Studio SB

Studio SB

(Fourchette entre 8 et 70€)
MP pour plus d'infos

Coach Sport & Yoga & Pilates ANGLET / PARIS
« Un corps sain dans un esprit sain »
Diplômé licence STAPS
Certifiée Yoga Vinyasa Alignée
Formation Pilates mat 1 cours individuel
cours petit groupe
cours collectif
événement spécifique

le prix varie en fonction du cours (individu ou collectif, presentiel ou zoom) , du lieux (Paris ou Anglet)….

Fonctionnement normal

Photos from Studio SB's post 17/01/2024

Posture du jour:
UTTANASANA (la pince debout)

Posture de flexion avant qui permet l’étirement de toute la chaîne postérieure : les muscles du dos et des jambes !
Elle fait un bien fou !

N’hésitez pas à fléchir les genoux si cela rend la posture plus agréable pour vous et Relâchez tout le haut du corps , détendez les muscles du cou et du visage .

16/01/2024

Le STUDIO SB a réouvert ses portes cette semaine 🙌🏼 et vous souhaite tous les
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! ✨
La santé avant tout sans quoi rien n’est possible .

Pour cela, le studio est là pour vous accompagner dans cette recherche de bien être autour des cours de Yoga, Pilates , Mix et cours particuliers coaching .
Car restez actif et prendre soin de son corps et son esprit permet de rester en bonne Santé !

On se retrouve
Lundi :
9h30 yoga
11h pilates

Mercredi:
9h30 yoga
12h mix ( mélange yoga et pilates)

Vendredi
18h yoga

Les cours sont accessibles à tous avec adaptation en fonction des niveaux et par visio pour les personnes ne pouvant assister physiquement

À très vite sur nos tapis 🙌🏼

Photos from Studio SB's post 16/01/2024

PURVOTTANASANA

Posture de flexion arrière (backbend) qui permet d ouvrir la cage thoracique, étirer les muscles pectoraux et renforcer la chaîne postérieure ( muscles du dos , des fesses 😉 )

28/09/2023

Hello à tous!
La réouverture du Studio SB se fait pour l’automne !
Voici le planning des cours collectifs de la première semaine .
Je vais essayer de vous proposer le Maximun de cours chaque semaine en fonction du mannequinat ( qui reste mon métier principal)

Cours en visio ou sur place à Anglet (64) au Home studio .

Des cours de Pilates seront aussi proposés.

Je reste disponible également pour les cours privés (45€/h)

Cours collectif 15€
Carte de 10€ , 140€ (valable 6 mois)
Cours d’essai 12€

N’hésitez pas à me faire votre retour sur vos créneaux de dispo pour agencer l’agenda au mieux.

21/07/2023

La posture du jour :
𝗠𝗔𝗟𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 (𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝘂𝗶𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲)

Étire les chevilles et le dos, et augmente la mobilité des hanches et des jambes

Elle calme le corps et l’esprit et est connue pour favoriser la bonne santé des hanches

20/07/2023

R E S P I R E R

Prenez le temps de respirer en pleine conscience.

En position savasana , allongé sur le dos, les yeux fermées, le corps détendu, portez votre attention sur votre respiration. Respirer de manière lente et profonde, en gonflant le ventre et expirer en vidant l’air au Maximun en ramenant le nombril vers la colonne vertébrale.

Maîtriser sa respiration permet d’apaiser l’esprit et de libérer les émotions telles que la colère, le stress, la haine, l’angoisse …. de purifier les poumons , d oxygéner le sang.

Prenez ces 5 min par jour pour vous

07/07/2023

Paschimottanasana : la pince assise

Bienfaits :
Étire toute la chaîne postérieur de la nuque aux talons
Préviens les lumbagos
Améliore le système digestif en massant les organes internes
Apaise l esprit
Revitalise
….

A pratiquer chaque matin au réveil et vous verrez que vous vous sentirez mieux pour affronter la journée !

