Imperium box

06/09/2026

Salut l’équipe, on se retrouve demain pour débuter cette semaine de rentrée LA BOX IMPERIUM
Pour ce nouveau wod de la semaine, le format est simple ➡️ À chaque bloc, le nombre de répétitions diminue : moins de volume, mais une charge qui permet de continuer à pousser sur les cleans. Le but sera donc de gérer intelligemment son rythme, éviter de se mettre dans le rouge dès les premières secondes et profiter du temps restant pour faire grimper le compteur.

La target : réussir à être efficace malgré l’accumulation de fatigue et aller chercher un max de reps au clean sur chaque bloc.

En gros : tu commences avec des wall balls, tu finis avec des cleans… et quelque part entre les deux, tes épaules vont commencer à déposer une plainte. 😂🔥

30/08/2026

🔥 C’EST LA RENTRÉE CHEZ IMPERIUM ! 🔥

Septembre, c’est le moment parfait pour reprendre les bonnes habitudes… ou enfin commencer 💪

Pour l’occasion, on vous a préparé des offres spéciales rentrée

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Ton mois découverte OFFERT au lieu de 50€ !

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118€/mois à deux au lieu de 130€ pour l’année !

Et pour découvrir l’ambiance avant de vous engager :
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Que tu sois débutant, habitué, sportif confirmé ou simplement à la recherche d’un nouveau challenge : tu as ta place chez IMPERIUM.

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Cette rentrée, on ne se contente pas de reprendre… on passe au niveau supérieur.

28/08/2026

🔔 Nouveau planning de rentrée 🔔
2 créneaux se sont rajoutés le mercredi pour du renforcement musculaire haut du corps (12h30) et bas du corps (17h)
Ainsi qu’un créneau enduro le mercredi (17h) en doublon du renfo et le vendredi matin (9h)

23/08/2026

Pour ce wod de la semaine, le volume est volontairement conséquent, avec un gros travail d’endurance musculaire et de capacité à enchaîner les efforts sans perdre en efficacité !

🎯 Le vrai challenge : ne pas partir comme si tu avais gagné les CrossFit Games au premier round. 😅
Il faudra trouver un rythme solide, gérer les transitions et conserver suffisamment d’énergie pour rester performant jusqu’au bout, notamment sur les handstand walks / wall walks.

Alors chaud(s) ???

21/08/2026

Cet été, notre box a encore une fois été bien plus qu’un endroit où l’on vient faire des wods. ❤️

Des habitués, des nouveaux visages, des athlètes de tous âges, de tous niveaux et des drop-in venus des quatre coins de la France et d’Europe.

Des barres chargées, des WODs partagés, des rencontres, des galères… et surtout beaucoup de bons moments.

Un immense MERCI à tous ceux qui sont passés par la box cet été, que vous soyez là depuis le début ou simplement de passage pour un drop-in.

Vous faites vivre cet endroit et c’est clairement ce qui nous plaît le plus dans ce sport: se retrouver, transpirer ensemble et partager la même passion, peu importe d’où l’on vient.

À très vite ❤️‍🔥

Merci pour la vidéo et pour ta venue 📹 🫶

16/08/2026

Un WOD en deux actes : d’abord tu fais le malin… ensuite tu négocies avec tes poumons. 😂
L’objectif : gérer la première partie sans exploser, trouver un rythme efficace sur l’AMRAP et arriver avec suffisamment de jus pour faire péter le compteur sur le max reps !

11/08/2026

09/08/2026

Un WOD qui commence avec un petit sourire… et qui finit avec les cuisses en PLS et le cardio en procédure de divorce.

Un format pensé pour travailler le cardio, l’endurance musculaire et la capacité à maintenir une bonne intensité sous fatigue, il va falloir faire preuve de stratégie pour être efficace et gagner du temps au bon moment !
Avec des séries qui diminuent progressivement pour permettre de garder l’intensité jusqu’au bout. 💪🔥

02/08/2026

Un WOD de la semaine en deux temps, avec deux approches bien différentes. La première partie est un sprint !
🎯 L’objectif sera de maintenir un rythme très élevé tout en conservant les snatchs unbroken le plus longtemps possible. La seconde demandera davantage de stratégie : il faudra résister à l’envie de partir trop vite, gérer intelligemment les premières minutes et garder suffisamment d’énergie pour éviter l’explosion sur la fin. 💪🔥

26/07/2026

Wod de la semaine 🌞Un format simple/ basique mais efficace et qui peut vite te faire monter dans les tours ! Avec l’augmentation progressive des wall walks, la difficulté monte à chaque round et la gestion de l’effort devient la clé pour maximiser son score. 💪