Aurore Maviou

Je mets aujourd'hui ce témoignage de Christophe Fleury en lumière.

Il illustre parfaitement pourquoi les Premiers Secours en Santé Mentale me semblent si importants.

Nous ne pouvons pas empêcher les difficultés de survenir dans la vie de nos proches, de nos collègues ou de nos amis.
En revanche, nous pouvons apprendre à mieux les repérer, mieux les écouter et mieux les orienter.

C'est tout l'intérêt de la démarche PSSM.

📍 Amiens – les 6 et 7 juillet
💶 250 € par personne

Si ce sujet vous touche ou peut intéresser quelqu'un de votre entourage, n'hésitez pas à partager.

👇 Témoignage et informations ci-dessous.

Mon père avait 56 ans et moi 35 quand le diagnostic est tombé.
Alzheimer précoce.

J'étais soignant de formation.

J'avais appris la distance. La juste distance.
Celle qui permet de continuer à fonctionner quand la maladie avance.

Mais j'ai pensé à sa mère, ma grand-mère.
À mes soeurs.
À mes proches.

À tous ceux qui n'avaient pas cette armure professionnelle.
Et à la souffrance silencieuse à laquelle ils étaient condamnés; sans outils, sans repères, sans savoir à qui tendre la main ni comment.

Deux ans plus t**d, je découvre la formation PSSM.

Et là, quelque chose se dépose.

La formation PSSM n'évite pas la souffrance.
Elle ne supprime pas la douleur d'être aidant. Mais elle donne des clés.

Écouter de la bonne manière. Garder la distance nécessaire, sans se couper.
Et surtout : savoir sur qui s'appuyer. Pour l'autre. Et pour soi.

Parce que l'aidant aussi a besoin d'aide.

C'est pour ça que je forme aujourd'hui. Et c'est pour ça que je veux que vous ayez ces clés avant d'en avoir besoin.

Amiens les 6 & 7 juillet ;
250€ par personne ;
8 à 16 participants (il reste encore de la place)

Lien d'inscription en commentaire 👇

On ne choisit pas d'être aidant. On peut choisir d'être prêt.

Les choses prennent parfois un peu plus de temps que prévu... 😊

Comme certains le savent déjà, Christophe Fleury, Jérôme Lebas et moi avons uni nos expertises en début d'année pour donner naissance à Nœud Papillon.

Et parce qu'il n'est jamais trop t**d pour bien faire, la page Facebook a enfin fait peau neuve !

Nouveau nom, nouvelle identité visuelle... elle reflète désormais pleinement le projet que nous construisons ensemble depuis plusieurs mois.

La page Facebook Nœud Papillon est désormais à jour.

Je vous invite à suivre l'aventure Nœud Papillon sur sa page Facebook et à découvrir son évolution au fil des projets, des rencontres et des accompagnements à venir.

👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=100088570029001

Merci à celles et ceux qui prendront quelques instants pour la découvrir, la suivre ou la partager.

Noeud papillon Trop souvent le dirigeant se retrouve à subir son entreprise.
Nous l'aidons à reprendre sa place.

Et si, pour une fois… tu ne faisais rien ?

On nous a appris à gérer.
À optimiser.
À ajuster.

Une émotion ?
On la régule.
Un stress ?
On le gère.
Une pensée ?
On la corrige.

Mais parfois…
👉 le problème, ce n’est pas ce qu’on ressent, c’est ce qu’on fait immédiatement avec :
On intervient.
On modifie.
On accélère.

Sans laisser le temps… à quoi que ce soit d’exister.

Alors aujourd’hui, je te propose autre chose.
👉 Ne rien faire.

Pas fuir.
Pas bloquer.
Juste…
laisser être.

🧠 La ressource du jour : le point neutre
30 secondes.
Tu observes ce qui est là.
Sans dire “c’est bien”
Sans dire “c’est nul”

Juste :
👉 c’est là
Une sensation.
Une pensée.
Une tension.
Tu ne changes rien.

Ce n’est pas naturel.
Mais c’est souvent… ce qui change le plus.

💬 Et si le vrai épuisement, ce n’était pas ce qu’on ressent… mais tout ce qu’on tente de contrôler en permanence ?

Tu vis ta vie… ou tu rejoues un scénario ?

Tout roule en apparence.
Ça avance.
Ça coche les cases.

Et pourtant…
quelque chose serre.

Comme si ça se rejouait.
Encore.

👉 Les mêmes réactions
👉 Les mêmes exigences
👉 Les mêmes tensions

Sans vraiment choisir.

