Chandra yoga & ayurvéda

Chandra yoga & ayurvéda STUDIO 59 Arpajon : espace de pratique du yoga : Hatha Yoga, Yoga parents/enfants, yoga pré et post natal. Pratique assurée par des professeurs qualifiés.

17/09/2026

Moins de soleil dehors ? On le rallume à l'intérieur. 🌞

Voici Surya Namaskar, la salutation au soleil : un enchaînement de postures reliées au souffle, traditionnellement pratiqué le matin, face au lever du jour.

Ses bienfaits :
• Réchauffe le corps et réveille les articulations en douceur
• Assouplit la colonne vertébrale, les hanches et l'arrière des jambes
• Renforce les bras, les épaules, la sangle abdominale et les jambes
• Stimule la circulation et la digestion
• Synchronise le souffle et le mouvement : le mental s'apaise
• Recharge en énergie quand la lumière baisse

Pour commencer : 3 à 5 tours au réveil, à votre rythme. Un mouvement, une respiration. Sans forcer.

Une précaution : en cas de souci de dos, de poignets, d'hypertension ou de grossesse, on adapte. Il existe une variante pour chaque corps, on en parle en cours.

On la pratique ensemble à Chandra Yoga & Ayurveda, 59 grande rue à Arpajon. Écrivez-moi en message privé pour votre premier cours.

Et si cette fin d’année devenait votre saison de pratique ?Des grandes pratiques de deux heures pour pratiquer le yoga d...
11/09/2026

Et si cette fin d’année devenait votre saison de pratique ?

Des grandes pratiques de deux heures pour pratiquer le yoga de façon complète : mantra, postures, pranayama, méditation.
Des ateliers pour inviter l’ayurvéda dans votre quotidien.
Et des rendez-vous portés par l’association Être et Devenir.

À vous de choisir ce qui vous appelle, une date ou plusieurs, selon votre énergie du moment.

Les grandes pratiques et les ateliers d’Être et Devenir se réservent à l’avance, les places étant limitées.

Faites défiler, notez les dates qui vous intéressent et enregistrez la publication pour la retrouver au bon moment.

Une hésitation sur la pratique qui vous conviendrait le mieux ? Dites-le moi en commentaire ou en message et je vous oriente.

A très vite !

Demain, je vous attends à La Vie Claire pour un moment simple et utile : mon atelier "Être en forme à la rentrée avec l'...
04/09/2026

Demain, je vous attends à La Vie Claire pour un moment simple et utile : mon atelier "Être en forme à la rentrée avec l'ayurvéda", de 16h à 18h. Je vous donnerai des clés concrètes pour repartir plus léger.

Et si vous avez envie de rencontrer du monde, de découvrir ce qui se passe près de chez vous et de tisser du lien, passez aussi au Forum des Associations. J'y serai moi aussi présente, dans le cadre de l'association Être et Devenir. C'est le bon endroit pour trouver une activité qui fait du bien, une équipe où vous vous sentez à votre place, et des projets locaux qui ont du sens.

Au passage, un mot pour vous présenter Être et Devenir. C'est une association que j’ai co-fondé et qui soutient le mieux être au quotidien à travers des ateliers et des rendez-vous accessibles : yoga, relaxation, sons et vibrations, sophrologie, etc. L'idée est simple : prendre soin de soi, ensemble, avec une approche humaine, douce et ancrée dans le réel.

Si vous hésitez : venez faire un tour demain. Même dix minutes. Parfois, c'est juste ça qui change la semaine.

Studio 59 devient le lieu dédié au bien-être situé 59 grande rue à Arpajon.Mon activité change de nom, je vous présente ...
27/08/2026

Studio 59 devient le lieu dédié au bien-être situé 59 grande rue à Arpajon.

Mon activité change de nom, je vous présente Chandra Yoga et Ayurveda. Chandra veut dire lune en sanskrit, d'où mon nouveau logo.

La rentrée arrive avec un nouveau programme complet : cours de yoga, séances d'ayurvéda, réflexologie plantaire, accompagnement de la grossesse et grandes pratiques.

Toutes les informations et les tarifs sont dans le carrousel juste au dessus.

Au plaisir de vous rencontrer prochainement.

Hé oui, la bonne réponse était Ardha Chandrasana, la posture de la demi-lune !Les réponses aux indices :• Indice n°1 : i...
20/08/2026

Hé oui, la bonne réponse était Ardha Chandrasana, la posture de la demi-lune !

Les réponses aux indices :
• Indice n°1 : il fallait reconnaître les arts
• Indice n°2 : il fallait trouver « da »
• Indice n°3 : c'était un champ
• Indice n°4 : il fallait voir des draps et non un lit
• Indice n°5 : il s'agissait de Ça, le Clown tueur de Stephen King
• Indice n°6 : c'était « Na ! » bien sûr

Alors, qui avait trouvé ? Le tirage au sort aura lieu à la rentrée, je contacterai directement la personne gagnante.

Merci pour vos participations !

On y est ! Voici le dernier indice de notre rébus !Alors, une idée de la réponse ?Je rappelle qu’il s’agit d’une pratiqu...
13/08/2026

On y est ! Voici le dernier indice de notre rébus !

Alors, une idée de la réponse ?

Je rappelle qu’il s’agit d’une pratique de yoga. Je tirerai au sort la bonne réponse parmi vos commentaires et la personne gagnante recevra un cadeau surprise !

J'ai hâte de voir qui a trouvé !

Voici l'indice n°5 !Petit rappel, merci de ne pas donner une réponse complète pour laisser tout le monde jouer. 😉Mais, d...
06/08/2026

Voici l'indice n°5 !

Petit rappel, merci de ne pas donner une réponse complète pour laisser tout le monde jouer. 😉

Mais, d'après vous, c'est quoi l'indice du jour ?

Adresse

59 Grande Rue
Arpajon
91290

Heures d'ouverture

Lundi 11:15 - 12:45
18:45 - 20:15
Mardi 09:30 - 11:00
18:45 - 20:15
Mercredi 14:30 - 15:30
19:00 - 20:30
Vendredi 13:00 - 14:30
18:45 - 20:15
Samedi 09:30 - 12:45
14:00 - 16:00

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