MCR CrossFit

WORK IN PROGRESS ⏳ J-7

→ Bénéficie de l’offre fondateur en souscrivant à un abo avant le 1er juillet 2026.

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🚨 NOUVELLE BOX = NOUVEAUX TARIFS 🚨

À partir du 1er juillet 2026, nos tarifs évolueront avec l’ouverture de notre nouvelle box. 🔥🏋️‍♂️

Mais on a une bonne nouvelle pour les plus rapides 👀👇
💥 Inscris-toi avant le 1er juillet et bénéficie de l’Offre Fondateur 💥

Nouvel espace, nouveaux équipements, nouvelle énergie… mais toujours la même communauté qui te pousse à donner le meilleur de toi-même. 💙

→ Contacte-nous dès maintenant pour découvrir les conditions de l’Offre Fondateur.

⏳ Après le 1er juillet, il sera trop t**d !

💻 @‌maialen_etcheveste

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Qui dit nouvelle box… dit NOUVEAU PLANNING 😏🔥

À partir du 1er juillet, préparez-vous à transpirer encore plus fort dans votre nouveau terrain de jeu ! 💥

→ Tu souhaites souscrire à une abo' en bénéficiant de l’offre fondateur ? Écris-nous en MP !

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MCR CROSSFIT fête ses 2 ans ! Un immense merci à toute la communauté pour ces 2 années incroyables. 💚 Merci à tous ceux qui ont fait partie de cette aventure, de près ou de loin. Et ce n’est que le début… 👀 Du très lourd arrive bientôt !

Au programme du Samedi 20 juin :
🏋️ Big Team WOD
🍔 pour reprendre les calories perdues (ou presque 👀)
🏊 Piscine & chill
🎯 Fléchettes
📸 Photobooth

→ Alors, tu viens fêter ça ? 🥳

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WOD DU MOIS

⏱️ FOR TIME - CAP 15’

🏀 80 Wall Ball @‌9/6
📦 40 High Box Jump
😵 20 DB Devil Press @‌30/20
📦 40 High Box Jump
🏀 80 Wall Ball

Autrement dit :
tes jambes vont brûler, ton cardio va négocier… et ton mental va devoir prendre le relais ! 😌🔥

→ Enregistre pour plus t**d !

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💀🔥 SAMEDI 30 MAI = MURPH DAY chez MCR CROSSFIT 🪖🎖️

Prépare ton cardio, ton mental… et un peu tes jambes aussi ! 😏

🏋️‍♂️ Le WOD MURPH, c’est quoi ?
➡️ 1,6 km de run
➡️ 100 pull-ups
➡️ 200 push-ups
➡️ 300 air squats
➡️ 1,6 km de run pour finir 💀

Un Hero WOD mythique du CrossFit, réalisé en hommage au lieutenant Michael Murphy, réputé pour être autant un défi physique que mental.

🗓️ WOD sur des vagues de 10h à 12h
💛 Tous les niveaux sont les bienvenus (oui, même toi qui stresses déjà 😌)

Et parce qu’on sait aussi récupérer intelligemment…
🍖 Barbecue après le WOD !
👉 Chacun ramène un petit truc à partager ! 😎

→ Viens souffrir avec nous… puis manger avec nous ! 🔥

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