Alors ce mois-ci, j’ai exploré
👉 les scénarios automatiques.

Pas pour tout changer.
Mais pour reprendre la main, à certains moments clés.

Chaque lundi, une ressource simple.
Courte. Concrète. Activable.

Dans ce carrousel, je te montre
quand et pourquoi les utiliser.

💬 Et si certains automatismes au travail étaient plus coûteux qu’on ne le pense… y compris pour la santé mentale ?

☕ Et si aujourd’hui, vous vous accordiez une vraie pause ?

Pas une pause “scroll téléphone”.
Une vraie parenthèse.

Cet après-midi, je pose mon ordinateur, mon agenda… et je prends une heure pour échanger simplement avec ceux qui en ressentent l’envie.

📍 ibis Styles Amiens Centre – Tour Perret
🕝 14h45 – 15h45

Pas de rendez-vous.
Pas de pression.
Pas besoin “d’avoir un gros sujet”.

Juste un espace pour discuter, réfléchir, déposer une idée, prendre du recul… ou rencontrer quelqu’un autour d’un café ☕

Et si vous vous demandez pourquoi venir me voir :
je suis coach professionnelle et formatrice en soft skills.

Donc tout ce qui touche aux relations humaines, à la confiance, aux émotions, aux transitions ou aux questionnements de vie… fait partie des sujets qu’on peut aborder ensemble.

Et pour me trouver… cherchez simplement le nœud papillon jaune 😄

On t’a appris à gérer.
À encaisser.
À tenir.

Alors tu tiens.

Même quand ça déborde.
Même quand ça fatigue.
Même quand ça n’a plus de sens.

Tu coches.
Tu réponds.
Tu assures.

Et tu appelles ça… être professionnel.

Mais à quel moment
tu as décidé que “tenir”
était devenu la norme ?

Parce que non,
tu ne fais pas que ton travail.

Tu exécutes une liste invisible de “il faut”.

Il faut être rapide.
Il faut être dispo.
Il faut être irréprochable.
Il faut ne pas craquer.

Et le plus dangereux ?
Tu n’y penses même plus.
C’est devenu automatique.

Le problème,
ce n’est pas la charge.

C’est d’obéir sans t’en rendre compte.

Alors aujourd’hui,
on va faire autrement.
👉 Repère un “il faut”.

Juste un.
Et arrête-toi dessus.

Demande-toi :
“Est-ce que c’est vraiment moi qui choisis ?”

Puis reformule :
“Il faut que je réponde maintenant”
→ “Je choisis de répondre maintenant… ou pas”

“Il faut que ce soit parfait”
→ “Je choisis mon niveau d’exigence”

Ça paraît léger.
Mais c’est une rupture.

Parce que reprendre la main,
ça commence là :
Quand tu arrêtes d’obéir automatiquement
à des règles que tu n’as jamais validées.

Toutes les règles au travail ne sont pas imposées… mais combien deviennent des habitudes qu’on ne questionne plus ?

☕ Ça y est, l’heure et le lieu de la parenthèse sont fixés 😉

Finalement… on revient aux sources 😄

Cette semaine, la parenthèse reprend place à Mamatte Longueau ☕

📅 Demain : vendredi 22 mai
🕥 10h30 – 11h30
📍 Mamatte Longueau

Les parenthèses sont ouvertes à tous et totalement gratuites.

Le principe ?
Créer un moment simple et accessible pour échanger.

Vous pouvez venir :
✨ avec une question,
✨ une envie de changement,
✨ un projet qui vous trotte dans la tête,
✨ un besoin de prendre du recul,
✨ une problématique pro ou perso,
✨ ou simplement l’envie de discuter un peu.

Pour ceux qui ne le savent pas, je suis coach professionnelle et formatrice en soft skills.
Donc si vous ressentez le besoin ou l’envie de parler confiance en soi, communication, relations humaines, émotions, transitions de vie ou professionnelles… c’est aussi fait pour ça 😉

Et comme ce n’est pas toujours évident de prendre rendez-vous, d’oser ou d’anticiper…
Ici, pas besoin de prévoir des semaines à l’avance.
Vous pouvez simplement vous décider au dernier moment et passer.

Et normalement… vous devriez me reconnaître facilement avec ma broche nœud papillon jaune 😉

Alors si l’envie est là, passez me voir.

🎭 Et si mieux se présenter...
commençait d’abord par mieux se connaître ?

On passe souvent du temps à travailler son pitch.
À chercher les bons mots.
La bonne façon de se présenter.

Mais ce qui est important…
c’est aussi de comprendre ce que les autres retiennent naturellement de nous.

