Ovunque yoga

19/10/2026

🌿 Master Yin Yoga & Qi Gong per la Donna

Un percorso formativo che unisce la profondità dello Yin Yoga alla fluidità del Qi Gong, integrando movimento consapevole, respiro, immobilità e ascolto del corpo.

Attraverso i principi della Medicina Tradizionale Cinese, esploreremo il Qi, i meridiani e l'equilibrio tra Yin e Yang, imparando a costruire sequenze armoniche e mirate al benessere femminile.

✨ Un'opportunità per arricchire la propria pratica e ampliare le competenze nell'insegnamento.

Scopri di piu' cliccando sul link qui sotto

Scopri il master di yin Yoga e QI Gong: per il benessere della donna per operatori olistici e professionisti del benessere e praticanti che desiderano comprendere e accompagnare in modo competente e consapevole le fasi delicate dei cambiamenti della donna

19/10/2026

🌿 YIN YOGA & QI GONG: quando il movimento incontra l'immobilità.

E se per ritrovare equilibrio non servisse fare di più, ma imparare ad alternare movimento e quiete?

Nella tradizione cinese, il Qi Gong coltiva il fluire dell'energia vitale attraverso movimenti lenti, respiro e attenzione.

Lo Yin Yoga, invece, ci invita a rallentare, ad ascoltare le sensazioni e a rispettare i tempi del corpo.

✨ **Prova questa piccola sequenza!

🌸 QI GONG – Risveglia il movimento
1. Centratura e respiro consapevole.
2. Apertura delle braccia verso il cielo.
3. Movimenti fluidi e rotazioni dolci del busto.

🌸 YIN YOGA – Coltiva l'immobilità
1. Bambino – 3 minuti.
2. Dragonfly – 3 minuti.
3. Apanasana – 3 minuti.

Pratica senza forzare, rispettando sempre le possibilità del tuo corpo.

✨ Ma sai qual è l'aspetto più interessante?

Non è soltanto conoscere le singole posizioni, ma comprendere come combinarle, quando proporle e quale intenzione dare alla pratica.

È proprio questo uno degli aspetti che approfondiamo nel nostro **Master Yin Yoga & Qi Gong per la Donna**: un percorso per esplorare il dialogo tra movimento e immobilità, Yin e Yang, tradizione energetica e consapevolezza corporea.

🌿 Perché una sequenza non è semplicemente un insieme di esercizi, ma un percorso costruito con attenzione, conoscenza e sensibilità.

💌 **Vuoi scoprire il programma del Master?

Clicca sul link del sito per vedere il programma: https://www.ovunqueyoga.it/formazioni/yinyoga-e-qu



Formazione insegnanti di yoga
Formazione professionale
Formazione online
Formazione riconosciuta

13/10/2026

📚✨ È ARRIVATO IL NOSTRO NUOVO LIBRO!

🌈 Bimbiyoga® – Le emozioni 💛

300 pagine di giochi, attività creative e lezioni già pronte per accompagnare i bambini in un meraviglioso percorso alla scoperta delle emozioni attraverso lo yoga.

Un libro ricco di spunti pratici, idee e strumenti educativi, pensato per insegnanti di yoga, educatori e genitori che desiderano aiutare i bambini a riconoscere, accogliere ed esprimere ciò che sentono.

❤️ Perché ogni emozione ha qualcosa da raccontare!

📖 Finalmente disponibile su Amazon!

👉 https://www.amazon.it/dp/B0HM41FTB9

Con gioia,
Serena – Ovunqueyoga®



Formazione insegnanti di yoga per bambini
Formazione professionali
Formazione online riconosciuta

Un viaggio nello yoga, nel corpo e nelle emozioni, pensato per accompagnare i bambini a riconoscere ciò che sentono e a trovare nuovi modi per esprimerlo. I bambini vivono emozioni intense: gioia, rabbia, paura, tristezza, entusiasmo, frustrazione. Non sempre, però, possiedono le parole o gli st.....

07/10/2026

Lo Yin Yoga ci insegna qualcosa di prezioso: non sempre abbiamo bisogno di fare di più. A volte abbiamo bisogno di rallentare, ascoltare e sentire.
La Formazione Insegnanti Yin Yoga 50 ore nasce per imparare a guidare pratiche profonde e consapevoli, comprendendo il corpo, le asana, il sistema nervoso e il valore della permanenza.
Un percorso per chi desidera insegnare lo Yin Yoga con competenza, sensibilità e presenza, andando oltre la semplice esecuzione delle posizioni. 🌿

Per informazioni : clicca sul link e leggi il programma sul sito.

https://www.ovunqueyoga.it/formazioni/corsi-di-formazione-yin-yoga-rys-50/



Formazione insegnanti di yoga
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Formazione insegnanti di yin yoga

Formazione insegnanti yin yoga RYS 50 riconosciuto da Yoga Alliance internazionale professionale e internazionale

07/10/2026

Ci sono momenti in cui il corpo femminile chiede meno prestazione e più ascolto. Più spazio. Più lentezza. Più capacità di riconoscere e lasciare andare le tensioni profonde.

