Coach sportif diplômée spécialiste du postpartum �
Séances courtes � Musique cool �100% Good Vibes! �
�Tes séances de fitness offertes en lien sur la page!
La chaîne YouTube est en pleine effervescence avec un calendrier de l'avent fitness pour maman un peu débordée 😜
Venez bouger avec moi les filles! Le lien en en bio 👆
01/01/2020
Je vous souhaite une excellente année 2020. Merci à tou(te)s mes élèves et à toutes les personnes avec qui j'ai collaboré pour leur confiance et leur enthousiasme.
Si je ne devais garder qu'un mot pour qualifier cette année, ce serait : gratitude.
Je ne suis pas une grande communicante sur les réseaux (je préfère largement la vraie vie) mais je suis très enthousiaste à l'idée de partager cette nouvelle année avec vous.
Il va y avoir de belles surprises...
A très vite pour de nouvelles aventures! 🙏🏽
16/06/2019
Eux qui prennent soin de leur femme et élèvent leurs enfants, qui restent forts et stoïques quasiment en toutes circonstances. On oublie souvent qu'ils prennent soin d'eux tout seuls la plupart du temps. Alors à tous ces hommes qui prennent à coeur leurs responsabilités et qui travaillent chaque jour à être le pilier de leur foyer, je vous souhaite une bonne fête des pères.
26/05/2019
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28/04/2019
Depuis 2013, je m'applique chaque jour à promouvoir l'activité physique périnatale. Tantôt coach sportif périnatal, tantôt formatrice, j'ai la chance d'avoir un métier formidable et c'est une véritable passion pour moi de transmettre mon savoir. Merci à et ses stagiaires BPJEPS AF pour leur accueil et leur enthousiasme. Encore 21 futurs coachs sportifs qui seront en mesure d'accueillir des femmes enceintes en toute sécurité !
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@ Institut de Professionnalisation Sportive Angevin
14/11/2018
J'ai eu la chance d'être invitée au micro d'un de mes podcasts préférés . L'interview menée par la pétillante vous permettra de découvrir la genèse de mon travail de coach sportif périnatal. A travers cet échange, vous en apprendrez d'avantage sur la mission qui m'anime. Si mes paroles peuvent faire du bien à, ne serait-ce, qu'une seule d'entre vous ; alors j'aurai atteint mon but. J'espère que vous passerez un aussi bon moment en écoutant ce podcast, que nous en avons passé un à l'enregistrer. Venez me dire ce que vous en avez pensé en commentaire!
"A vos écouteurs, c'est l'heure de "
01/11/2018
"Ce n'est pas l'échec, mais le manque d'ambition qui est un crime. Avec des objectifs élevés, l'échec peut être glorieux" - Bruce Lee
Le Morne Larcher, 3km, 430m de dénivelé positif, avec les 25 derniers mètres à escalader sur une roche glissante, avec des baskets inadaptées.
Mon cousin le faisait habituellement en 30min, je voulais arriver avant lui. (Non, je n'ai pas l'habitude de faire des randos, mais je suis coach sportif, la honte si je n'arrive pas avant tout le monde). Il est arrivé 1 minute 30 avant moi car, comme il l'avait annoncé au départ, il ne s'est arrêté à aucun moment. Tandis que je me suis arrêtée une demi-douzaine de fois pour vérifier que tout le monde était ok. Je suis le genre de femme qui se lance des défis improbables, qui est contrariée quand elle ne les atteint pas et qui, par conséquent, a besoin de temps pour apprécier le fruit de son travail.
Pourquoi je vous raconte cela? Parce que nous les femmes, nous avons de l'ambition, mais nous avons surtout un instinct de protection et de soutien envers les nôtres. Cet instinct peut parfois nous donner l'impression de ne pas aller aussi vite que l'on voudrait, de ne pas pouvoir être assez égoïstes pour foncer vers nos objectifs. Mais au final, je pense qu'il n'y a pas d'échec plus glorieux que de passer la ligne d'arrivée avec ceux que l'on aime...
@ Morne Larcher
Le sport sera votre parfait allié durant la grossesse. Il vous permettra entre autre de conserver un minimum de condition physique, de limiter votre prise de poids ou encore de soulager les maux de la grossesse. Sachez également que le sport est excellent pour la santé et le bon développement de votre bébé.
Il est important cependant de respecter certaines règles pour une pratique en securité. Certains sports sont contre-indiqués, notamment les sports à risque de chute, de choc ou de coup. En revanche, il existe un grand nombre de disciplines dont vous pourrez profiter en adaptant votre pratique et en étant bien accompagnée.
Le sport le plus accessible, qui conviendra aux novices comme aux sportives, reste la marche que vous pourrez maintenir jusqu'à la fin de votre grossesse.
Pour celles qui seront présentes le samedi 17 novembre au workshop périnatal, vous découvrirez tous les bienfaits de l'activité physique prénatale et vous pourrez également expérimenter le fitness prénatal.
👟 Est-ce que vous pratiquez ou avez pratiqué une activité physique durant votre grossesse?
Pour le tarif early bird, rdv demain matin sur la billetterie!
16/06/2018
De superbes rencontres au
L'évolution de la pratique sportive féminine s'annonce sous les meilleurs auspices.
Quel bonheur de rencontrer d'autres personnes passionnées et engagées!
Le futur est à nous les filles 😘
30/03/2018
Le vendredi c'est Pilates
J'aime la précision et la beauté de la posture dans cette discipline. Je trouve que le Pilates embellit mes élèves, elles se redressent, leur port de tête est plus élégant comme si elles portaient des diadèmes invisibles. C'est un excellent moyen de retrouver un ventre plat après la grossesse.
Pensez à vous redresser les filles, laissez-vous briller de mille feux!
Des BizoO et la GoOd Vibe 😘
Tata Laure - Sauveuse de périnées
29/03/2018
Le numéro 1 du nouveau format du magazine est désormais disponible gratuitement dans notre maternité d'Antony
Une bonne nouvelle pour toutes les futures mamans!
Profitez- en, il contient des dossiers très intéressants, notamment sur la prise de poids pendant la grossesse.
Des BizoO et la GoOd Vibe 😘
Tata Laure - Sauveuse de périnées