ஃ Yoga Vinyasa
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24/03/2026
Tu viens d’accoucher et tu ne sais pas comment reprendre ?
En yoga post partum, on prend le temps de :
bouger sans se brusquer,
comprendre son corps,
et récupérer en douceur.
Accessible même si tu es encore fatiguée.
Avec ton bébé si tu veux 🤍
📍 Mercredi 11h15 — chez
👉 Réservation via le site d’Enso
Un pont ne se “réussit” pas.
Il se construit.
La semaine dernière, on a exploré Urdhva Dhanurasana en profondeur :
préparer, comprendre, ajuster… puis monter.
Merci à Louise et Éléonore
pour leur confiance dans cette exploration.
Filmé lors d’un cours en petit comité chez
Le mouvement transforme.
Mais il ne fait pas tout.
Sans temps d’intégration,
le corps reste en surface.
Ralentir, c’est permettre au système nerveux
de digérer ce qu’il a vécu.
Dimanche 1er mars,
je propose un voyage sonore
pour explorer cet autre versant de la pratique.
Un espace pour déposer,
respirer et intégrer.
20/01/2026
Le mouvement est un outil.
Le souffle est un guide.
L’attention fait le lien.
C’est dans cet équilibre
que j’aime enseigner le yoga
05/01/2026
Lire, observer, laisser décanter.
En congé maternité, je pratique moins,
mais je réfléchis beaucoup à ma façon d’enseigner.
Cette période nourrit déjà la suite…
17/12/2025
Revenir un peu, juste le temps d’un atelier… et revenir avec elle, évidemment.
Avec Sandra, c’est plus qu’un binôme : c’est une amitié qui élève, qui apaise, qui fait rire jusqu’aux larmes et qui donne du sens à tout ce qu’on crée.
On partage une vision, une énergie, et l’envie profonde de transmettre tout cela dans chaque événement.
Alors pour célébrer cette amitié, ce duo, et surtout le partage, on avait envie de vous offrir un cadeau de Noël tout doux :
🎁 𝟮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
(Yin yoga & massage thaï — ce format que vous aimez tant et qui nous rassemble)
Une place pour vous, une pour votre binôme de cœur : cette personne avec qui vous aimez partager, rire, créer des souvenirs et vous sentir bien.
Ce sera ma seule apparition avant ma vraie reprise en février. Un petit retour aux sources, avec vous… et avec elle.
Pour participer :
1. Suivre nos comptes : et
2. Tagguer votre binôme de cœur en commentaire
Hâte de célébrer le partage, l’amitié et la douceur avec vous 🤍
📸
14/12/2025
𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗡𝗼𝗲̈𝗹 ?
Un cadeau qui fait du bien, profondément.
La carte cadeau pour notre retraite “Vitalité & Création”
(8–10 mai 2026) est une belle façon d’offrir du temps pour soi : respirer, créer, se reconnecter, se déposer 🎁
Tu choisis le montant — la totalité ou une partie —
et je t’envoie la carte : en version physique (jusqu’au 19 déc)
ou digitale, prête à offrir.
Pour offrir la carte ou poser tes questions :
👉 Écris-moi en DM
10/12/2025
Atelier - Débuter 2026 en douceur
Commencer l’année en ralentissant. En respirant. En déposant tout ce qui a pesé… et en ouvrant l’espace pour accueillir le nouveau.
Avec Sandra, on vous propose 2h pour délasser le corps, apaiser le mental et clarifier vos intentions :
🌿 Yin yoga pour étirer, relâcher et revenir dans le corps
💆 Massages thaï pour accompagner chaque posture et amplifier la détente
📝 Écriture d’intentions pour poser ce que vous voulez inviter en 2026
🔔 Bain sonore & méditation guidée pour clôturer en douceur
Un moment pour vous, pour ralentir, pour recommencer autrement.
C’est un format que vous aimez tant… on est heureuses de vous le proposer à nouveau.
📅 Samedi 3 janvier, 10h–12h
📍 Studio Yoga Angers
💛 35€ — 15 places
📩 Inscriptions au studio ou en MP
05/12/2025
C’est officiel 🌞
Notre retraite “Vitalité & Création” aura lieu du vendredi 8 au dimanche 10 mai à Gy-en-Sologne : 3 jours entre yoga, cuisine consciente, repos et créativité, dans un lieu où la nature invite à ralentir et à respirer.
Un temps suspendu pour :
🧘 cultiver la vitalité du corps
🍋 nourrir ton esprit avec des repas vivants et joyeux
🎨 éveiller ta créativité à travers le mouvement, la cuisine et des ateliers
On a imaginé cette retraite comme une parenthèse lumineuse, un espace pour te reconnecter à ce qui te fait du bien, simplement.
Les préinscriptions sont ouvertes — inscris-toi via le formulaire pour recevoir le mail avec toutes les infos 💌 le lien est en bio.
Adèle & Julie ❥
03/12/2025
November dump ♡
Un nouveau chapitre qui s’est ouvert et qui s’écrit en douceur. Que du love (et des nuits plus courtes si on est parfaitement honnêtes) 🤍
02/11/2025
C’est officiel ▶
On peut enfin vous en dire plus sur l’événement 2026 que l’on prépare avec Adèle depuis des semaines 🔥
C’est bel et bien une retraite de Yoga & Cuisine consciente que l’on vous proposera au printemps – sur le thème “Vitalité & Création”.
Un moment pour cultiver l’élan du corps, nourrir l’esprit et éveiller la créativité !
On a mis tout notre cœur dans ce projet, et on a hâte de vous le dévoiler petit à petit 💛
(Pour recevoir les infos en avant-première, inscrivez-vous à l’aide du formulaire, lien en bio)