍

Pour fêter ensemble la fin de l'été et le début de mon aventure en tant que professeure de Pilates, je vous propose un cours gratuit en plein air le 23 août à 9h30 au Lac de Chevelu ! Venez vous réveiller et vous mettre en mouvement en douceur en pleine nature 🏞️

🌸Au programme : 50-60 min de pilates suivis d'une collation

🌸Aucun prérequis particulier, le cours est ouvert à toutes et tous ! Venez avec vos familles et vos amis (tout le monde doit s'inscrire vis ce lien https://calendly.com/sasmitayoga73/pilates-au-bord-du-lac)

🌸Pour le matériel : venez avec un tapis et deux serviettes

Pour plus d'infos : MP ou message 06 49 87 99 17

Heureuse de partager ce moment avec vous !

Alessandra - Sasmita Yoga et Pilates

Il y aura du nouveau à la rentrée chez Sasmita Yoga !
En premier lieu, du PILATES !
Et donc plusieurs nouveaux cours en avant-pays savoyard 🤸🏽

J'ai donc besoin de vous pour finaliser le planning et préparer la rentrée :)
Pourriez-vous prendre quelques minutes pour remplir mon questionnaire ?

Merci !!!

Yoga et Pilates avec Alessandra en 2025-2026 Bonjour ! Pour qui ne me connait pas, je m'appelle Alessandra et je suis professeure de Yoga et bientôt Pilates en Avant-Pays Savoyard, plus précisément à Saint-Jean-de-Chevelu, Billième et Saint-Paul (à partir de septembre 2025). J'ai conçu ce questionnaire pour m'aider à mieux définir le ...

Venez prendre un moment rien que pour vous et vous ressourcer pendant votre grossesse🌻

🪷Une fois par mois, je vous propose une parenthèse spécialement dédiée aux personnes enceintes, pour se retrouver, se mettre en mouvement, se détendre, échanger...

🌟Je vous retrouve donc à la Belley'toile à Belley le 15 mars à 10h45 pour 1h30 ensemble

🪷Le Yoga Prénatal vous permet de soulager les maux courants de la grossesse et vous connecter à votre corps changeant, mais aussi à votre bébé. Cette pratique adaptée à tous les trimestres, est spécialement conçue pour vous accompagner et vous soutenir pendant cette période.

🪷Nous découvrirons le périnée, le bassin, la respiration...pour avoir plein d'outils efficaces pour la grossesse, la naissance et le post-partum. Je vous présenterai aussi comment l'ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) peut vous accompagner également.

❤️Il est très important pour moi de vous proposer des espace où se retrouver, déposer vos questionnements, vos doutes, vos joies, dans un cadre de non-jugement et d'acceptation.

Le tarif est de 20€ pour 1h30 ensemble, avec une collation incluse :)

Les places sont limitées, réservez vite la votre au 06 49 87 99 17 🌷

-----------------

Je suis Alessandra, maman de deux filles, je suis une professeure de Yoga passionnée et engagée pour créer des espaces où se reconnecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
J'ai suivi plusieurs formations en Yoga Prénatal, car je souhaite proposer aux personnes qui viennent à mes cours un contenu de qualité et le soutien dont elles ont vraiment besoin, que ce soit physiquement qu'émotionnellement.
Dans mes cours vous serez écoutée, guidée et soutenue avec gentillesse et sans jugement.

📣L’atelier Yoga Parent-Bebe revient samedi prochain📣

Un atelier d’1h pour faire du Yoga avec son grand bébé 👶🏽
et pour passer un moment amusant et complice avec votre enfant 👩‍👩‍👧

🐣Postures, relaxation, éveil sonore, motricité pour un temps tout doux en famille🐣

Pour qui👉 les bébés marcheurs (de la marche assurée jusqu'à 36 mois environ), leurs parents et leurs frères et sœurs.

🌟Quand le 15/03 à 9h30
🌟A la Belley’toile - Belley
🌟Prix : 15 € par binôme (+5€ pour adulte/enfant supplémentaire)
🌟Place limitées! Réservez au 06 49 87 99 17

-----------------------------------------------------
Je suis Alessandra, maman de deux filles et professeure de Yoga passionnée. Depuis plusieurs années, je propose des espace où l'on peut se connecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
Spécialisée en périnatalité, je suis aussi engagée pour accompagner les personnes dans l'incroyable aventure de la parentalité, pour souffler et se sentir moins seul.e.