27/12/2022
Parcequ'il faut profiter du moindre petit rayon de soleil ☀️🐕🏞
TWAVE
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TWAVE vous accompagne dans une démarche de vie plus saine.
Que ce soit pour une remise en forme, un développement musculaire ou une perte de poids, nous proposons des suivis sportifs et nutritionnels pour atteindre vos objectifs et les garder.
27/12/2022
14/10/2022
⏳️[EMOM 24min]⏳️
Les possibilités sont, tu l'auras compris 😅 ENORMES avec une KB !
3 exercices à réaliser chaque minute !
Tu peux si tu le souhaites faire 45sec d'effort suivi de 15sec de "recup" ça aide grandement si tu débutes 😉
Try it ⚡️Save it ⚡️Share it⚡️
13/10/2022
Circuit FULL BODY (confirmés)
X12 reps sur chaque exos // 4 rounds
TWAVE GOES ON 💥
10/10/2022
Un circuit réalisable absolument partout !!
Il s'adresse aux débutants comme avancés, idéal lorsqu'on manque de temps ! ✊📈💪
- X20 Squat Cross
- X50 Jumping Jack
- 45s" Bear crawl / shoulder tap
- X12 Inch Worm
X5 rounds
[Environ 20MIN]
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