Aimez votre corps - Coach sportif

Cours personnalisés à votre domicile, adaptés à votre niveau, vos envies, vos objectifs.

Floriane Raoul Coach sportif - Diplômé d'état - 15 années d’expérience dans l'entrainement en club et le coaching sportif. En lançant mon activité de coaching sportif « Aimez votre corps, faites du sport » au sein de la SCIC Interstices Sud Aquitaine, j'ai parié sur un retour aux sources dans ma vie professionnelle. le sport doit être une source de plaisir et d’épanouissement, tant physique que me

Fonctionnement normal

06/07/2024

Floriane Raoul Gribaudo
Pensez y 😊
Prenez les escaliers dans votre quotidien

Les escaliers sont bénéfiques pour les jambes, le cœur, votre souffle, en fait pour tout …mais pourquoi sont ils toujours vides 😄😄😄 ???

STP prenez les escaliers pour faire travailler votre son cardio, pour faire du renforcement musculaire sans votre en rendre compte. 😉

Photos from Les Evadé·e·s's post 25/06/2024
Photos from Aimez votre corps - Coach sportif's post 20/06/2024

Des vacances sportives 🏔
L’alpinisme, ce n’est pas seulement gravir une montagne, c’est une école de vie.
C'est le rêve de conquérir des sommets, de sentir l’adrénaline monter, avoir le sens du défi.
Malgré l’altitude, parfois le froid, l'effort, la récompense était là.
La haute montagne est un milieu dangereux, il ne faut jamais l'oublier !
- Pyramide St Vincent
- Les Aiguilles Marbrées
Quelques photos pour rêver un peu 😊
Un grand merci à nos guides Simon Deniel et Patrick Gabarrou 🙏

02/06/2024

En vacances 😊
Reprise des séances de coaching sportif à domicile à partir du lundi 17 juin.
Prenez soin de vous, bougez 🤩.
Je veux vous retrouver en forme 💪👊🙏
Floriane Raoul Gribaudo

23/05/2024
18/05/2024

Floriane Raoul Gribaudo

INDISPENSABLE
La Préparation des séances :
C’est planifier, poser des objectifs, préparer des séances variées, attrayantes et motivante afin de progresser 😃
C'est maitriser l'anatomie, la biomécanique, la physiologie, la pédagogie, etc.
Etre un coach sportif c'est tout çà 😉

16/05/2024

L'AFM-Téléthon et l'Institut de Myologie lancent la 2e édition de la Semaine du Muscle !
Du 1er au 7 juin 2024, place à la Semaine du Muscle, labellisée "Grande Cause Nationale 2024", qui poursuivra son objectif de sensibilisation du plus grand nombre à l'importance cruciale du muscle dans notre santé globale.
Musclez vos connaissances !
Partout en France, des actions ludo-pédagogiques, de sensibilisation, et de communication seront portées par des entreprises, des acteurs de la santé, des fédérations sportives, le monde scolaire et universitaire, des collectivités locales…
Floriane Raoul Gribaudo
Téléthon
Semaine du Muscle

06/05/2024

Aimez votre corps - Coach sportif
Floriane Raoul Gribaudo
Un peu de repos
On se retrouve le 14 mai 😉

23/04/2024

Dimanche 21 avril, à Bayonne, sous le soleil Basque, c'était la course ODYSSEA.
De nombreux participants étaient là pour soutenir une cause qui nous tient tous et toutes à cœur : la lutte contre le cancer du sein.
- 29 000 € collecté 👏
Un immense merci à toutes les équipes de bénévoles pour leur engagement, leur énergie et leur passion.
A l'année prochaine
Ensemble, nous sommes plus forts 💗

19/04/2024

Ma vie de coach sportif 😉
Pendant :
j’ai chaud, c’est dur, j’en ai marre
Encore combien de séries
Après :
Je me sents mieux mentale, j’ai moins de douleurs, je suis fière de moi, j’ai même envie de recommencer 😄
Floriane Raoul Gribaudo
Aimez votre corps - Coach sportif

06/04/2024

Odysséa Bayonne le 21 avril 2024
Date limite d'inscription en ligne : Jeudi 18 avril à 20h (Dans la limite des dossards disponibles)
Ensemble contre le cancer du sein

Odysséa Bayonne 03/04/2024

https://odyssea.info/courses/odyssea-bayonne/

Rdv le dimanche 21 Avril 2024 😄
Lorea Elissagaray
Charlotte La Salle

Odysséa Bayonne Odysséa Bayonne : un événement sportif solidaire pour lutter ensemble et localement contre le cancer du sein. Les inscriptions sont ouvertes à tous : femmes, hommes et enfants.

