Centre de Yoga Guy Bellier

Mon enseignement est individualisé.
Chaque personne est unique et doit recevoir un enseignement personnalisé, adapté selon l'âge, ses handicaps, autrement dit : unique !

Je remets à chaque élèves des livrets selon mon expérience, basés sur le travail postural (tonicité/souplesse), la respiration pour la gestion du stress, le sommeil, le bien-être, le bien vieillir, le rajeunissement, etc...

Ces huit livrets gratuits, sont remis aux élèves qui viennent régulièrement, qui pratiquent à la maison, ce sont de bons supports qui motivent et entretiennent votre santé :

- Livret N°1 – Vous pouvez augmenter votre longévité à n’importe quel âge - Gérer le stress, l’anxiété, le sommeil, -
- Livret N°2 Lutter contre la fonte musculaire (sarcopénie) –
- Livret N°3 qu’est-ce que le stress oxydatif –
- Livret N°4 Quelques questions et réponses à propos du yoga et les trois cohérences cardiaques –
- Livret N°5 Comment créer son mantra, guide des Maîtres yogis pour transformer votre vie par des affirmations –
- Livret N°6 Une méthode complète pour faire de chaque matin une véritable renaissance -
- Livret N°7 L’hormèse la santé par l’inconfort… Permet d’ajouter des années en bonne santé à votre longévité !
- Livret N°8 Enclenchez le rajeunissement de votre corps !

Chacun de ces livrets sont détaillés en cours avec des explications pratiques.

Consultez le site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

Comment réduire l'influence du stress chronique ainsi que l'anxiété dans sa vie de tous les jours ?

Le stress a un impact important sur la santé et agit comme un accélérateur du vieillissement.

Aménagez votre emploi du temps pour trouver un équilibre entre votre vie personnelle, votre vie familiale et votre vie professionnelle.

Si l'un des trois domaines empiète trop sur les autres, il y a un risque de surmenage.

Commencez par respecter la règle des 3 huit : 8 heures pour dormir, 8 heures pour travailler, 8 heures pour votre vie personnelle et familiale.

Consacrez-vous du temps pour prendre soin de vous, malgré toutes les sollicitations, trop de possibilités, trop de dispersion.

L'entraînement à la respiration consciente est le moyen le plus direct et rapide d'améliorer de façon globale votre fonctionnement, faites souvent des respirations profondes dans la journée (et même en marchant). Un petit changement positif génère vite un très gros bienfait.

Pratiquez une activité physique 2 pour 3 fois par semaine pour entretenir votre corps dans sa mobilité, sa souplesse et sa tonicité.

Est-ce un vrai défi pour vous ?
Pratiquez également une activité relaxante au moins une fois par semaine (Yoga respiratoire, méditation, ou activité artistique...,etc.)

Allez au contact de la nature elle recharge et apaise !

Faites-vous motiver par un professionnel si nécessaire au début.

Guy Bellier Professeur de Yoga

Message de : Union Biterroise de Yoga

Imaginez d'aborder la vie sans stress ni appréhension...

Bien plus qu'une gymnastique, le Hatha-Yoga que j'enseigne est une véritable médecine du corps et de l'âme. "Les maux du corps sont les mots de l'âme, ainsi on ne doit guérir le corps sans chercher à guérir l'âme". Platon

Dédormais, je n'enseigne qu'en cours individuel (ou en couple) pour que cela soit plus bénéfique pour le pratiquant. Personnalisant ainsi l'enseignement des postures de Yoga selon ses possibilités, son état général, son âge et ses éventuels handicaps... lui préconisant en plus des conseils sur l'hygiène de vie pour se sentir en pleine forme toute la journée et bien dormir la nuit...

J'avance en âge et il y a des choses que je veux transmettre, l'héritage de 50 années d'expérience, de savoir...

Consultez le site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

# Hatha-Yoga # Souplesse # Tonicité # Bien-être

Message : Union biterroise de Yoga
Bien plus qu'une gymnastique, le Hatha-Yoga que j'enseigne est une véritable médecine du corps et de l'âme.
Désormais, je n'enseigne qu'en cours individuel pour que ce soit plus bénéfique pour mon élève, en personnalisant les postures de Yoga selon sa physiologie, son état physique, son âge et ses éventuels handicaps… et en lui préconisant des conseils adaptés sur l'hygiène de vie.
De plus, je dispense un programme personnel de relaxation-méditation qui a des effets apaisants, pour un meilleur sommeil et la gestion de l'anxiété…
Le but de toute cette démarche est d'améliorer la qualité de vie de mes élèves.
Restant à votre entière disposition tel. 06 11 97 58 23
Bien chaleureusement.
Guy
https://www.yogaguybellierbeziers.com

-Yoga # Souplesse

Imaginez d’aborder la vie sans stress ni appréhension…
Vous sentir libre de vos mouvements, avec des articulations souples et des muscles puissants…
Vous sentir en pleine forme toute la journée et bien dormir la nuit…
Imaginez d’aborder la vie et ses problèmes sereinement, tranquillement…
Vous pensez que c’est inaccessible ?
Alors ne lisez pas la suite de ce message.

