La Maison du Yoga Nathalie Jacob

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Arradon
La Maison du Yoga Nathalie Jacob

La Maison du Yoga Nathalie Jacob a ouvert ses portes en 2020, dans le centre d'affaires du Parc Botquelen, à Arradon, dans le Golfe du Morbihan.

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20/09/2026

Atelier en co création avec Blue

RELÂCHER LA CHARGE MENTALE
MON AXE INTÉRIEUR … RECENTRAGE

dimanche 4 octobre 2026 (9h-12h)

Yoga doux

Kundalini et kriya

Gong bath … bols de cristal, gong

nettoyer les charges émotionnelles … réharmoniser l’espace du coeur

Mantra

mantra d’ancrage … de libération émotionnelle … de guérison et d’équilibre émotionnel

Temps d’intégration et de clôture

silence … partage … tisane

« Un voyage vibratoire pour se libérer, se recentrer et retrouver son alignement intérieur à travers le son, le souffle et le mantra »

Photo Evelyne Brémond
Evelyne Brémond

17/09/2026

Renforcement musculaire des quadriceps
Étirement du dos
Squat,,, utkatasana

10/09/2026

VISHTITAPADA PARSHVABHU NAMASKAR ASANA posture ou l’on salue de côté avec les jambes écartées

Vishtitapada jambes écartées
Parshvabhunamaskara saluer de côté

Cette posture sous forme de salutation latérale, ou l’adepte pose son oreille contre le sol pour percevoir le son de l’univers.
Ainsi, il oublie ses attachements terrestres, et acquiert de la sagesse.
En saluant la terre, l’homme demande pardon de ses erreurs humaines et témoigne l’aspiration à acquérir les qualités spirituelles.

VISHTITAPADA PARSHVABHU NAMASKAR
Stimulation de tous les centres subtils du corps à travers la torsion
Libère les articulations sacro-iliaques
Libère et essore toute la colonne vertébrale
Assouplit la cage thoracique
Masse les viscères

L’élève peut acquérir finesse et agilité de l’esprit par la pratique dévotionnelle de cet asana

Photo Evelyne Brémond
Evelyne Brémond

02/09/2026

Reprise des cours lundi 7 septembre
Inscriptions samedi 5 septembre de 9h30 à 12h

🩷cours de yoga, hatha yoga ,, yin yoga,, Kriya,, kundalini ,, pranayama ,, nidra
🧡bain sonore
💜Munz , travail des fascias
💙stages et ateliers

Photo Evelyne Brémond
Evelyne Brémond

29/08/2026

Squat en fente
Renforcement musculaire des cuisses

20/08/2026

Robert ORBEN

Les vacances ,, un parfum d’enfance

29/07/2026

Squat ou variante d’utkatasana, la chaise

Cette flexion des cuisses, renforce les cuisses ,, les quadriceps,, les adducteurs,, les ischio-jambiers ,, et les fessiers

Tonifie le dos
Et active le centre du corps ,, les abdominaux

22/07/2026

Le yoga 2500ans d’histoire de Clémentine Erpicum
Ce livre retrace l’évolution du yoga ,,
Comment il est apparu
Comment il s’est transformé
Et comment il s’est transmis

Des temps anciens au monde contemporain

15/07/2026

Avec l’aide d’une chaise, fermeture d’un genou contre le buste pour travailler la souplesse de la hanche et le psoas
Puis étirement de la jambe ,, on attrape le pied, la cheville ,, voir le mollet si c’est difficile à tendre

⚠️attention de maintenir un dos tonique en se redressant et en dégageant la cage thoracique

12/07/2026

Aimer ça s’apprend !
Arouna Lipschitz

Adresse

2 Allée Jules Verne
Arradon
56610

Site Web

http://www.lamaisonduyoganathaliejacob.wordpress.com/, https://nathaliejacob.podia.com/

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