TIGRA Concept 06

Mais quel atelier aujourd’hui à Roquefort-les-Pins !!!🔥

26 femmes et adolescentes réunies pour 2h de self-défense 100% TIGRA et quelle ambiance ! ❤️

Des sourires, des rires, de l’émotion, de l’énergie et surtout une incroyable bienveillance entre toutes. Vous avez été parfaites ! 👏🙏

Merci à vous toutes, Mesdames et les Teens, pour ces 2h riches en apprentissages, en échanges et en belles rencontres. C’est exactement pour ça que Tigra existe🐅❤️

💛Un immense merci à la Mairie de Roquefort-les-Pins pour sa confiance et pour la mise à disposition du dojo🙏

Et merci à Dorothee Lienhardt💖Line ART , mon assistante du jour, pour son aide précieuse… et pour avoir capturé tous ces beaux moments en photos 📸❤️

Merci à toutes🙏🙏
Et quel bonheur de vous voir rugir ensemble ! 🐅👊🔥

À très vite pour la suite de l’aventure Tigra…

Il y a des moments où les mots me touchent particulièrement… ❤️

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager deux témoignages.

Le premier, celui d’une adolescente de 13 ans qui a participé à la saison 2025/2026 avec ✨Tigra Fight✨, aux côtés des femmes.

Le second, reçu hier, celui d’une ✨Tigra Teens✨ qui a découvert nos stages cet été.

Deux jeunes filles. Deux parcours différents. Mais une même chose : elles repartent avec un peu plus de confiance, de vigilance et de force en elles🐯✨

Et moi, derrière Tigra, je reçois ces quelques mots avec énormément d’émotion……

Parce qu’au-delà des techniques, des coups de pied, des frappes et de la self-défense… c’est exactement pour ça que j’ai créé Tigra.

Pour leur apprendre à croire en elles.
À prendre leur place.
À oser réagir.
À ne jamais se considérer comme une cible.

Merci à vous pour votre confiance❤️

Tigra Teens ne fait que commencer… 🐯👊💪

🔥 ATELIER EXCEPTIONNEL À ROQUEFORT-LES-PINS : COMPLET ! 🐅

Ce samedi 22 août 2026, en collaboration avec la mairie de Roquefort-Les-Pins, nous nous retrouvons pour un atelier exceptionnel dédié aux femmes et aux adolescentes💪

Et vous êtes déjà 25 à avoir réservé votre place ! 😍

25 participantes prêtes à apprendre, tester, se dépasser et surtout repartir avec de nouveaux réflexes💪

Merci pour votre confiance et votre enthousiasme ! ❤️

Ce samedi promet d’être un magnifique moment de partage, d’énergie et de transmission.

Hâte de vous retrouver samedi !🐅

🐅Aujourd’hui chez Tigra Teens, un cours pas comme les autres…

Autour d’une thématique forte : la tentative d’enlèvement et les situations à risque auxquelles une adolescente peut être confrontée.

Des jeunes pour la plupart totalement novices, avec seulement 1 à 3 cours de Tigra derrière eux, ont appris les premiers réflexes essentiels : observer, analyser, réagir, prendre confiance et surtout comprendre qu’elles ont le droit de se protéger.

La self-défense, ce n’est pas apprendre à chercher le conflit… c’est apprendre à mieux l’éviter, à mieux gérer une situation et à croire en ses capacités.

Chaque cours est une étape pour construire des adolescentes plus confiantes, plus autonomes et plus conscientes de leur environnement🐅

Parce que la self-défense ne se limite pas aux gestes, elle commence aussi dans la tête
TIGRA Concept à la chance de pouvoir compter sur une partenaire exceptionnelle au sein de l’univers
🐅Tigra🐅

Carole Mullet, psychoanalyste clinicienne et psychopraticienne, interviendra lors de + Tigra Expérience + pour aborder des thématiques essentielles telles que le stress, la peur et les mécanismes qui peuvent nous empêcher d’agir face à une situation difficile.

Comprendre ses émotions, apprendre à les apprivoiser et reprendre confiance en soi sont des étapes précieuses qui complètent parfaitement l’apprentissage de la self-défense.

🥰Un grand merci pour ton engagement et ta bienveillance au service des femmes

🔥 Rdv le Vendredi 28 août 2026 pour une soirée hors du commun mêlant self défense féminine et bien être où nous mettrons à l’honneur les femmes et les adolescentes💜

📞 Infos: Aurélie 06 52 39 06 46

🔗 Résa:⬇️
https://www.helloasso.com/associations/tigra-concept/evenements/tigra-experience?
utm_source=app_ha&utm_campaign=share_camp
aign_button&utm_medium=ios

Aujourd’hui, de + en + de structures proposent des cours de self-défense 100%femmes. C’est une excellente chose🙏

Mais une question mérite aussi d’être posée : qui est à la tête de ces cours ?

Être accompagnée par une instructrice peut faire toute la différence.

Parce qu’au-delà des techniques, il y a une compréhension du vécu, des peurs, des hésitations et des situations auxquelles de nombreuses femmes sont confrontées au quotidien…

Une instructrice ne transmet pas seulement des gestes. Elle partage une expérience, une écoute et une manière d’aborder la SD où la confiance en soi, la prévention et la liberté d’agir occupent une place essentielle.

Chez Tigra, nous croyons qu’apprendre à se défendre, c’est aussi apprendre à reprendre sa place, à poser ses limites et à ne plus subir.

La SD féminine ne consiste pas seulement à savoir se battre. Elle consiste avant tout à permettre à chaque femme de repartir plus confiante, plus sereine et mieux préparée.

Parce qu’une femme qui en accompagne une autre, c’est aussi un message fort : “Tu en es capable et je vais t’aider à le devenir. »…..

À vous Mesdames, Mesdemoiselles, aux Tigra💜