Le nouveau programme GYM' APRES CANCER porté par le comité départemental du Tarn EPGV est arrivé sur ALBI! QUOI ? POURQUOI ?
Gym' après cancer : "Un nouvel élan pour mon corps"
POUR QUI? Un programme adapté destiné aux adultes atteints de cancer, en traitement ou en rémission. Un programme passerelle pour pratiquer une activité physique de manière autonome en toute sécurité et adopter un mode de vie actif
COMBIEN ?
3 séances par semaine sont proposées
AVEC QUI ? Aurore BRU Enseignante diplômée d'un master en activité physique adapté
21/11/2022
La GYM' APRES CANCER continue à ALBI ! Que vous soyez en traitements ou en fin de parcours, venez pratiquer une activité physique adaptée et partager un moment convivial avec le groupe.
LE LUNDI et VENDREDI de 16h à 17h au Dojo de la salle Gausserand au stadium d'ALBI !
Contacte Aurore BRU 0612312414
Pauline vous propose une 12ème vidéo originale! Je vous laisse découvrir. Amusez vous bien !
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ1yAkBsSFZklnfZ-o2FTRKakd6nvBTBu
24/04/2020
Nouvelle vidéo où l'on vous propose une séance cardio et renforcement des fessiers!
Vous pouvez choisir de ne faire qu'une vidéo de renforcement dans un premier temps et faire l'autre un autre jour si vous sentez que c'est difficile.
Bonne séance!
20/04/2020
Il pleut, le temps est long alors pour vous recentrer sur vous même et vous détendre, Pauline vous propose une séance découverte de Yoga.
Prenez soin de vous et profitez!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ1yAkBsSFZlX1StCYB_MYGIpuBX1MWi9
17/04/2020
Une nouvelle vidéo pour finir la semaine! On se défoule, on s'amuse!
Bonne fin de semaine et bon weekend
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ1yAkBsSFZmSVjGsTtzNe7K1kvd2LQgb
15/04/2020
Oups petit oubli de post sur Facebook mais la voilà la 8ème vidéo!!
Un peu de cardio pour éliminer les chocolats de Pâques!
Bonne séance
La voici la voilà la 7ème vidéo! Une séance avec un Softball pour travailler l'équilibre et le renforcement musculaire.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ1yAkBsSFZnf4zx_vdRiKLIVPMZBNOnh
Bonne séance !
Et voilà la 6ème vidéo !
Poussez tout! Pauline vous propose une séance de FitBall!
Bon courage à toutes et à tous et restez en forme
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ1yAkBsSFZmw2lx5HR7CrJcgyyx0Vjz9
03/04/2020
Voilà la 5eme vidéo !
Pour un week end détendu n'hésitez pas à faire cette séance de stretching!
Bon courage et bon week end à tous!
30/03/2020
Et voilà la 4ème séance avec Pauline!!
Profitez bien; à votre rythme!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ1yAkBsSFZlj3wIJO68S_GxrZn0ZHvJc