Le jeudi 28 mai, j’animerai :
l'atelier 3 : Mieux se connaître pour mieux se présenter

Un atelier vivant et interactif,
pour prendre un peu de recul sur soi,
mieux comprendre ce qu’on transmet…
et apprendre à se présenter de manière plus juste et plus naturelle.

✨ Pas besoin d’avoir participé aux autres ateliers pour rejoindre celui-ci.

📍 Amiens ou alentours très proches
📌 Lieu communiqué prochainement

🗓 Jeudi 28 mai
🕤 9h30 - 11h30

👥 Petit groupe
💸 100 € l’atelier

👉 Lien d’inscription : https://calendly.com/noeud-papillon/incarner_sa_parole_de_dirigeant

Tout a l’air normal.

Les journées s’enchaînent,
les tâches aussi,
les réponses partent.

Ça avance,
ça coche,
ça gère.
Et de l’extérieur, tout a l’air de fonctionner.

Mais si on te disait que tout ça…
n’est pas vraiment toi ?
Tu réponds vite.
Tu dis oui.
Tu enchaînes.

Pas parce que tu l’as décidé.
Parce que tu as appris à le faire.

“Je dois répondre.”
“Je dois être dispo.”
“Je dois assurer.”

Et à force…
tu ne vois même plus que ce sont des règles.

Tu crois que c’est la réalité.

Alors que ce sont juste des lignes de code
que tu exécutes en boucle.

Le problème,
ce n’est pas la charge.

C’est de confondre habitude…
et obligation.

Alors aujourd’hui, je te propose un point de rupture :
👉 Le recadrage des “je dois”

Quand tu penses “je dois”,
tu t’arrêtes.

Et tu te poses une seule question :
Est-ce que c’est vrai…
ou est-ce que j’ai appris à le croire ?

Puis tu reformules :
👉 “je dois” → “je choisis de”

Et là… quelque chose change.
Pas forcément ce que tu fais.
Mais la façon dont tu le fais.

Parce que reprendre la main,
ce n’est pas sortir du système.
C’est commencer à voir qu’il existe.

Et toi…
Combien de nos “je dois” sont réellement imposés…
et combien sont devenus automatiques ?

On pense se connaître… jusqu’à ce que quelqu’un nous observe 👀

Je ne pensais pas avoir une stagiaire un jour.

Et puis avec Christophe, on reçoit Emily en entretien.
On échange.
Et à la fin, il me regarde :
“Tu veux être sa tutrice ?”

Je réfléchis… deux secondes 😄
“Bon allez, on y va.”

Nouvelle aventure.

J’avoue, au début, ça m’a un peu stressée.
Préparer son arrivée.
Réfléchir aux missions.
Faire en sorte qu’elle se sente bien.
Parce qu’accueillir quelqu’un en stage, ce n’est pas juste lui donner des tâches à faire.
C’est lui montrer comment tu travailles vraiment.

Emily est en M1 de psychologie du travail et ergonomie.
Donc forcément… elle observe 😄
Et assez vite, elle commence à prendre des notes sur ma façon de travailler.
Puis elle me montre ses observations.

Et là…
👉 “Préfère travailler le soir pour libérer sa créativité”
👉 “Fonctionnement nomade”
👉 “Préfère la lumière naturelle”
👉 “Carnet et stylo plutôt qu’ordinateur”…

Franchement, ça fait bizarre 😄

Pas dans le mauvais sens.
Mais voir quelqu’un mettre des mots sur des habitudes que toi-même tu ne remarques plus… c’est particulier.
Je me suis rendu compte que plein de choses chez moi étaient devenues automatiques.
Pourquoi je change souvent d’endroit.
Pourquoi certaines ambiances me fatiguent.
Pourquoi je fonctionne mieux à certains moments de la journée.
Et finalement, c’était super intéressant.

Ça m’a obligée à prendre un peu de recul sur ma façon de travailler.
À expliquer certaines choses que je faisais “naturellement”.
Et puis surtout…
Les personnes qu’on accompagne ont accepté sa présence pendant des ateliers, coachings, formations.
Elles ont accepté qu’elle observe, écoute, pose des questions.
Et ça, je trouve que ça mérite d’être souligné.

Alors merci à elles.
Et merci à Emily pour ce stage, les échanges, les analyses…
et les moments où je me suis un peu sentie transformée en étude de cas 😄

💬 Et vous ?
Si quelqu’un observait votre façon de travailler pendant un mois… qu’est-ce qu’il remarquerait chez vous en premier ?