Aimez votre corps - Coach sportif

Floriane Raoul Gribaudo
Changez votre mode de vie
Maîtrisez votre corps
Renforcez le
Revigorez votre esprit
Peu importe votre âge, votre niveau, vos objectifs, votre corps
a besoin de bouger.
Une pratique constante du sport améliore votre posture, renforce votre corps et corrige les déséquilibres musculaires, créant ainsi une base solide pour le mouvement. Une vie équilibrée et plus épanouissante est à la portée de tous.
😊

Dimanche 21 décembre 2025
La course du bout de l’An à Bayonne, un parcours unique en plein centre ville de Bayonne.
Une course solidaire, 2 associations locales bénéficieront du soutien des coureurs :

🧡Goxokiak : qui facilite le quotidien des enfants et ados atteints de diabète de type 1.

🧡Adindunak : qui œuvre pour améliorer l’hospitalisation des patients atteints de démences type Alzheimer à l’hôpital de Bayonne et accompagne leurs familles.

1O kms
Marche 5 kms
Course des enfants : 1 km environ

A vos baskets 👟

Semi Donibane Lohizune Hondarribia
Une belle matinée.
Un grand merci aux benevoles et au public venu nombreux pour nous encourager. 🤩
A l'année prochaine 😃

Le TRX offre une grande polyvalence et permet de renforcer la musculature, d'améliorer l'équilibre et la stabilité, ainsi que d'augmenter la flexibilité.
Le poids corporel est utilisé comme résistance principale.

Courir pour le SPW

C’est parti pour la 6ème édition du 3 kms solidaire pour le SPW ( syndrome de Prader-Willi), qui se déroulera du 18 octobre au 2 novembre 2025.

Événement sportif et solidaire en faveur de l’ Association Prader-Willi France.

Pour en savoir plus : www.prader-willi.fr

́nétique
́

Floriane Raoul Gribaudo

Marche Rose - le dimanche 5 octobre à la Grande Plage.
9h : Retrait des t-shirts, découverte du parcours (avec ou sans les 100 marches)

9h45 : Echauffement et yoga géant.

10h15 : Départ animé par le groupe Itsas Soinua

11h30 : Arrivée + remise d'un totebag garni pour les participant(e)s et muxiko avec le groupe ARROKA

11h30 - 13h : Découverte des stands des associations oeuvrant dans la lutte contre le cancer

Du 26 août au 7 septembre 2025
je serai là où les mails restent sans réponse, où les coachings et les visios sont remplacés par des randonnées, des apéros, des restos. 🤩
En cas d’urgence, je vous invite à patienter jusqu’à mon retour. 😄
😘

Floriane Raoul Gribaudo
Il n’est jamais trop t**d pour commencer.😊
Bien que moins populaire que la course à pied, la marche constitue également un excellent moyen de se dépenser et de garder une bonne forme physique.
La marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardiorespiratoire.
- N’oubliez pas de vous équiper de bonnes chaussures. 👟
- Pratiquez quotidiennement : Idéalement 30 minutes de marche par jour, à raison de 5 fois par semaine.
- Hydratez vous
Pour info : entre 5 et 6 km/h on parle de marche rapide, et au-dessus de 6 km/h de marche sportive.
Séance réalisée à 6.36 km/h
🔥💪🔥
A vos baskets

Actuellement Facebook nous demande de choisir entre une version payante ( sans pub ) et une gratuite ( avec pub).
Selon l'émission 6O Minutes juste au cas où vous l'auriez manqué : un avocat nous a conseillé de poster ceci.
La violation de la vie privée peut être punie par la loi.
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Copie, colle, ne partage pas

Faites de vous-même et de votre bien-être une priorité, chaque jour.
Je vous propose, un accompagnement flexible et adapté à vos besoins en cours particuliers, à votre domicile ou en extérieur.
Je vous aide à :
- renforcer votre musculature,
- développer votre souplesse,
- améliorer votre posture,
- gérer votre stress,
- optimiser vos performances sportives.
Aimez votre corps, faites lui faire du sport ☺