Ashtanga Yoga Aix

✨️Les cours reprennent le 14 septembre à l'association Ashtanga Yoga Aix.✨️

Crée il y a 30 ans pour diffuser la pratique de l'Ashtanga Yoga à Aix-Les-Bains, l' association propose aujourd'hui des cours d'Ashtanga, de Vinyasa, d'Iyengar et de Pranayama.

Nous cours s'adressent aussi bien au débutants qu'aux pratiquants de yoga expérimentés. Nous proposons des séances de 1h30 à 2h pour une exploration approfondie.

Notre approche repose davantage sur les explorations corporelles, respiratoires, méditatives et philosophiques (en référence au yoga postural et aux textes Indiens) qu'aux prouesses physiques, même si il est tout à fait possible d'avoir une pratique très intensive au sein de nos cours. Les enseignants de l'association valorisent des pratiques adaptées aux besoins et contraintes de chacun.

Adhérer à l'association, c'est aussi bénéficier à petits prix de cours de qualité, d' accès à des stages, ateliers et conférences, organisés tout au long de l'année !

Pour plus de renseignements, vous pouvez consulter notre site : https://ashtanga-yoga-aix.fr/
ou nous envoyer un mail à ashtanga.yoga.aix@gmail .com

L’Ashtanga est-il vraiment réservé aux personnes jeunes, souples et sportives ?

C’est une idée encore bien présente… et pourtant, la réalité de nos cours est tout autre.

On vous en parle dans ce carrousel 👆

Et vous, quelle image avez-vous de l’Ashtanga ?

L'été est toujours bien là, mais afin de préparer la rentrée en douceur, voici dors et déjà le planning de nos cours à partir du 15 septembre ! 🙂

💮 Vous souhaitez découvrir le yoga ou faire évoluer votre pratique, nous vous proposons des cours hebdomadaires de 1h30 à 2h pour aller en profondeur.

🪷 A AYA, vous bénéficiez de stages et évènements tout au long de l'année. Et surtout une pratique dans la simplicité, le partage auprès d'enseignants expérimentés et de pratiquants passionnés !

Nos tarifs associatifs sont avantageux. Vous pouvez consulter nos différentes formules sur le site https://ashtanga-yoga-aix.fr

Si vous souhaitez nous rejoindre : [email protected]

A bientôt et bel été!😎
L'equipe AYA

Atelier yoga avec Karine et Alexia : "torsions et flexions arrières : de l'axe vers le déploiement"

Un temps pour observer et expérimenter en profondeur comment créer plus d’espace afin de faciliter le déploiement de l’asana. Apprendre à aborder ces postures sans forcer en utilisant souffle, conscience et présence.

🪷 Au programme :

- Pranayama : localisation consciente du souffle dans les espaces à mobiliser.
- Préparation en douceur aux torsions et ouvertures arrières, mobilisation progressive des différentes zones du corps.
- Bienfaits physiques et psychiques des torsions et flexions arrières, comment sont-elles liées et complémentaires ?
- Exploration détaillée et par étapes afin de mieux comprendre comment aborder différemment les postures.
- Flow dynamique combinant torsions et ouvertures
- Temps de relaxation guidé

Un atelier de 3 heures, pour travailler dans la globalité, le corps physique et le mental, et comprendre comment créer de l’espace, développer l’ouverture et permettre un réel déploiement de l’asana tout en douceur et fluidité.

Atelier ouvert à tous (pas seulement ashtangis), avec adaptations selon votre pratique.

Tarif adhérent AYA : 15eur (non adhérents nous contacter).

Lieu : Aix-Les-Bains

Horaire : 16h-19h

Inscriptions par mail : [email protected].