16/09/2026
💪 Pourquoi tes muscles paraissent plus gros juste après ta séance ?
Non, tu n’as pas pris du muscle en 1 heure 😅
C’est ce qu’on appelle le “pump” ou congestion musculaire
Pendant l’entraînement, l’afflux sanguin augmente dans les muscles sollicités. Résultat : ils paraissent temporairement plus volumineux, plus fermes et plus dessinés
Mais attention 👀 : cet effet est temporaire.
👉 Le véritable développement musculaire se construit avec la régularité, une progression adaptée et la récupération
Alors… team miroir juste après la séance ? 😂💪
📍 OZFIT Coaching — Auriol
Coaching privé & circuit training en petit groupe