Courir à Aumale

Courir à Aumale Groupe de coureurs à pied afin de courir à plusieurs . Toujours dans la bonne ambiance et en rigolant. Nouveauté 2025 nous sommes affiliés à la FFA

16/09/2026

Pour ce jeudi rdv à 18h30 à Digeon pour 20min d'échauffement suivi d'une séance de VMA longue.

Pour les marathoniens 3fois 17min à allure marathon avec 3min de récup entre les séries.

Pour les semi marathoniens 3 fois 13min à allure semi avec 3min de récup entre les séries.

Pour les débutants 3 fois 5min récup 3min.

A demain

Retour de la petite séance de VMA courte sous une météo agréable des lièvres en vélo. Ça bosse bien.Jeudi on rallonge la...
15/09/2026

Retour de la petite séance de VMA courte sous une météo agréable des lièvres en vélo. Ça bosse bien.
Jeudi on rallonge la distance avec du seuil.

14/09/2026

Pour ce mardi soir rdv à 18h30 à Digeon pour 20min d'échauffement suivi d'une séance de VMA courte avec 3 séries de 10fois 30" 20' récup trottée entre les séries 3min.
A demain.

Retour de la séance de renforcement musculaire. Notre coach JM Consulting - Préparateur Physique a encore innové avec le...
14/09/2026

Retour de la séance de renforcement musculaire. Notre coach JM Consulting - Préparateur Physique a encore innové avec le fil vert sur le bouton vert et le fil rouge sur le bouton 😂. Sacré Jean Mich.

Ce retour de la longue sortie dominicale météo compliquée au départ puis ensuite nickel. Bravo à tous.A lundi et mardi.
13/09/2026

Ce retour de la longue sortie dominicale météo compliquée au départ puis ensuite nickel. Bravo à tous.
A lundi et mardi.

11/09/2026

Pour ce dimanche rdv à 8h30 à Digeon pour une sortie longue de 1h20 à 2h. Nous ferons des groupes en fonction des forces en présence.
A dimanche

La saison des séances de renforcement musculaire by JM Consulting - Préparateur Physique reprennent ce lundi 14 septembr...
10/09/2026

La saison des séances de renforcement musculaire by JM Consulting - Préparateur Physique reprennent ce lundi 14 septembre à rdv à 18h20 à DIGEON pour débuter à 18h30.

On profite encore du soleil pour faire la séance en plein air à DIGEON.

⚠️ Merci de préciser votre présence pour une bonne organisation et pour le matériel.

Possibilité pour les non licenciés de participer aux séances moyennant une participation financière de 5€ à payer en début de seéance.

A lundi

09/09/2026

Pour ce jeudi rdv à 18h30 à Digeon pour 25min d'échauffement suivi d'une séance de VMA avec 10fois 400m récup 1min allure 10km. Cette séance va permettre de voir la forme après les 3 semaines de reprise.
A demain

Retour de la séance VMA belle séance pour l'ensemble des présents. Bravo aux 2 nouvelles pour la découverte du fractionn...
08/09/2026

Retour de la séance VMA belle séance pour l'ensemble des présents. Bravo aux 2 nouvelles pour la découverte du fractionné
A jeudi

Retour du week-end à la fois sportif et festif. Comme tous les ans une partie de le team a pris la direction du Pas de C...
08/09/2026

Retour du week-end à la fois sportif et festif.

Comme tous les ans une partie de le team a pris la direction du Pas de Calais pour le redoutable semi du Houblon. Pas de classements tous FINISHERS
Parcours très roulant mais les ravitos sont éprouvants pour l'organisme et le foie.
Des moments comme on aime à Courir à Aumale des rigolades des souvenirs des anecdotes des courbatures des maux de crâne etc...

Le dimanche a vu le retour le la mythique course de la TRANSBAIE après 7 ans d'absence une bonne partie du groupe a été courir dans la vase mais moins d'auparavant.

544 POINTIN Aurélien en 1h25.32
744 DUBOIS Caroline en 1h29.04
2128 BOURGOIS Cindy en 1h43.29
4010 BAUDUIN Anais en 2h00.36
4796 VANNESTE Anne Laure en 2h07.13
5224 PERIN Pauline une nouvelle recrue 😂 en 2h16.06
5225 DEVOS Anne Catherine en 2h16.06

Bravo à toutes et tous.
A BIENTOT POUR DE PROCHAINES AVENTURES

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76290

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