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Coaching en rééquilibrage alimentaire ; Séjours sport & bien-être ; Christelle Mosca aux commandes !

20/09/2026

🌈 Survivre à la rentrée…

🌞 Épisode 4 : faire durer l’été !

😎 On a la chance de vivre un été indien alors perso j’en profite à fond en m’habillant encore en mode été (même le soir comme si j’étais en vacances en bord de mer… ok c’est un peu le cas toute l’année même si je bosse 🤣)…

💃🏻Mais c’est surtout garder un état d’esprit vacances, un mood à la cool sans se faire bouffer par tout le stress ambiant 😅

🙋‍♀️ Et toi comment tu fais pour faire durer l’été ?

18/09/2026

Survivre à la rentrée !

🍆Épisode 3 : oser dégainer les surgelés !

Et oui on n’a pas toujours le remps d’éplucher, râper, émincer…

❄️Alors une bonne petite poêlée surgelée dans le congelo, ça peut sauver une vie 🤣

En plus je la choisis déjà cuisinée, pas celle juste avec les légumes crus épluchés… non je la veux gourmande !

🍕Pour vraiment avoir envie de la dégainer les soirs de flemme plutôt que de commander une pizza.

🙋‍♀️Rassure-moi, toi aussi tu as recours à ce stratagème ? Tu n’as pas toujours des légumes frais dans ton assiette ? 🤣

✅Enregistre ce post, partage-le à tes amis pour déculpabiliser en groupe ! Ça fait du bien 😅

15/09/2026

💪🏻Survivre à la rentrée !

Épisode 2 : miser sur le pratique qui fait plaisir 😇

🍗Et oui chez moi, le poulet, ce n’est pas que le dimanche ! 😅

🐓C’est facile, pratique et ça plaît à toute la famille alors pourquoi s’en priver ? 😅

🎯Et puis je fais en sorte qu’il en reste (ou je rajoute un blanc ou deux) pour en faire des fajitas le lendemain (avec des légumes en +, je te rassure) et là je suis encore une super maman 🤣🥰

💕Alors cesse de te mettre la pression avec les repas, mise sur le pratique, équilibré au max, et ce sera parfait 😇

🙋‍♀️Et toi, c’est quoi ton plat pratique qui plait à toute la famille et à ta coach en diététique ? 🤣

13/09/2026

Épisode 1 — Survivre à la rentrée 🥕

J’ai encore acheté des légumes du soleil. 🌞

Oui, je sais… on arrive à la rentrée.
Oui, je sais… on va bientôt nous parler de courges, de soupes et de gratins. 🎃

Mais je résiste. 😂

Parce que mon fils me renierait si je ramenais déjà des courges à la maison. 🤣

🍅Alors profitons encore un peu des légumes du soleil… même si, soyons honnêtes, on commence peut-être à en avoir un peu marre. 😅

🍆Et vous, vous êtes prêts à passer aux courges ou vous résistez encore ?

06/09/2026

Ce que personne ne t’explique à propos de la ménopause...

Ce ventre qui s’installe, qui gonfle, qui résiste… alors que tu fais attention.

👉 Ce n’est pas un échec.
👉 Ce n’est pas un laisser-aller.

Mais la conséquence d’un bouleversement hormonal.

Pour ne pas aggraver la situation, il est important d’adopter une vraie stratégie alimentaire et sportive.

Car la clé n’est pas de “faire plus”.
👉 La clé est de faire autrement.

En tant que coach en rééquilibrage alimentaire spécialisée en (péri)ménopause,
j’aide les femmes à comprendre ce que leur corps exprime
et à adapter leur alimentation sans passer par un régime.

📩 Si tu te reconnais et que tu veux comprendre ce qui bloque chez toi,
écris-moi “VENTRE” en message privé pour qu’on puisse faire connaissance et en parler simplement.

📌 Enregistre ce post et ❤️ Like pour soutenir la série « Ce que personne ne t’explique à propos de la ménopause ».

03/09/2026

🌈 Et si je commençais à vous dévoiler ce que vont vivre Les Pétillantes au sein du Club ?

🌈 Parce qu’un Club ce sont des rendez-vous, des rencontres, des expériences… qu’on n’aurait pas vécues seules 👯

🌈 Je vous laisse découvrir dans les slides les premiers rendez-vous qui seront proposés aux Pétillantes !

🌈 Et ce n’est que le début 💃🏻

➡️ J’ai envie que Les Pétillantes soit un club qui corresponde vraiment à vos envies, besoins…

➡️ Alors dites-moi en commentaire ce qui vous fait envie dans le programme et ce que vous aimeriez vivre ensuite !

🔜 Dans quelques jours je vous en dévoilerai encore davantage et vous dirai ce que comprend l’adhésion aux Pétillantes pour nous rejoindre 🥰

Adresse

Arcachon

Téléphone

+33663738663

Site Web

https://linktr.ee/healthy_sport_trip

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