Paddling in Antibes

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Super dimanche à Cap d'Ail pour la 1ere édition de la Cap d'Ail Sup Race :)
Le club Paddling in Antibes bien représenté encore une fois !!!
Merci aux organisateurs notamment Christophe SSalon pour l'accueil 🙂

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🌊🔬 ¿Estás remando con los brazos… o con todo tu sistema?

Muchos SUPers creen que la potencia nace en los bíceps.

La realidad es otra.

La diferencia entre una remada eficiente y una que te deja agotado después de unos kilómetros no está en cuánta fuerza aplicas, sino en cómo transmites esa fuerza hacia la tabla.

Observa esta fase de DRIVE.

Aquí es donde la biomecánica marca la diferencia.

🔴 El error más común

Remar tirando de brazos.

Cuando el movimiento nace en bíceps y hombros:
❌ aparecen fugas de energía
❌ aumenta la fatiga muscular
❌ se sobrecargan las articulaciones
❌ disminuye el deslizamiento de la tabla

El resultado es simple:

Trabajas más.
Avanzas menos.

🔵 La propuesta IOSUP

La potencia no nace en los brazos.

Nace en la interacción entre:

🦶 la conexión con la tabla
🌀 la rotación de caderas
🧠 la activación del core
💪 la participación de dorsales y oblicuos

Los brazos no son el motor.

Son los conectores que transmiten la energía generada por todo el cuerpo hacia la pala.

Eso es una cadena cinética eficiente.

Eso es biomecánica aplicada al SUP.

💡 TIP IOSUP

En tu próxima sesión prueba algo:

Durante varias paladas, deja de pensar en tirar del remo.

Piensa únicamente en rotar el torso y desplazar la cadera hacia delante.

Sentirás cómo la potencia aparece donde siempre debió estar: en el centro de tu cuerpo.

Porque remar fuerte no es remar mejor.

Remar conectado sí.

🌍 En IOSUP llevamos casi 20 años estudiando cómo la biomecánica, la hidrodinámica y la técnica pueden transformar tu manera de remar.

🎓 IOSUPer, si quieres comprender la ciencia que hay detrás de cada palada y desarrollar una técnica realmente eficiente, descubre nuestras formaciones online y presenciales.

👉 Sigue y continúa aprendiendo con la comunidad que lleva el SUP más allá de la intuición.

Sortie du jour avec Paddling in Antibes