Namaste 🙌🏼

07/07/2023

L’été est la , les bikinis sont de sortis ☀️!
Afin d’affronter au mieux les 2 prochains mois voici le programme STUDIO SB
A partir du 14 juillet :

YOGA VINYASA : lundi et samedi 9h30
PILATES : vendredi 9h30

À ANGLET (64) en extérieur plage des corsaires ou en studio. Accessible en Visio
( et Du 25 juillet au 21 août uniquement en
visio de mon lieu de vacances !)

Rendez vous sur vos tapis!

Infos et résa en MP

25/06/2023

Rdv Demain lundi 9h30
YOGA Vinyasa

Accessible Tous niveaux du débutant au confirmé
Sur ANGLET (64) ou en visio

20/06/2023

Hello les yogis

On se retrouve vendredi 23 juin à 9h30 pour un cours de yoga Vinyasa au Studio SB, ANGLET(64)

RÉSERVEZ VITE VOTRE PLACE !!!

( accessible en visio)

Tarif : 15€

08/03/2023

Je vous présente le Studio SB, ANGLET (64)

Au programme: cours de Yoga, cours de Pilates, cours de Yoga/Pilates , Cours de Yoga/Hiit, Coaching privé personnalisé, accompagnement : Shape your Body (conseil sportif et bien être)
Tout cela dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Programme accessible à distance également

Mp pour plus d'infos

08/03/2023

YOGSport, en 2023 devient Studio SB
Sport Bien-être

01/09/2022

Comme vous avez pu le remarquer, Les cours de yoga et sport sont actuellement suspendu pour cause de congés maternité !
La reprise se fera en janvier 2023 💫

D’ici là prenez soin de vous et continuez à pratiquer !!!!

->> Suivez l’actualité sur Instagram

14/03/2022

𝗨̵𝗧̵𝗧̵𝗛̵𝗜̵𝗧̵𝗔̵ ̵𝗣̵𝗔̵𝗥̵𝗦̵𝗩̵𝗢̵𝗞̵𝗔̵𝗡̵𝗔̵𝗦̵𝗔̵𝗡̵𝗔̵
𝐿’𝑎𝑛𝑔𝑙𝑒 é𝑡𝑖𝑟é

L’asana du lundi 😉

Posture très complète bénéfique pour plusieurs partie du corps: les jambes, cuisse, cheville, taille, épaules, colonne vertébrale, bras.

Le but des postures de yoga n’est pas seulement de muscler mais aussi d’équilibrer tous les systèmes du corps et de soigner en évacuant les toxines et les raideurs. Elles permettent aussi d’étirer les muscles ce qui permet de gagner en souplesse et donc facilite les mouvements de la vie quotidienne 😉

#

10/03/2022

♡ 𝐘̵𝐎̵𝐆̵𝐀̵ ̵𝐃̵𝐞̵𝐭̵𝐨̵𝐱̵ ̵ ♡
𝐽𝑒 𝑚’𝑜𝑐𝑐𝑢𝑝𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑏𝑖𝑑𝑜𝑢 ♥

Grâce à certains asanas on va venir soliciter les organes de l ‘appareil digestif notamment les intestins pour faciliter leur fonctionnement.
Si vous êtes sujets à des problèmes de constipation cette séance de yoga vous fera le plus grand bien (accompagnée bien sûr d’une alimentation saine et riche en fibres)
Si vous êtes également sujet aux ballonnements, vous ne pourrez que vous sentir mieux .
Let’s try !

Le yoga plus qu’une pratique, une médecine holistique .
Pour le bien être de votre corps dans sa globalité

06/03/2022

𝗨̵𝗥̵𝗗̵𝗛̵𝗩̵𝗔̵ ̵𝗠̵𝗨̵𝗞̵𝗛̵𝗔̵ ̵𝗦̵𝗩̵𝗔̵𝗡̵𝗔̵𝗦̵𝗔̵𝗡̵𝗔̵
𝘊𝘩𝘪𝘦𝘯 𝘵ê𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘶𝘵

Une posture des plus connues en yoga mais pas toujours bien réalisée :

↣Les mains sous les épaules
↣Les épaules roulées en arrière et écartées des oreilles
↣Les jambes actives, ne touchent pas le sol

A vous !!