Enseignant une approche empirique orientale en cours individuel ou en couple, je peux vous aider…
La seule façon d’atteindre vos rêves, c’est de vous mettre en chemin et de vouloir changer !

Consultez-le site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

J’avance en âge et il y a des choses que je veux transmettre, l’héritage de 50 années d’expérience, de savoir…

Message de : Union Biterroise de Yoga

Je reste à votre disposition tél. 06 11 97 58 23

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Bien plus qu'une gymnastique, le Hatha-Yoga que j'enseigne est une véritable médecine du corps et de l'âme.
Désormais, je n'enseigne qu'en cours individuel pour que ce soit plus bénéfique pour mon élève, en personnalisant les postures de Yoga selon sa physiologie, son état physique, son âge et ses éventuels handicaps… et en lui préconisant des conseils adaptés sur l'hygiène de vie.
De plus, je dispense un programme personnel de relaxation-méditation qui a des effets apaisants, pour un meilleur sommeil et la gestion de l'anxiété…
Le but de toute cette démarche est d'améliorer la qualité de vie de mes élèves.
Restant à votre entière disposition tel. 06 11 97 58 23
Bien chaleureusement.
Guy
https://www.yogaguybellierbeziers.com

Reprise des cours en octobre
Guy Bellier

Pourquoi est-il important de prendre soin de vous ?
Vivre c’est vieillir !
On ne peut pas s’empêcher de vieillir,
Mais on peut s’empêcher de devenir vieux.
Trois piliers pour retarder le vieillissement :
respiration, alimentation, activité physique.
La pratique du Yoga est une véritable médecine du corps et de l’âme, bien plus qu’une gymnastique,
Lorsque votre corps n’est pas heureux, votre esprit et votre cœur souffrent.
Face au stress de l’hiver et aux défis du quotidien, il est parfois difficile de maintenir un esprit serein et un corps en pleine santé.
Mais imaginez une vie où :
- Vous maîtrisé vos émotions avec sérénité ;
- Vous vous sentez plein d’énergie ;
- Votre stress ne dicte plus vos journées ;
- Vos douleurs s’estompent :
- Vous « rajouter » des années de vie en bonne santé à votre existence.
Je ne propose actuellement que des cours individuels (et en couple) afin de personnaliser et d’adapter les postures selon les possibilités et évidemment l’âge de l’élève.

Contact Guy Bellier : 06 11 97 58 23
Consultez le site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

́nergiespositives être

Pourquoi est-il important de prendre soin de vous ?
Vivre c’est vieillir !
Lorsque votre corps n’est pas heureux, votre esprit et votre cœur souffrent.
Face au stress de l’hiver et aux défis du quotidien, il est parfois difficile de maintenir un esprit serein et un corps en pleine santé.
Mais imaginez une vie où :
- Vous maîtrisé vos émotions avec sérénité ;
- Vous vous sentez plein d’énergie ;
- Votre stress ne dicte plus vos journées ;
- Vos douleurs s’estompent :
- Vous « rajouter » des années de vie en bonne santé à votre existence.
Trois piliers pour améliorer sa santé : respiration, alimentation, activité physique.
La pratique du Yoga est une véritable médecine du corps et de l’âme, bien plus qu’une gymnastique,
Je ne propose actuellement que des cours individuels (et en couple) afin de personnaliser et d’adapter les postures selon les possibilités et évidemment l’âge de l’élève.
Contact Guy Bellier : 06 11 97 58 23
Consultez le site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

-être -Yoga

Vous pouvez augmenter votre longévité à n’importe quel âge
(Même après 70 ans)
Jeanne, notre doyenne inégalée de 122 ans expliquait sa longévité par l’absence de stress.
Gérer le stress - l’anxiété - le sommeil
Bien Vieillir, voilà mon programme, pour cela je vous suggère différentes actions, à savoir :
Mes quatre piliers :
1/. Respiration par le nez contre le stress et l'angoisse
2/. Alimentation saine idéalement BIO
3/. Activité physique dosée selon l'âge, bouger intelligemment !
4/. Gérer les émotions
Pour durer en bonne santé, faites du Yoga thérapeutique et là vous avez tout, entretien de la colonne vertébrale, étirements des fascias, tonicité, souplesse = bien-être et longue vie !
Faites l'expérience d'effectuer un cours individuel ou en couple ce qui est idéal (adapté et personnalisé), lors de ce premier cours, je vous offre un livret un guide, riche de ma longue expérience pour mieux vivre et améliorer votre santé.
La base est une hygiène de vie et la mise en pratique des 4 piliers cités ci-dessus et la pratique d’un Yoga complet aux 8 membres.
Je vous dévoilerai ainsi :
Les secrets du Yoga et de la longévité en bonne santé.
Je reste à votre disposition : 06 11 97 58 23
Cela pourrait être la meilleure décision que vous ayez jamais prise !
Guy Bellier
https://yogaguybellierbeziers.com
vieillir -Yoga

Yoga Guy Bellier