Rejoignez nous sur ASC Yi Quan Amiens ! La pratique du Yi Quan offre deux voies complémentaires : celle pour la santé et celle pour le martiale.
Zhan Zhuang est l'exercice fondamental et commun à ces deux types de pratique. https://twitter.com/AscYiquan
17/08/2025
Saison 2025-2026, reprise des cours dès le Mardi 2 Septembre 2025.
La pratique santé du Yi Quan s'adresse à toutes les personnes souhaitant renforcer leur bien être, leur santé globale quel que soit leur âge ou leur condition physique.
La pratique martiale du Yi Quan permet de suivre une progression claire et structurée pour développer vos capacités grâce aux exercices fondamentaux : Zhan Zhuang, Shili, Zoubu, Fali, Tuishou, Sanshou.
18/07/2025
Reprise des cours de Yi Quan à Amiens !
📅 À partir du mardi 2 septembre 2025
📍 Gymnase La Veillère – Amiens
🕒 Horaires des cours :
• Mardi : 19h – 20h30
• Jeudi : 19h – 20h30
• Samedi : 9h – 10h30
Les mardis et jeudis, deux approches sont proposées en parallèle :
🧘🏻 Groupe Santé (Zhan Zhuang, Shili, Baduajin, Tuishou)
🥊 Groupe Martial (Techniques et applications martiales)
Le samedi matin, la pratique est axée sur les exercices de santé, bien être et le Tuishou (travail à deux).
🌿 Une pratique accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau.
09/05/2025
🧘🏻 Immobilité ≠ Inaction
Ces élèves ont tenu Zhan Zhuang (Méditation debout et active) pendant 1h30 sur 2h d’entraînement ! Un effort mental et physique qui montre que la vraie force naît de la patience. 🌳💪
🔥 Pourquoi pratiquer tous les jours ?
✅ Renforce le corps : Enracinement, alignement, endurance musculaire.
✅ Calme l’esprit : Apprendre à rester présent malgré l’inconfort.
✅ Énergie durable : Stimule le Qi pour une vitalité au quotidien.
✅ Santé globale : Améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et réduit le stress pour un équilibre corps-esprit optimal.
🌟 Le secret ? La régularité.
5 min par jour valent mieux qu’une heure occasionnelle. Zhan Zhuang renforce le corps et l’esprit en profondeur comme un arbre qui pousse, silencieusement mais inexorablement.
👏 Félicitations à eux pour leur persévérance !
10/02/2025
Un week-end de Tuishou comme on les aime !
Deux jours riches en échanges et en pratique autour des applications martiales du Tuishou. Un vrai plaisir de retrouver amis, frères d’école (Michel Tournerie Nicolas Trembley) et passionnés de Yi Quan et Xing Yi Quan venus de toute la France.
Merci à Laurent Morlet et Gilles Rio pour leur enseignement et à tous les participants pour ces moments de partage et d’apprentissage. Toujours un plaisir de croiser de nouvelles énergies et de continuer à progresser ensemble !
🌟 Trois heures d’entraînement ce matin à -5°C ! ❄️
1️⃣ Une heure de Zhan Zhuang : Enracinement, calme et connexion à soi. Méditer au calme, rechercher la connection esprit / corps. 🌳
2️⃣ Shili & Mocabu : Mouvements lents et précis pour développer la coordination et la fluidité. Chaque geste, une intention. 💪
3️⃣ Tuishou : Écoute, adaptation et travail à deux. Un moment d’échange et de partage pour affiner notre sensibilité. 🤝
29/01/2025
Bonne année du Serpent de bois 2025 à toutes et tous.
| Mardi | 19:00 - 20:30 |
| Jeudi | 19:00 - 20:30 |
| Samedi | 09:00 - 10:30 |
22/12/2024
15/12/2024