Hiringa Training Club - Metz & Nancy

Hiringa Training Club - Metz & Nancy Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Hiringa Training Club - Metz & Nancy, Club de sport, Rue des Benelles, Augny.
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Entraînements fonctionnels 100% coachés
🏋️ Hyrox - Wod - Renfo - Cardio
📍 Metz • Augny • Nancy • Talange
🚀 Rejoins notre communauté !
🔗 Réserve ta séance gratuitement !

16/09/2026

L’endurance, ce n’est pas juste avoir du cardio. 🫀

C’est surtout savoir gérer son effort : trouver une allure que l’on peut tenir, contrôler sa respiration et rester régulier même quand la fatigue commence à arriver.

Rameur, SkiErg, Bike… mais aussi HYROX, longues séries de gym ou d’haltéro : partir trop vite se paie souvent plus t**d. 😅

Le but ? Dépenser son énergie au bon moment pour rester performant plus longtemps. 🔋

14/09/2026

Cardio du mercredi : objectif endurance 🚣‍♀️🔥

Cette fois, pas besoin de partir à fond. Le vrai challenge, c’est de trouver une cadence et réussir à la tenir sur le rameur, le ski et le bike, sans se mettre dans le rouge dès les premières minutes. 😅

Et parce qu’on ne pouvait pas s’arrêter là : 10 minutes en team de 2 pour terminer avec double unders, box jump over et push-ups.

Gérer son effort, récupérer quand le teammate travaille… et repartir. 💪

🤓 MASTERCLASS La rentrée commence fort chez Hiringa Training Club avant : - la reprise des Masterclass mensuelles chez H...
11/09/2026

🤓 MASTERCLASS

La rentrée commence fort chez Hiringa Training Club avant :
- la reprise des Masterclass mensuelles chez Hiringa Nancy
- le lancement du concept chez Hiringa Talange

Profitez de ces créneaux ultra spécifiques pour apprendre, mieux comprendre et progresser sur certains mouvements de gym ou d'haltérophilie.

Prochaines dates à retenir :
- vendredi 25 septembre de 18h à 20h : Pull up (strict / kipping / butterfly) tous niveaux à Nancy
- dimanche 27 septembre de 14h à 16h : Gym suspendue (pull up, chest to bar, bar muscle up) à Talange

Réservation via Peppy pour nos adhérents et liste d'attente disponible.

09/09/2026

⚽ Le foot ne se travaille pas uniquement avec un ballon.

Le renfo permet de développer tout ce qui peut faire la différence sur le terrain : plus d’explosivité, des appuis plus puissants, plus de stabilité et de force dans les duels. 💪

Et c’est valable pour tous les sports : varier son entraînement et renforcer son corps permet aussi d’être plus performant dans sa discipline.

Alors oui, on fait du renfo… mais toujours avec un objectif derrière. 🔥

Jeudi 24 septembre à Hiringa Metz Gare a 19h15 — Social WOD 👀🎲 Puis place à la soirée jeux de société !Vous pouvez parti...
04/09/2026

Jeudi 24 septembre à Hiringa Metz Gare a 19h15 — Social WOD 👀

🎲 Puis place à la soirée jeux de société !

Vous pouvez participer aux deux… ou simplement nous rejoindre pour le WOD ou pour la soirée jeux 🙌

Pour les jeux, chacun peut ramener ses favoris : jeux de cartes, jeux de société, stratégie… à vous de choisir ! 🃏🎯

Et si vous le souhaitez, vous pouvez aussi ramener quelque chose à grignoter ou à partager pour l’apéro 🥨🍕🧀

📍 Hiringa Metz
📅 Jeudi 24 septembre
⏰ 19h15

👉 WOD : inscription sur Peppy
👉 Soirée jeux : aucune inscription nécessaire

On s’entraîne, on joue, on partage un bon moment. 🫶

Et si le sport devenait leur rendez-vous préféré de la semaine ? Chez Hiringa, les enfants et les ados apprennent à boug...
28/08/2026

Et si le sport devenait leur rendez-vous préféré de la semaine ?

Chez Hiringa, les enfants et les ados apprennent à bouger, se dépenser et progresser, dans un environnement ludique, bienveillant et adapté à leur âge.

🏃 Courir, sauter, tirer, pousser, ramer…
🎯 Développer coordination, équilibre et agilité
💪 Apprendre les bons mouvements et gagner en confiance
🤝 Partager l’effort, s’encourager et évoluer avec les autres

Ici, pas question de reproduire un entraînement d’adulte : les exercices, la difficulté et l’intensité sont adaptés à chaque tranche d’âge et au niveau de chacun.

📍 Hiringa Training Club – Augny
📅 Tous les mercredis
🟢 Kids 5–7 ans : 16h30–17h30
🟢 Pre-Teens 8–11 ans : 17h30–18h30
🟢 Teens 12–14 ans : 18h30–19h30

🎁 Séance d’essai offerte

👉 Une question ? Écrivez-nous en DM pour inscrire votre enfant ou venir découvrir une séance !

26/08/2026

Tu penses qu'il faut avoir un certain âge pour pratiquer l'entraînement fonctionnel ou faire de l'Hyrox ? Nos adhérents Hiringa Training Club te prouvent le contraire 😎

Nos cours WOD, RENFO et HYROX sont accessibles à tous à partir de 15 ans et pour tous les niveaux !
Et chez Hiringa Augny, nous proposons tous les mercredis 3 créneaux dédiés aux plus jeunes :
- Kids 5-7 ans
- Pre-teens 8-11 ans
- Teens 12-14 ans

De quoi satisfaire toute la famille !

Tu hésites encore ? Réserve ta séance d'essai gratuite !

24/08/2026

Retour de vacances = retour à la gym 🤸🔥

On reprend avec une séance complète : travail de bar muscle-ups, dips, gainage… avant de terminer avec un AMRAP qui va clairement tester votre gym sous fatigue. 😮‍💨

10 minutes pour enchaîner BMU, push-ups et double unders tout en essayant de garder des mouvements propres jusqu’au bout.

Et bien sûr, toutes les adaptations seront là pour que chacun puisse profiter de la séance. 💪

On a beaucoup réfléchi et on a décidé d'être honnêtes : vous voir progresser, vous dépasser et vous épanouir grâce à nos...
21/08/2026

On a beaucoup réfléchi et on a décidé d'être honnêtes : vous voir progresser, vous dépasser et vous épanouir grâce à nos cours devient beaucoup trop lourd à porter...

Alors on le dit : ne venez (surtout) pas chez Hiringa Training Club - Metz & Nancy

17/08/2026

Renfo jambes au programme 🦵🔥

On démarre avec du front squat pausé pour travailler force, stabilité et gainage, avant de passer aux back rack box step-ups pour ajouter un bon travail unilatéral. 💪

Et pour terminer : kettlebell swings, pistols et wall sit… histoire de vérifier s’il reste encore un peu de jus dans les jambes. 😮‍💨

🎥 Mercredi, on vous prépare un focus sur les Back Rack Box Step-Ups !

Adresse

Rue Des Benelles
Augny
57685

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:15
Mardi 09:00 - 21:15
Mercredi 09:00 - 21:15
Jeudi 09:00 - 21:15
Vendredi 09:00 - 21:15
Samedi 09:00 - 15:30
Dimanche 09:00 - 12:00

Site Web

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