15/09/2026
ÉTUDE POSTURALE
Une étude posturale en cyclisme sert à adapter le vélo à ton corps, plutôt que de forcer ton corps à s’adapter au vélo.
Elle peut notamment permettre de :
* 🚴 Améliorer le confort : réduire les douleurs aux lombaires, genoux, hanches, cervicales, mains ou pieds.
* ⚙️ Optimiser le pédalage : trouver une position qui favorise un mouvement plus fluide et efficace.
* 💪 Améliorer les performances : mieux exploiter ta force et ton endurance, notamment sur les longues sorties.
* 🦵 Prévenir les blessures et les surcharges : une selle trop haute, trop basse ou mal positionnée, par exemple, peut favoriser certaines douleurs.
* 🪑 Régler précisément le vélo : hauteur et recul de selle, position du cintre, longueur de potence, cales, largeur de cintre, etc.
* 🔄 Adapter le vélo à une évolution physique : changement de vélo, reprise après une blessure, augmentation du volume d’entraînement ou modification de la souplesse.
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