PeakPerformance

Ce matin, c'était jour de dans le cadre des Meet You de l'.angers sous la houlette de

Rien de mieux pour reprendre ces rencontres entre partenaires que de se retrouver chez PEAK PERFORMANCE Coaching Sport & Santé & CAIRN SANTE : L'équilibre durable des Dirigeants

Merci aux partenaires présents, toujours plaisant de se retrouver.

Revenez quand vous voulez, le café est toujours servi ;)

Pour devenir actrice/acteur d'un mode de vie meilleur 👇
Pack accompagnement 3 mois

Fonce, les places sont limitées et participe à la première session !

219€/mois au lieu de 259 !

Très heureux d'accompagner Inès chaque semaine. 🏋️

Et croyez-moi, chaque séance réserve son lot de surprises avec cette jeune ado pleine de ressources. ⭐💥

Je remercie sa Maman et l'association pour la confiance témoignée 🙏

Tous debout avec Inès

www.agence-peakperformance.fr

Debout et fière du chemin parcouru 🤩

Merci à tous d'être toujours là et d'avoir accompagné et soutenu Inès dans ce challenge auquel beaucoup d autres ont essayé de nous dissuader.

Le résultat est là et c est seule avec force et détermination que tu y es parvenue.

Bravo Inès.

Merci à chacun de vous d'avoir contribué à ce changement de vie pour Inès.🥰

Ça courait ce dimanche aux Garennes sur Loire à l'occasion du Trail Loire&Vignes Juigné Sur Loire

C'était une première pour Renaud Jossier qui s'est lancé sur le 29km, et une très belle satisfaction à l'arrivée.

Il y avait aussi Eric, Yoann, et Joan le Scornec en supportice !

Un plaisir de voir 850 participants motivés pour courir pour maison de l'autisme.



https://www.facebook.com/stories/10157795089204332/UzpfSVNDOjYxODIzOTA4NjYxNTg1Mw==/?view_single=1&source=shared_permalink

"Éric je suis venu.e aujourd'hui parce que je ne voulais pas planter notre rendez-vous mais je t'assure, j'ai aucune énergie"

💥 Cette phrase, je l'entends quasiment toutes les semaines. Cette situation est courante et l'issue de la séance de coaching est toujours là même. Je peux vous l'assurer !

Mes clients arrivent à la salle avec mille et une pensées. Présents physiquement mais le mental, l'esprit ne sont pas là. Au début du moins.

Quelques exercices de centrage plus t**d et l'attitude n'est plus la même, les pensées aussi d'ailleurs, plus positives.

Le programme physique commence et c'est à ce moment-là qu'il se passe ce que personne n'attendait : Retrouver l'énergie qu'on pensait perdue !

Quand la tête est (trop) pleine, que vos pensées sont très nombreuses, que la charge mentale est bien présente :

👉 vous avez le choix de continuer à réfléchir en étant de moins en moins lucide et clair

OU
👉 vous avez la possibilité de vous mettre en mouvement pour vous ressourcer en passant par le corps.

🏋️ L'activité physique permet d'augmenter nos fréquences respiratoire et cardiaque, tout le monde le sait.
🧠 Nous savons aussi que la respiration synchronise le cerveau et l'oxygénation favorise la concentration et la mémoire.
Et je ne vous parle pas (pour l'instant) des effets bénéfiques de la chimie avec la sécrétion des hormones du bonheur grâce au sport.

Ça fait beaucoup de raison de se mettre en mouvement, vous ne pensez pas ?

Qui a déjà ressenti ces effets ? Qui a vécu cette belle expérience ?

[Clap de fin]

2022 "La boucle est bouclée"

Le groupe aura tracé son Tour du Mont-Blanc en 8 jours avec de belles valeurs comme la détermination, l'abnégation et l'envie d'avancer ensemble.

En chiffres, ça donne ça 👇

🏃 187kms
↗️ 10 000 m Dénivelé+
🏔️ 8 cols
🌁 1 passerelle
🪜3 passages d'échelles
🌄 des dizaines de panoramas
🤣 de la bonne humeur et des fous rires incalculables

Pourquoi se lancer dans l'aventure TMB ?
🤔 Pour se découvrir autrement
🧠 Pour une approche unique de sa (physique & mentale)
👁️ Pour une semaine d'
🪞 Pour appréhender les problématiques de notre quotidien en mettant en miroir cette et l' de l' et l'environnement

Le séjour apprenant comme le TMB met en lumière les forces d'un collectif et les rôles et responsabilités individuels pour aller plus loin ensemble tout en se préservant.


Dirigeants, Décideurs, Vous souhaitez en savoir plus sur l'organisation d'un séjour ?
Contactez moi ou contactez Vincent de Agence Globésens

Nous serons ravis d'échanger avec vous sur le sens et l'intérêt de faire vivre une telle expérience, à vous et/ou vos équipes.

TMB - Séjour apprenant

Après 4 jours...

La bonne humeur et le plaisir de partager cette expérience sont toujours là !
La fatigue des premiers jours apparaît petit à petit. Les organismes montrent quelques signaux faibles... à nous de les écouter, les prendre en compte et agir pour éviter qu'ils prennent de plus en plus de place.

