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— Yoga, retraites & formations

07/10/2026

Samedi 10 octobre on se retrouve de nouveau au Studio Harmonie pour un atelier yoga !

De 10h à 12h, je vous propose un atelier de yoga spécial détox ! Une pratique complète pour stimuler et soutenir le système digestif, accompagner le changement de saison et relancer l’énergie. Que vous ayez décidé de vous lancer dans la monodiète de kitchari ou non, cette pratique va permettre de relancer votre feu intérieur.

Profitez de deux heures, pour prendre le temps de respirer, de réchauffer votre corps puis de vous challenger avant de laisser la chaleur redescendre.

Les ateliers sont un bon moyen d'aller plus loin dans votre pratique de Yoga, nous avons le temps d'explorer plus de postures, de variations, pour vous permettre d'avoir un cours encore plus complet !

Pour réserver votre atelier, c'est par ici : https://inspireyogaavignon.com/planning-new/

06/10/2026

On fait notre diète de saison ?

Comme à chaque intersaison, je vous propose, pour celles et ceux qui le souhaitent, de faire ensemble 5 jours de monodiète de kitchari, du dimanche 11 octobre au soir au vendredi 16 octobre à midi !

L’idée n’est pas de se priver, ni d’avoir faim, mais de simplifier notre alimentation pendant quelques jours, en privilégiant des repas chauds, simples et digestes, afin de mettre un peu notre système digestif au repos.

Si vous souhaitez participer, vous pouvez déjà commencer cette semaine à réduire progressivement le café, surtout si vous en buvez plusieurs par jour, afin d’éviter les maux de tête liés à un arrêt trop brutal.

Riz, lentilles corail, légumes, épices, herbes fraîches, compotes épicées, tisanes… On peut rester dans quelque chose de très simple sans pour autant manger la même bouillie pendant 5 jours 😉.

Une jolie parenthèse pour accompagner ensemble ce changement de saison 🍂🌞

Vous êtes partants ?

30/09/2026

À la quarantaine, notre corps change...
Pourquoi prend-on du poids ? Pourquoi se sent-on perturbée, dans le brouillard ? Pourquoi dort-on moins bien ? Est-ce qu'on doit changer nos routines beauté, alimentaire et sportive ?
Et si on levait le tabou sur la ménopause et la périménopause ?

Avec "Nouvelle Saison", notre journée dédiée à la santé des femmes de quarante ans et plus, nous avons à coeur répondre à toutes les questions qu'on se pose sur les zones d'ombres de cette période, pour mieux la vivre !

Nous serons 4 expertes pour vous accompagner tout au long de cette journée : vous expliquer de manière concrète l'impact de ces changements sur votre corps et votre mental, et vous proposer des clés pour vous aider à les traverser sainement et sereinement.

Que vous soyez déjà en périménopause, et ménopause ou que vous cherchiez de l'information pour vous y préparer, cette journée est là pour répondre à toutes vos questions et vous apporter de vraies solutions.

Alors, on vous donne rendez-vous le 06 novembre, à Châteauneuf-de-Gadagne !

Pour en savoir plus: https://inspireyogaavignon.com/journee-a-theme/

29/09/2026

Vous avez parfois l’impression de ne plus réussir à « redescendre » après une journée chargée ?

Le mental continue de tourner, les épaules restent tendues, la respiration est plus courte, le sommeil est moins bon… Vous sentez bien que vous êtes stressé, mais savez-vous vraiment ce qui se passe dans votre corps à ce moment-là ? Et surtout, savez-vous comment l’aider à sortir de ce mode d’alerte ?

Le 05 octobre, me confie à nouveau l’animation d’une journée, cette fois entièrement consacrée à la compréhension et à la régulation du stress !

💡 L’idée : comprendre simplement les mécanismes du stress pour mieux en repérer les signes, mieux l’anticiper et avoir des outils concrets pour en sortir.

Nous parlerons du système nerveux, du diaphragme et de la respiration, du nerf vague, du rythme cardiaque, du cortisol ou encore de ce qui se passe lorsque le stress s’installe trop longtemps.

Et surtout, nous allons expérimenter : éveil corporel, travail autour du diaphragme, exercices de respiration, cohérence cardiaque, yoga pour sortir progressivement du mode alerte, pleine conscience, temps d’écriture et d’observation, relaxation et Yoga Nidra.

Quels sont vos propres signaux de stress ? Qu’est-ce qui vous aide réellement à redescendre ? Que pourriez-vous mettre en place le soir pour mieux récupérer ? Quel outil pourriez-vous utiliser en quelques minutes au travail lorsque la pression monte ?

Tout au long de la journée, nous alternerons compréhension, pratique et temps d’échange pour que chacun puisse faire le lien avec son propre quotidien.

Et repartir avec une vraie boîte à outils, simple et concrète, à utiliser quand le besoin se présente. 🌱

Ça vous interresse ? Écrivez-moi !

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Journée Déconnexion & Lâcher-prise, le 05/10 à Avignon - Repas Inclus.

28/09/2026

Concrètement "Nouvelle Saison", c'est quoi ?

En tant que professeure de Yoga, j'ai beaucoup de questions de la part des femmes qui approchent et qui ont passé quarante ans : sur leurs cycles, le nouveau rythme de leur corps et leur santé.

a remarqué la même chose avec ses clientes : ce cap, bien que porteur de beaucoup émancipation, reste flou pour beaucoup d'entre nous...

