P.S Power

Une (petite) sortie ensemble pour finir 2023 en beauté. Bonne année à tous 🎉🎊.
🔜2024

Un joueur 🔺 en 🔵⚪️🔴 🤩😍Coupe du monde U23 Cx Troyes
📸Merci pour les souvenirs

🔺 2024 c’est déjà bientôt là ! 🤝🏻
Plus d’infos et question en MP !

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📲 Dorlis le GOAT

Qu'est ce qu'on prépare chef ?
🔺 France Elite pour Loris, Guillaume & Thomas ! Puis France U23 pour les deux derniers.
🔺 Lyon Geneve pour Manon pour préparer la saison de ski alpinisme
🔺L'étape du Tour pour Christophe
🔺Le Tour du Valromey pour Miguel, David, Sebastian, Daniel y Jonathan, avant un bel été avec des courses junior nationales et internationales
🔺 Mais aussi des Elite, des Open1, des Open 2, des Opens 3 et Accès pour Vico, Jules, Kilian, Maxime, Hugo & Loïc
En attendant le retour de Thomas !

Le terrain avec les joueurs : rien de mieux 😍

🩸

Comme beaucoup de coach Cyclisme Performance, je pratique les tests de lactatémie
Le lactate sanguin, en mmol/L, est un marqueur physiologique qui permet de quantifié très précisément le degré d'intensité de l'effort fournit.
Après quelques efforts et quelques gouttes de sang récoltées, ,nous obtenons une courbe de lactatémie qui nous permet de délimiter très précisément les seuils physiologique : le LT1 et LT2 (Appelés Seuil aérobie et seuil anaérobie de façon plus commune (pour l'instant..))
Tout cela est superbement résumé par le graph ci joint de www.fluidathletics.com