La fatigue joue sur le mental également, l'impatience en fin de journée se dévoile par des petits moments d'agacement.
Rien d'anormal jusque là, le schéma est habituel dans cet environnement , avec une météo capricieuse.
Oui...parce que, quand l'orage vous surprend au beau milieu de l'ascension du col le plus haut du Tour (2665m Col des Fours pour les connaisseurs) et qu'une bonne demi-heure de grêle vient pimenter la fin d'après-midi, c'est tout le groupe qui est mis à rude épreuve.
Chacun se focalise sur l'essentiel : pas à pas avec .

Dans ces , la "bobologie" individuelle n'existe plus, personne ne se plaint comme si, en une fraction de seconde, les petites douleurs s'étaient effacées. Et naturellement, le groupe avance, les uns derrière les autres, en , pas un mot, juste une commune pour passer ce moment inconfortable et retrouver la .

Après un épisode comme celui-ci, le constat est unanime : on recherche l' dans la difficulté de l'imprévu ET il est indispensable de pour repartir le lendemain avec les batteries rechargées.

La , dans un séjour comme le Tour du Mont-Blanc, est dans l' .
L'expérience de cette semaine nous le confirme après 4 jours... et il nous en reste autant.

Chacun trouve ses ressources pour durer...

Nous devrions voir les mêmes dans nos pour et avancer ensemble pour aller plus loin.

À très vite pour la suite de l'aventure
Jour 5, Go on !

Agence Globésens
Godard

Ma Vie : le sport, la santé, la pleine nature, l'accompagnement

Le 6 mai dernier, je vivais mon premier ultra-trail dans les monts du Lyonnais. Une course de 112km et 4800m de dénivelé +.
C'est le genre d'expérience qui nous fait grandir. J'ai appris à me connaître dans de nouvelles conditions, je me suis découvert autrement, à travers la gestion de course par exemple.

Ma grande question avant le départ était : "Vais-je respecter ma stratégie de course ? Ou vais-je me laisser emporter par l'adrénaline sur la ligne de départ ou par les émotions changeantes pendant la course ? etc"

Se découvrir autrement dans la gestion de l'alimentation et de l'hydratation. Être à l'écoute de son corps quand l'esprit est en difficulté et inversement. Apprendre à gérer son énergie pour être écologique quand on sait le nombre de kilomètres qu'il nous reste à parcourir.

Bref, cette expérience est un tel enrichissement personnel qu'on a envie d'y retourner. Ce sera fin septembre. La date est posée, l'inscription validée !

Et demain, 11 juin, je commence sur les sentiers du Tour du Mont-Blanc ! Mon 8ème ! et je ne m'en lasse pas.
J'ai le plaisir de partager l'aventure avec un groupe de dirigeants.
Première fois où l'équipe sera 100% masculine. Des hommes qui ont envie de (je cite) "déconnecter", "défi physique", "un nouveau départ"...
Ils auront 8 jours sur les sentiers pour profiter de cet environnement, échanger entre pairs. Je leur partagerai des solutions, des outils pour se gérer autrement, pour appréhender sa santé autrement.

Une superbe opportunité pour le développement personnel et en même temps fédérer ses équipes autour de ce projet en leur proposant de suivre les étapes jour après jour.

Voilà ce qui m'anime dans mon métier que j'apprécie tant.

Rdv dans les prochains jours pour vous emmener avec nous à travers quelques photos

Retrouvez votre séance de Yoga chaque mercredi soir chez PeakPerformance

Soizic l'enseigne avec la conviction et l'intention de vous faire progresser en mobilité et en tonus, dans un cours accessible à tous.

Souvent perçue comme une activité ''trop calme'' ou ''trop molle'', vous changerez probablement votre perception après avoir expérimenté le Yoga By Soizic.

Pour plus d'infos : [email protected] ou 06 87 19 59 99

[Santé mentale & activité physique]

Ravi de vous partager cet article.

https://www.pressesante.com/activite-physique-et-cerveau-les-bienfaits-de-lexercice-sur-le-bien-etre-mental/

Pourquoi ?

👉 Parce qu'il est très bien écrit (merci Santé)

👉 Parce qu'il exprime tout à fait le sens et l'intérêt du Programme "Santé des Dirigeants"

👉 Parce que l'activité physique apporte bien plus qu'un bien-être physique

👉 Parce qu'il nous montre une fois de plus le lien très étroit entre le et l'

Vous souhaitez échanger sur ce sujet, je le ferai avec plaisir et passion

Vous souhaitez en savoir + sur le programme, on peut s'appeler (0687195999) ou s'écrire en MP

Pour info, prochain programme le 14/03/2022 au du Cavier à Avrillé. Vous pouvez vous joindre à nous.

Activité physique et cerveau : Les bienfaits de l'exercice sur le bien-être mental Dans cet article, nous aborderons la relation entre l'exercice, les différents troubles mentaux et le cerveau.

HAPPY BIRTHDAY TO PeakPerformance
27 février 2017 >>> 27 février 2022

Votre agence a fêté ses 5 ans hier !

L'occasion de REMERCIER toutes les personnes, les entreprises, les dirigeants et les universités qui nous ont fait et nous font toujours confiance aujourd'hui.
Sans vous, nous n'en serions pas là.

Ces 5 années en quelques chiffres :

> Près de 300 accompagnements réalisés
> 4 coachs
> Une évolution des accompagnements au-delà de la santé physique. Notre approche est globale depuis 3 ans. Nous nous intéressons à la , , , à votre , à alimentation, à la gestion de votre
> Des projets à venir qui nous font vibrer

Nous sommes à vos côtés pour prendre soin de vous, parce que prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin des autres.