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13/10/2026

La punchline à la fin, on en parle ? 😂

11/10/2026

On a tous une relation un peu particulière avec notre vibora….

Parfois, c’est un chef-d’œuvre.
Parfois, le scénario réserve quelques surprises.
Et parfois… on préférerait carrément couper au montage. 🎬

Alors aujourd’hui, pas besoin de parler technique :

➡️ Décris ta vibora avec un titre de film ou série : fais-nous rire en commentaire 😂

On attend vos meilleures réponses en commentaire !

08/10/2026

CE TENNISMAN QUI JOUE AU PADEL 🎾

On le reconnaît direct avec ses grands gestes et son attitude un brin arrogante. Il pense que ce sport est facile, mais il n’est pas au bout de ses peine...

1. LES VITRES ? IL NE CONNAÎT PAS.

Pour lui, les vitres font partie du décor. Dès qu'il doit s'en servir pour jouer, son logiciel de tennisman plante.

ERROR 404.
ERROR 404.
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Il est même capable de se faire une cheville en défendant une double vitre.

Du coup, il prend tout en demi-volée. Dans sa tête, c’est Federer.

Vu de l’extérieur, c’est plutôt Roger du club du dimanche.

2. IL JOUE À 10 000 KM/H

Des années de tennis, forcément ça laisse quelques traces.
Il fait des décalages coups droits façon Jo-Wilfried Tsonga.
Au filet, c'est son jardin : amuse toi à lui donner du rythme et tu te feras découper.
Lorsqu’il a un smash à jouer, les fils se touchent et il DOIT envoyer une cartouche, c’est plus fort que lui.

Son kiff ultime ?
Un indoor rapide avec un plafond à 6 mètres.

3. CE N’EST JAMAIS DE SA FAUTE

Au début, il déteste le padel.

Il ne comprend pas comment il peut perdre contre des mecs bedonnants avec une technique horrible.

Puis il commence à comprendre le jeu.
Et comme nous tous...

il devient complètement addict.

Mais n'oublions pas que le tennisman vient d'un sport individuel :
S'il gagne, c'est grâce à lui.
S'il perd, ce sera toujours la faute de son partenaire.

ENVOIE ÇA À TON POTE TENNISMAN QUI REND FOU SUR UN TERRAIN DE PADEL ! ✅😆

07/10/2026

COMMENT UTILISER LA TACTIQUE DU FRIGO ? 🤔

Au padel, il est rare de voir des équipes parfaitement homogènes. Il existe presque toujours des différences de niveau, plus ou moins marquées, entre les deux joueurs d’une même paire. La mise au frigo (ou nevera en espagnol) est une tactique qui consiste à orienter volontairement la majorité des balles vers un même joueur adverse, afin de réduire l’influence de son partenaire sur l’échange. En privant ce dernier de balles, on l’empêche de prendre confiance et d’entrer dans le rythme du match.

En règle générale, le joueur mis au frigo est logiquement le plus fort des deux. Mais cette règle mérite toutefois d’être nuancée :

• Le frigo peut aussi consister à éviter les points forts adverses. Par exemple, si un joueur possède un smash redoutable, vous pouvez décider de le lober le moins possible.

• Parfois encore, un joueur est techniquement solide, mais plus faible physiquement ou mentalement sur la durée, on va donc insister sur lui à un moment précis.

Dans un contexte de compétition, il est parfaitement légitime d’utiliser la tactique du frigo, partiellement ou totalement, pour atteindre l’objectif principal : gagner le match. En match officiel, n’ayez aucun scrupule à mettre au frigo un adversaire qui est beaucoup plus fort que son partenaire : il n’avait qu’à choisir un binôme de son niveau !

Mettre un adversaire « au frigo » est une tactique qui peut s’avérer très efficace. Mais jouer systématiquement 100 % des balles sur le même joueur est rarement la meilleure stratégie.

Une répartition plus équilibrée – autour de 80/20 – permet de conserver de la variation, d’éviter que le joueur ciblé ne trouve son rythme trop rapidement et de solliciter son partenaire sur des balles inconfortables, surtout s’il manque de rythme.

La mise au frigo doit rester une a**e tactique, pas une obsession. Bien utilisée, elle désorganise la paire adverse. Mal utilisée, elle peut produire l’effet inverse ! ❌

30/09/2026

COMMENT TROUVER LA PRISE CONTINENTALE ?

La prise continentale est la plus utilisée au padel et clairement celle que tu dois privilégier à un niveau débutant. Elle permet de jouer l’ensemble des coups avec un excellent compromis entre puissance et contrôle. Très polyvalente, elle s’adapte aussi bien aux situations défensives qu’au jeu au filet.

1. Ouvre la main et place-là sur l'arête de la raquette, perpendiculairement au tamis.

2. Laisse ta main glisser naturellement vers le bas en passant par le cœur de la raquette.

3. Resserre ta main sur le manche en veillant à décoller l'index du reste de la main. Imagine que tu as un marteau et que tu veux enfoncer un clou.

A partir d'un niveau intermédiaire, tu vas pouvoir passer sur des prises semi-fermées pendant l'échange pour trouver plus d'effet sur certains gestes techniques (notamment remate, par 3, vibora…) ou pour défendre des balles très basses.

Les prises semi-fermées s’obtiennent par une légère rotation de la main vers la droite ou vers la
gauche à partir de la prise continentale.

Quelle que soit la prise utilisée, l’index joue un rôle fondamental. Il doit être positionné
en « gâchette » : légèrement écarté des autres doigts, comme si tu appuyais sur une détente. Cette position permet de mieux guider la raquette, de libérer le poignet et d’avoir plus de contrôle.

Adresse

Angers

Site Web

https://solo.to/twentybyten

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