28/03/2024

Le Vélo d’appartement : la solution pour lutter contre le mal de dos, les douleurs aux hanches, chevilles ou genoux. (Faible Impact sur les Articulations)
Vous musclez aussi votre cœur et améliorez l’intégralité de votre système cardio-vasculaire.
Votre endurance s'en retrouve renforcée.
Pour tout le monde avec un programme adapté.
👍 Bravo ma coachée octogénaire 👏

C dans l'air Sucre : enquête, révélations... et addiction 20/03/2024

https://www.france.tv/france-5/c-dans-l-air/5763318-emission-du-mardi-19-mars-2024.html
C dans l'air du 19 mars 2024 - Sucre : attention, il est partout...
Le constat est sans appel : "trois quarts des produits contiennent au moins un ingrédient sucrant ou vecteur de goût sucré"

C dans l'air Sucre : enquête, révélations... et addiction C dans l'air du 19 mars 2024 - Sucre : attention, il est partout... Le sucre est partout dans les produits transformés ! C’est ce qui ressort d’une étude des autorités sanitaires françaises publiée ce mardi 19 mars qui s'est intéressée à plus de 54.000 produits de consommation courante. ...

16/03/2024

Pour avoir un corps en forme 😊
Si vous souhaitez un corps en forme et vieillir en bonne santé : commencez maintenant à faire du sport.
La forme physique se construit, tous les jours. Un jour après l’autre. Un entraînement après l’autre. 💪
Photo : séance de renforcement musculaire et travail du cardio avec Joana 👍

Floriane Raoul Gribaudo

21/02/2024

Comment se déroule une séance de coaching sportif.

Chaque séance se pratique en solo, à votre domicile, permettant un accompagnement personnalisé, attentif et bienveillant.

La séance dure 1h pendant laquelle on réalise un ensemble de mouvements qui sollicitent tous les muscles du corps. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration.
Floriane Raoul Gribaudo

29/01/2024

Floriane Raoul Gribaudo
Se Remotiver
Retrouver le rythme, retrouver des muscles, retrouver le cardio…
Tout simplement retrouver la forme pour être en bonne santé
💪👊👍

10/01/2024

Bien bouger pour rester en forme et améliorer vos capacités, votre mental, vos performances.

Trouver ou retrouver des sensations de bien être mental et musculaire, un développement de l’équilibre, du maintien musculaire.

Garder la forme – Rester tonique et Zen

Photos from Yuka's post 20/12/2023
20/12/2023

Merci pour votre confiance
🎄 🎅

03/12/2023

Courir pour le SPW

02/12/2023

🎅 L’idée cadeau idéale pour Noël 🎅
Offrez du sport 😀👍

Prenez soin de la santé de vos proches en mettant du sport au pied du sapin
Bougez pour être en meilleure santé

Contactez moi pour recevoir un bon cadeau 🎁

16/11/2023

Vivre en bonne forme physique - Avec un coach sportif c’est plus facile 🤩
Vivre en forme : Cela demande une dose de temps et beaucoup de régularité.
Mais ça marche 😉
A condition de ne pas attendre d’être motivés pour bouger.
La motivation fluctue, en fonction des saisons, de votre emploi du temps, du boulot, de la vie de famille…
Quand votre motivation est à son point le plus bas : accrochez vous à votre régularité ET surtout sans vous poser de questions. 💪

Avec un coach sportif c’est plus facile 😀

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Se faire du bien, sans se faire de mal !Faire du sport pour agir de façon complémentairesur votre corps, vos muscles et ...
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