Alors, comment l'aborder sans tabou ? Comment reconnaître les symptômes et s'adapter aux changements hormonaux ? Comment créer de nouvelles routines ? Comment prendre soin de soi pendant cette période où le corps et la peau vont évoluer ?

C'est pourquoi nous avons créé ce nouvel événement dédié aux femmes de quarante ans et plus, qui vient répondre à toutes nos questions sur le plan médical, intime, physique et aussi pour notre bien-être !

Nous avons privilégié une approche médico-holistique, avec des professionnels reconnus qui partageront leur expertise à travers des conférences, des échanges et des temps de questions-réponses, dans un cadre chaleureux et bienveillant.

Pendant ces journées, nous allons aborder :
- Les changements hormonaux après 40 ans,
- La santé féminine, la périménopause et la ménopause,
- La nutrition, micronutrition et vitalité,
- Le métabolisme,
- La santé de la peau et bien vieillir.
- Le Yoga Hormonal, une pratique spécifique pour booster et réguler le système hormonal, avec une série que vous pourrez refaire chez vous !

Rendez-vous le 06 novembre, à Châteauneuf-de-Gadagne, pour cette première journée !

➡︎ Des questions ? N'hésitez pas à nous contacter !

23/09/2026

Que faites-vous le matin, en vous levant ?

Prenez-vous le temps de réveiller votre corps en douceur ou êtes-vous directement à fond dans votre journée ?
Si vous cherchez une routine, pour gagner en mobilité et pour vous aider à vous réveiller, voici une pratique de yoga que j'adore faire dès que je peux !

↪︎ Si vous ne voulez pas perdre ce flow, pensez à enregistrer cette petite vidéo ! 😉

🌷 Je porte une brassière et un legging signés Anjali Moonrise ! N'oubliez pas, vous bénéficiez de 10% de réduction sur vos commandes Anjali Moonrise supérieures à €35 grâce au code «CAMILLE10 » !
https://www.anjalimoonrise.fr/

21/09/2026

Bienvenue chez Kosm Athletic Club, où je vous donne rendez-vous deux fois par semaine pour des cours de Hatha Yoga !

Les mardis et les vendredis matins je vous invite à venir dérouler votre tapis au Studio Kosm, qui propose des cours de Lagree, de Pilates, et de Yoga.

Profitez d'une pratique de yoga matinale dans ce lieu cosy et convivial pour bien commencer votre journée ! Et après votre pratique, vous pouvez-même déguster un matcha latte préparé avec soin parJulie 😉🍵

Kosm privilégie des séances en petit comité, pour vous permettre de vous détendre et vous recentrer, avec un maximum de 10 personnes.

Vous venez ?

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Rendez-vous le mardi de 09h30 à 10h30 et le vendredi de 08h30 à 09h30.
Réservations auprès du studio.
https://www.kosmathleticclub.fr/

18/09/2026

Après 40 ans, le corps évolue, les hormones changent, le sommeil se modifie, le métabolisme ralentit, la peau se transforme, l’énergie fluctue… Pourtant, ces sujets restent encore trop souvent méconnus ou abordés de manière fragmentée...

Alors, avec Julie Garcia, nous avons imaginé "Nouvelle Saison" : une journée immersive, pensée par des femmes, pour les femmes qui souhaitent mieux connaître leur corps, préserver leur vitalité et découvrir des clés concrètes pour accompagner cette nouvelle étape de vie.

Mêlant approche médicale et approche holistique, c'est un évènement pour comprendre les évolutions du corps féminin, les changements hormonaux et répondre aux questions que beaucoup de femmes se posent sans oser demander, pour explorer les liens entre alimentation, métabolisme, énergie, activité physique et vitalité, pour comprendre les évolutions du visage, découvrir des routines adaptées et expérimenter des techniques d’automassage. et reconnecter le corps et l’esprit à travers une pratique d'hormone Yoga, de la respiration et de l’équilibre intérieur.

On vous donne rendez-vous le 06 novembre à Châteauneuf-de-Gadagne pour une journée autour de la santé des femmes après 40 ans !

Pour en savoir plus : https://inspireyogaavignon.com/journee-a-theme/

16/09/2026

Que faites-vous ce samedi 19 septembre ?

Je vous donne rendez-vous au pour un nouvel atelier yoga !
De 10h à 12h, profitez de deux heures pour prendre le temps de faire du Yoga, de relâcher le corps et le mental avec un atelier mobilité et étirement dans une première partie et Yin dans une seconde partie.

Car je sens que vous avez aussi besoin d'évacuer les tensions de la rentrée ! 😉

Les réservations se font en ligne, directement sur le site : https://inspireyogaavignon.com/planning-new/

15/09/2026

Êtes-vous déjà venu pratiquer à La FabricA ?

Tous les mardis, de 18h30 à 20h00, on déroule nos tapis dans les espaces de la FabricA : une salle de spectacle et un lieu de répétition et de résidence pour les artistes.

Parfois à l'accueil, parfois dans la salle, Notre cours et son espace varie au fil des semaines, comme la pratique que je vous y propose ! Chaque semaine est autour d'une thématique ou d'un movement différent pour vous permettre d'explorer et d'évoluer, sans jamais vous ennuyer !

On s'y retrouve mardi pour un Hatha Dynamique ?

Pour réserver votre cours : https://inspireyogaavignon.com/planning-new/

Adresse

Avignon
84000

Téléphone

+33698758686

Site Web

http://inspireyogaavignon.com/

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