Flow with me 〰️ professeure de yoga

M A I T O U T D O U X

Retourner faire dodo dehors
Sunsets (et pizzas) avec les copains asap
Baignade matin midi & soir
Bain de foret
Pedaler fort
Sourire beaucoup
Kiffer toujours

Life lately ✌🏻

Des balades au calme.
Un retour sur les sentiers (merci petit corps).
Des sunsets pizzas de qualité.
Des events et des cours remplis (merci vous).
Une formation pour vous (trucs cools in progress).
De la nature encore et toujours pour nourrir le coeur.

Bref, la belle vie ♡

Il me tarde…

De re courir (commençons par ça), de retourner en montagnes, de remettre un dossard (oui oui 🫠).

Souvenir du Manigod Trail Challenge, un gros morceau dans des conditions pas faciles, mais avec mon binome d’♡

Ces derniers mois j’apprends la résilience en version accélerée, par obligation (c’est toujours par obligation non?), mais ca va me servir pour la suite, j’en suis sûre.

Haut les coeurs, le bout du tunnel est bientôt là 🤞🏻

🎗️Je ne pouvais pas laisser ce mois de Mars se cloturer sans parler ENDOMETRIOSE 🎗️

J’en parle ici pour que le message passe, pas pour me faire plaindre (j’ai vraiment horreur de ça, ceux qui savent savent).

J’ai été reglée beaucoup trop tôt (11 ans, encore un bébé). Et tout de suite, ca a été un calvaire, un enfer à vivre.
Ma mère m’emmenait chez le medecin, on m’assomait d’Antadys (du coup ca ne faisait plus effet), je perdais beaucoup de sang chaque mois, j’étais anémiée.
Je parle même pas de l’incapacité à manger à cause des nausées liées aux fortes douleurs.

J’ai fini par prendre la pilule, ce qui a « diminué » quelque peu les symptomes.

J’ai tenté de reprendre une vie normale.
& il n’y a rien de normal dans le fait d’avoir mal à vouloir en crever, de ne même plus arriver à juste respirer, se lever ou s’habiller.
D’organiser toute sa vie en fonction de ses douleurs.

Il n’y a rien de normal.

Dites vous bien que si pendant vos cycles (debut de regles, ovulation ou autre) vous avez des douleurs qui vous handicapent, qui vous font annuler des soirées, des vacances, des rendez-vous, des journées au boulot, ce n’est PAS NORMAL.

{La suite arrive dans un autre post}

2026 LA RESILIENCE ?

Me concernant ca a même commencé fin 2025.
Mais ce début d’année est raide on va pas se mentir.

J’ai l’habitude de me « cramer », j’aime ça, je le revendique, c’est ma manière de me tester.
Là je suis allée un peu trop loin, je l’admet.

Et surtout, je vais essayer d’en tirer des leçons.
Mais quoi qu’il en soit, je vous invite à tester vos limites, à sortir de votre zone de confort, non pas pour vous blesser (😅), mais pour en tirer des enseignements, pour apprendre à vous adapter, et pourquoi pas travailler votre résilience (same team).

En cours, c’est aussi ce que je vous propose.
Et vous êtes complètement libre de mettre l’intensité et l’intention qui vous correspond.
Je guide, mais VOUS decidez.

Je vous attend sur le tapis les mercredis soirs et vendredis midis pour kiffer ✌🏻

Rien ne s’oublie vraiment.

Tout ce qu’on vit laisse une trace.
Et fera partie de notre histoire.

Selon plus ou moins d’intensité bien sûr.
En choisissant d’y accorder plus ou moins d’importance 👀

Moi je me dis que toute experience reste une experience et que ca vaut le coup. Quitte à laisser une grosse trace 😬
On est sur Terre pour apprendre, pour évoluer (& pour kiffer!).

Et justement, ne pas oublier, c’est aussi respecter ce qu’on a traversé.

Bref, le skating, ca faisait bien 25 ans que j’en avais plus refait (je vous laisse calculer mon age haha), et bien ca ne s’oublie pas 🫠 c’est toujours autant galère !! (Mais quel kiff !)

- Ce que le yoga m’apporte ailleurs que sur le tapis -

Je ne vends pas des grands écarts, ni des pieds derriere ses oreilles (si si y’a des postures comme ca).
Je ne promets pas un corps sans bobo.
Je ne prone pas le fait de ne pratiquer que du yoga.

En revanche, ce que je peux te dire c’est que le yoga :
- me permet une amplitude de mouvement
- m’apporte du calme
- relache mes tensions
- amplifie ma capacité respiratoire
- preserve mes articulations
- et j’en oublie

Ca complete parfaitement tous mes à côtés (run&trail, ski, bloc, velo, renfo).

Sans le yoga, je n’aurais pas cette facilité de mouvement et de récupération.

Tu t’y mets quand ? 😇

CIAO 2025 🫡

Vraiment flemme de faire un récap…
(Ca interesse qui en vrai).

Quand je regarde dans le rétro, il y a désormais un petit trou dans mon coeur.
Que j’essaie de combler avec plein de souvenirs cools, et franchement y’en a une tonne (merci 🫶🏻).

Alors comme j’aime le dire et le penser « go with the flow ».
La vie n’est pas un long fleuve tranquille, on boit la tasse, on nage à contrecourant.
Alors pour 2026, je nous souhaite de nous laisser flotter 🫧

Rendez-vous sur le tapis, autour d’un café, en montagne, bref, dans la vraie vie ♡