BON WEEK-END! ♥

via .app

14/02/2022

❅ Y̵O̵G̵A̵ ̵E̵V̵E̵R̵Y̵W̵H̵E̵R̵E̵ ❅

Voilà comment se réchauffer quand il fait -23 degrés 🥶

01/02/2022

❅𝖲̵𝖭̵𝖮̵𝖶̵ ̵𝖵̵𝖨̵𝖡̵𝖤̵𝖲̵ ̵❅

Défi neige: sirsasana en haut de la montagne avec les chaussures de ski !

A vous de relever le challenge et me taguer en retour ;)

31/01/2022

⚠️ changement d’horaire sur le cours de Vendredi prochain
Vendredi 4 février
Yoga soft à 19h au studio sattva salla Anglet ! ⚠️

22/01/2022

❝ Là où règnent 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘 𝗜𝗡𝗧É𝗥𝗜𝗘𝗨𝗥 et 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗡 𝗦𝗢𝗜, disparaissent méfiance, peur et doute ❞
𝐷𝑎𝑙𝑎ï 𝐿𝑎𝑚𝑎

La pratique du Yoga 🧘‍♀️ vous aide grâce aux asanas, pranayamas, méditation à gagner en force intérieur et confiance en soi . Les affirmations positives et pratique de visualisation également.

Plus vous vous répèterez que vous êtes capable plus vous y arriverez. Le premier chemin se passe dans la tête.

Accueil | YOGSPORT BY SB 21/01/2022

YOGA VINYASA SOFT
THÈME: BACKBEND

Les principaux bienfaits du BACKBEND (flexion arrière du buste) :
-> améliore la confiance en soi
-> améliore le système digestif
-> reéquilibre la colonne vertébrale ( surtout pour tous ceux qui ont tendance à travailler assis face a leur ordinateur et par conséquent à être pencher en avant)

Accueil | YOGSPORT BY SB Je vous propose des cours de YOGA et de SPORT accessible à tous en cours Privée (coaching individuel) ou Semi privée (maximum 4 personnes cours interieur /6 personnes cours exterieur ).

20/01/2022

☾P̵E̵N̵S̵É̵E̵ ̵P̵O̵S̵I̵T̵I̵V̵E̵☾

Une simple pensée positive au réveil peut parfois transformer une journée entière .

A qui ? A quoi ? pensez vous ce matin pour passer une belle journée…

✶Un mental positif , produit des sentiments positifs et attirent des événements positifs ✶

18/01/2022

QUI JE SUIS ?!

A l’origine une Nageuse avec pleins de 🥇🥈🥉🏆
Mais surtout une nana qui touche à tous les sports !
Je suis tombée amoureuse du Yoga depuis quelques années en complément de mes autres pratiques sportives.
Aujourd’hui le yoga fait parti intégrante de ma vie, il permet de se recentrer, de gagner en souplesse, en équilibre, de renforcer mes muscles profonds.
C’est un excellent complément à toutes les autres pratiques sportives .
Tous sportifs devraient faire du Yoga ! Surtout quand on avance dans l’âge 😉

J’invite tout Sportif n’ayant jamais fait de Yoga à venir suivre un cours gratuitement en visio ou presentiel.

Gardez l’esprit ouvert , mettez de côté vos aprioris et sachez que vous pouvez toujours en apprendre d’avantage et être surpris 😉

We’ve Got News! 05/01/2022

Pour vous accompagner dans vos bonnes résolutions : YogSport by Sb vous propose un abonnement pour le mois de JANVIER 2022 avec accès à tous les cours.
Abonnement 69€/ 1 mois
Attention Nombre d’abonnement limité, faites vite !

We’ve Got News! YOGSPORT By SB est de retour pour vous accompagner dans vos bonnes résolutions !

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