🌸 Lo Yin Yoga può diventare uno strumento prezioso per accompagnare la donna nelle diverse fasi della vita, lavorando sul corpo, sul sistema nervoso e sulla qualità dell’ascolto.

Sabato parte la Formazione Insegnanti Yin Yoga 50 ore.

Un percorso per imparare non solo le posizioni, ma soprattutto come costruire e guidare una pratica consapevole e profonda.

✨ Quota speciale: 399 € anziché 499 €

Per info: scrivi su [email protected]
Oppure vai sul sito per vedere il programma: https://www.ovunqueyoga.it/formazioni/corsi-di-formazione-yin-yoga-rys-50/



Formazione insegnanti di yin yoga
Formazione insegnanti online
Formazione professionale

29/08/2026

🪑 Yoga sulla sedia? È molto più di una pratica “da seduti”.

È uno yoga che si adatta alla persona, rendendo la pratica più accessibile, versatile e aperta a esigenze diverse.

Nel nuovo articolo del blog scopriamo cos’è lo Yoga sulla Sedia, come si pratica e perché è sempre più utilizzato.

🌸 Perché non sempre siamo noi a doverci adattare allo yoga.

Anche lo yoga può adattarsi a noi.

👉 Leggi il nuovo articolo sul blog Ovunqueyoga. https://www.ovunqueyoga.it/blog/yoga-sulla-sedia-cose-come-si-pratica/



Formazione insegnanti di yoga
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Formazione riconosciuta

28/08/2026

Nello Yin Yoga restare immobili non significa non fare nulla.

Da fuori può sembrare semplice: entri in una posizione e rimani.

Ma è proprio durante quella permanenza che inizia una parte importante della pratica.

Nello Yin non cerchiamo la posizione più profonda possibile e non inseguiamo la massima intensità. Cerchiamo piuttosto un punto in cui possiamo sentire senza dover forzare.

E questa differenza è fondamentale.

Sentire significa percepire ciò che accade, osservare le sensazioni e lasciare al corpo il tempo di rispondere.

Forzare, invece, significa voler arrivare da qualche parte.

Lo Yin ci invita a fare qualcosa a cui siamo poco abituati:

Rimanere senza conquistare.
Ascoltare senza correggere continuamente.
Dare tempo al corpo, invece di chiedergli subito un risultato.

L’immobilità, allora, non è assenza.

È uno spazio in cui accadono molte cose, anche quando da fuori sembra che non stia accadendo nulla.



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25/08/2026

Le parole di chi ha scelto di formarsi con Ovunqueyoga raccontano molto più di quanto potremmofare noi.

Grazie Chiara per aver condiviso la tua esperienza e per avermi ricordato che una formazione non è fatta solo di contenuti, ma anche di ciò che rimane dopo.



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24/08/2026

Il collo è rigido.
Le spalle sono sempre sollevate.
La mandibola si stringe.

E allora allunghiamo, massaggiamo, cerchiamo l'esercizio giusto.

Ma se quella tensione continuasse a tornare?

Non tutte le tensioni sono semplicemente “muscoli da sciogliere”. A volte il corpo sta mantenendo uno stato di allerta, una modalità che nel tempo è diventata abituale.

Ed è qui che la pratica può cambiare prospettiva: non forzare il corpo a rilassarsi, ma imparare ad ascoltare **perché continua a trattenere**.

A settembre lavoreremo anche su questo nelle

Atelier di Ovunqueyoga dedicate a sistema nervoso, tensioni croniche e corpo somatico.

Non solo imparare.

Praticare, osservare, sentire e creare continuità.

Se vuoi informazioni sulle Atelier, scrivimi **ATELIER** in privato.



Atelier
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21/08/2026

Aspettare che “il karma faccia il suo corso” è rassicurante.

Perché ci permette di pensare che, prima o poi, qualcuno verrà premiato e qualcun altro punito.

Ma il karma non è il giudice dell’Universo.
Non è vendetta.
Non è fortuna.
E soprattutto non è qualcosa che possiamo delegare.

Il karma parla di azione.

Di ciò che scegli di alimentare.
Delle parole che pronunci.
Delle intenzioni che metti nelle tue azioni.
Dei comportamenti che continui a ripetere.

Forse, allora, invece di chiederci:

“Quando gli tornerà indietro?”

dovremmo iniziare a chiederci:

“Che cosa sto creando io, proprio adesso?”

È una domanda molto meno comoda.
Ma decisamente più interessante.

👉 E tu, quando pensi al karma, pensi ancora che significhi “tutto torna”?

Scrivimelo nei commenti.
Sono curiosa di sapere cosa ne pensi.



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