Yoga Nacré - Officiel

Yoga Nacré - Officiel Yoga adapté aux femmes NeuroA🪷
Je mets les neurosciences au service du tapis pour les femmes dont le système nerveux tourne autrement ✨

13/08/2026

T'as essayé le yoga.
T'as duré 3 séances.
Et tu t'es dit que c'était pas fait pour toi...

Sauf que le problème c'est pas toi !
C'est que personne t'a proposé le bon yoga.

Le yoga neurotypique demande : attention fixe, routine quotidienne, silence mental.
Trois choses que le cerveau neuroA ne peut pas produire à la demande.

Le yoga neuroA commence ailleurs.
Par le corps.
Par le sensoriel.
Par là où tu en es aujourd'hui, pas par là où tu 'devrais' être.

Sauvegarde ce Reel si t'as déjà cru que le yoga c'était pas pour toi 👇

Bienvenue chez les câblées différemment.
Ton corps sait, viens l'écouter 🪷

11/08/2026

T'as dit 'je reprends le yoga' pour la 8ème fois cette année ?

Spoiler : c'est pas un problème de motivation !!!

Le yoga classique a été pensé pour des cerveaux qui maintiennent l'attention, tolèrent les stimuli et accèdent à des ressources stables.
Le cerveau neuroA, lui, se cogne à 4 obstacles que personne ne nomme jamais.

Je les ai tous traversés 😅
Et depuis que je sais comment ils s'appellent, je pratique différemment.

Lequel des 4 te colle le plus à la peau ? 👇

Bienvenue chez les câblées différemment.
Ton corps sait, viens l'écouter 🪷

31/07/2026

Pendant des années j'ai cru que je réagissais "trop fort".

Que j'étais drama.
Que les autres géraient mieux parce qu'ils étaient plus solides que moi.
Que c'était un défaut de caractère 🤣

Ce que personne m'a dit : mon système nerveux sortait de sa fenêtre de tolérance.
Et une fois dehors, c'est plus une question de volonté, c'est de la physiologie !

Commente FENÊTRE et je t'envoie les signaux que ton corps t'envoie avant de basculer, ceux qu'on apprend à ignorer depuis l'enfance.

Bienvenue chez les câblées différemment. Ton corps sait, viens l'écouter ✨

30/07/2026

La première fois que j'ai senti que le yoga travaillait autrement, j'étais pas en train de faire une posture magnifique 😅

J'étais en Balasana, front sur le tapis, et j'ai réalisé que c'était la première fois depuis des semaines que je savais ce que je ressentais vraiment.
Pas ce que je *devais* ressentir.
Pas ce que j'allais *expliquer aux autres* que je ressentais.

Ce que je ressentais. Moi.

C'est ça l'interoception.
Et pour un cerveau qui a passé sa vie à lire les autres pour survivre, la perdre complètement, c'est courant.
La retrouver sur le tapis, c'est une révolution silencieuse 🪷

T'as commencé le yoga pour quoi, toi ?

Bienvenue chez les câblées différemment. Ton corps sait, viens l'écouter ✨

29/07/2026

L'hyperfocus c'est souvent présenté comme un superpouvoir 😅

Et c'est vrai que pendant ce temps-là t'es inarrêtable.
Mais après...
Le corps qui réclame.
La fatigue qui débarque d'un coup.
La sensation d'être à la fois épuisée et encore trop activée pour te poser.

C'est ce moment-là que ces 3 postures sont faites pour.

Sauvegarde ce Reel pour la prochaine fois que tu redescends d'un hyperfocus.

Bienvenue chez les câblées différemment.
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28/07/2026

Se sentir lente à switcher quand tout le monde autour semble fluide.

C'est un des trucs les plus épuisants du câblage neuroA !
Pas parce que tu galères, mais parce que t'as intégré que tu devrais pas galèrer. Que c'est toi le problème 🤦🏻‍♀️

C'est pas toi !!!
C'est un cerveau qui fonctionne en immersion totale et qui a besoin d'un vrai signal pour en sortir.

Tag ta pote qui se reconnaît là-dedans.

Bienvenue chez les câblées différemment. Ton corps sait, viens l'écouter ✨

27/07/2026

Être surexcitée et stressée en même temps, c'est un état AuDHD très spécifique.

Pas l'un puis l'autre.
Les deux.
En même temps.
Tout le temps 😅

Ce que j'ai appris avec le yoga c'est que ça ne veut pas dire que quelque chose va mal, ça veut dire que quelque chose est réel.
Quand ton système nerveux est à fond dans les deux sens, t'es dans la vie, pas à côté.

Ça ne change pas que c'est épuisant.
Mais ça change comment je me parle à moi-même quand ça arrive.

En un an, t'as fait quoi que t'aurais jamais imaginé faire ?

Bienvenue chez les câblées différemment. Ton corps sait, viens l'écouter 🪷

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