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J’accompagne athlètes et chefs de cuisine à optimiser leurs performances grâce à la préparation mentale et à la PNL.

14/10/2026

J’ai accompagnés 3 Chefs qui sont devenus Meilleurs Ouvriers de France il y a une semaine. Voici ce que notre travail ensemble a changé pour l’un d’eux.

Vous vous demandez quels bénéfices tirer d’un coaching mental en vue d’un concours ? 🧠

Voici le témoignage d’ que j’ai eu le plaisir d’accompagner depuis plusieurs mois en vue du Concours Un des Meilleurs Ouvriers de France 🏅

Il appartient désormais à ce cercle très fermé et vous partage ici certains des éléments travaillés ensemble.

Merci encore pour ta confiance Alexis, mission accomplie 😉

09/10/2026

1 an et demi de collaboration autour du M*F et des chiffres qui parlent !

👨‍🍳 389 inscrits
🏅 42 finalistes
🏆 13 lauréats

Et parmi eux :
🧠 6 Chefs coachés
🏅 5 finalistes
🏆 3 lauréats

Derrière ces chiffres, des histoires, des parcours, des personnalités et des défis différents…

Parce que chaque candidat aborde ce concours avec ses propres besoins, objectifs et défis, l’accompagnement mental se construit sur mesure, en s’adaptant aux spécificités de chacun !

Des parcours différents, une même ambition : être en pleine possession de ses moyens pour donner le meilleur de soi-même le jour J 💪

29/09/2026

Pourquoi tu performes à l’entraînement mais pas en compétition ? 🤔

À l’entraînement, l’enjeu est souvent plus faible : moins de pression, moins d’attentes et moins de conséquences associées au résultat.

En compétition, le contexte change ! Tu peux davantage penser au résultat, au regard des autres, à des échecs vécus ou à la peur de ne pas être à la hauteur...

Ton attention se déplace alors de ce que tu dois faire vers ce qui pourrait arriver et c’est parfois suffisant pour ne plus réussir à exprimer le même niveau de performance qu’à l’entraînement 🧠

👉 La préparation mentale permet justement d’apprendre à mieux gérer ces situations et à rester concentré sur ce que tu peux contrôler !

25/09/2026

La motivation n’est pas toujours au rendez-vous... et c’est normal !

Certains jours, l’envie est là, d’autres, beaucoup moins…

L’objectif n’est pas d’attendre qu’elle revienne, mais d’apprendre à avancer malgré tout 💪

La régularité se construit aussi dans ces moments-là !

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à garder le cap ?

19/09/2026

Tu ne te réveilles pas confiant, tu le deviens !

La confiance se construit, s’entretient et peut aussi diminuer 📉

Imagine-la comme un réservoir.

Chaque petite victoire, chaque difficulté surmontée, chaque engagement tenu envers toi-même participe à le remplir 😎

À l’inverse, les doutes, les comparaisons, les échecs mal interprétés ou le fait de ne pas croire en toi peuvent le vider 🫠

L’objectif n’est pas d’avoir un réservoir toujours plein mais d’d’apprendre à le remplir régulièrement.

Alors, qu’est-ce que tu peux faire aujourd’hui pour remettre un peu de confiance dans ton réservoir ? 😉

15/09/2026

Objectif ou résultat ? 🤔

Quand on pense uniquement au résultat, on peut rapidement se mettre une pression supplémentaire et perdre de vue ce qui dépend réellement de nous !

Notre préparation, nos décisions, notre engagement, notre capacité à rester concentré… c’est sur ces éléments qu’on peut agir.

Le résultat, lui, ne dépend jamais entièrement de nous… 👀

Se concentrer sur l’instant présent et sur les actions qui permettent d’attendre ton objectif, c’est souvent une meilleure façon de performer que de subir la pression du résultat !

Alors, sur quoi portes-tu ton attention quand la pression monte ? 😬

09/09/2026

Ton cerveau ne fait pas le tri à ta place 👀

Il traite des milliers de pensées chaque jour… alors à toi de décider lesquelles tu veux nourrir !

Si tu lui répètes que tu vas échouer, il cherchera les preuves que tu n’es pas capable…

Si tu lui demandes de regarder ce que tu peux contrôler, il cherchera des solutions !

Alors apprends à diriger ton attention vers ce qui te fait avancer 🧠

06/09/2026

M-1 avant la finale du concours Un des Meilleurs Ouvriers de France 🏆

Un mois pour finaliser sa logistique, rentrer dans sa bulle progressivement et arriver prêt le jour J.

À ce stade, chaque détail compte : la technique, la préparation, l’organisation… mais aussi le mental !

Savoir gérer la pression, rester concentré, garder confiance et être pleinement présent le jour de l’épreuve peut faire la différence.

🧠 Le mental se prépare lui aussi, surtout dans cette phase d’essais et de blancs !

Un dernier mois pour tout mettre en place et arriver au meilleur de soi-même le jour J.

04/09/2026

Nourris ton cerveau de ce que tu veux renforcer 🧠

Ton cerveau porte son attention sur ce que tu lui donnes à chercher !

👉🏼 Si tu veux renforcer ta confiance, observe tes réussites.
👉🏼 Si tu veux renforcer tes progrès, observe ce que tu fais mieux.
👉🏼 Si tu veux renforcer ton calme, observe les moments où tu le retrouves.

Ce que tu nourris, tu le renforces !

Alors sois plus observateur de ce que tu veux développer 😉

29/08/2026

Après quelques jours de vacances pour recharger les batteries, il est temps de préparer les échéances de la rentrée !

Et le programme s’annonce intense et passionant :

• Finale des M*Fs cuisine avec plusieurs chefs en coaching depuis la première étape
• Les premières courses de la saison pour une athlète universitaire aux US
• Les Championnats du Monde Ironman à Kona pour un triathlète
• L’objectif principal d’un athlète hybride à Washington
• Le coaching d’une famille de tennisman en France et aux US
• Le concours de promotion annuel pour une danseuse à l’Opéra de Paris
• Les dernières courses de la saison de route pour plusieurs cyclistes
• Et toujours les coachings pour les compétitions à venir en cette fin d’année

De quoi revenir motivé et on fire pour ces premières belles échéances 🔥

Adresse

Annecy

Téléphone

+33603318768

Site Web

https://maximeduvalcoaching.com/

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