BY25 BreakYoga - Cindy

✨ Une nouvelle étape sur mon chemin… ✨

Je suis très heureuse d'avoir validé ma formation Yoga Inclusif à la Nour Yoga Academy. 🙏

Après 12 années en tant que professionnelle du travail social et 6 années d'enseignement du yoga, cette formation est venue naturellement relier ces deux univers qui me tiennent profondément à cœur : accompagner l'humain et rendre le yoga accessible à toutes et à tous.

Pendant plusieurs semaines, j'ai eu la chance d'approfondir ma compréhension des réalités vécues par les personnes en situation de précarité, de découvrir une pédagogie profondément inclusive et de faire évoluer ma posture d'enseignante.

Je repars avec des outils, des réflexions, de très belles rencontres… mais surtout avec une conviction encore plus forte :

💛 Le yoga peut devenir un véritable espace d'accueil, d'accompagnement, de respect, de confiance et de dignité, lorsqu'il est adapté à chacun, sans jugement et sans condition.

Merci à toute l'équipe de NOUR pour la qualité de cette formation, leur bienveillance et leur engagement si inspirant.

Merci également à toutes les belles personnes rencontrées lors de ma soutenance. ❤️

Cette certification est une nouvelle pierre sur mon chemin, qui se poursuit avec la rédaction de mon mémoire de Yogathérapie de l'institut du Dr Lionel COUDRON, dont la soutenance est prévue en novembre 2026 à Paris 🤩

Hâte de continuer à faire vivre un yoga toujours plus humain, accessible et inclusif. 🌿✨

✨ Une page se tourne… Une nouvelle s'écrit. ✨

Après de merveilleux moments partagés, il est temps pour l'Espace Yoga de Baugé-en-Anjou de fermer ses portes.

Cette décision est empreinte de beaucoup d'émotion. Cet espace a été bien plus qu'un lieu de pratique : il a été un cocon de rencontres, de partages, de rires, de silences, de respirations et de belles transformations.

🙏 Un immense merci à tous les élèves yogis qui m'ont accordé leur confiance, séance après séance. Votre présence, votre engagement et votre bienveillance ont fait vivre ce lieu.

🙏 Merci également à tous les professionnels et à tous les partenaires qui ont croisé le chemin de l'Espace Yoga, le temps d'un atelier, d'un événement ou d'une collaboration. Chacun a apporté une belle énergie à cette aventure.

✨ Je suis profondément convaincue que chaque expérience, chaque rencontre est une occasion d'apprendre sur soi, de grandir et d'évoluer. Elles nous invitent à avancer, à nous réinventer et à accueillir avec confiance ce que la vie place sur notre chemin.

🤝 Aujourd'hui, une porte se ferme, mais une autre s'ouvre avec enthousiasme. Une nouvelle aventure commence, toujours à Baugé-en-Anjou, nouveaux lieux, nouvelle énergie, nouveaux partenariats, avec toujours la même envie et passion : vous accompagner sur le chemin du bien-être, du mouvement et de la présence à soi.

J'ai hâte de vous retrouver très bientôt pour écrire ensemble ce nouveau chapitre.

💛 Merci du fond du cœur pour votre confiance et votre fidélité.

« Le changement n'est pas quelque chose que nous devons craindre. Au contraire, il est une occasion de grandir. »- B. K. S. Iyengar

À très bientôt pour la suite de cette belle aventure. 🧘‍♀️✨

Avec gratitude, Cindy💚

🧘‍♀️𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚́𝙚 𝙢𝙤𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡𝙚 𝙙𝙪 𝙔𝙤𝙜𝙖 🧘‍♂️

À l'occasion de la 𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚́𝙚 𝙢𝙤𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡𝙚 𝙙𝙪 𝙔𝙤𝙜𝙖, célébrons cette discipline ancestrale qui allie le corps et l'esprit pour un bien-être global.

𝙇𝙚 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙤𝙛𝙛𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙢𝙗𝙧𝙚𝙪𝙭 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙛𝙖𝙞𝙩𝙨 :
✨ Améliore la souplesse et la posture
✨ Renforce les muscles en douceur
✨ Réduit le stress et favorise la relaxation
✨ Améliore la concentration et la qualité du sommeil
✨ Procure un véritable moment de détente et de recentrage

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), le yoga est une activité accessible à tous, permettant de prendre soin de soi à son rythme.

Au sein du complexe Pharéo, 𝘾𝙞𝙣𝙙𝙮 𝙚𝙩 𝘾𝙤𝙧𝙞𝙣𝙣𝙚 vous accompagnent tout au long de l'année lors de leurs cours, dans une ambiance bienveillante et conviviale. Elles vous guident à travers des séances adaptées pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et énergie au quotidien.

𝙉'𝙝𝙚́𝙨𝙞𝙩𝙚𝙯 𝙥𝙖𝙨 𝙖̀ 𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙙𝙚́𝙘𝙤𝙪𝙫𝙧𝙞𝙧 𝙤𝙪 𝙧𝙚𝙙𝙚́𝙘𝙤𝙪𝙫𝙧𝙞𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙛𝙖𝙞𝙩𝙨 𝙙𝙪 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 !

🧘‍♀️🌸

2/2 - 🧘‍♀️Accompagner autrement, sans renier son engagement 🙌

Pendant de nombreuses années, j'ai exercé comme travailleur social avec la conviction profonde que chaque personne possède en elle des ressources parfois insoupçonnées pour avancer, se reconstruire et retrouver sa place.

Aujourd'hui, je poursuis cette même mission à travers l'enseignement du yoga.

Certains pourraient y voir un changement de voie. J'y vois plutôt une continuité. Une autre manière d'accompagner. Une autre porte d'entrée vers le mieux-être, l'autonomie et la confiance en soi.

Le yoga ne résout pas tout. Mais il offre un espace pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi-même, développer l'écoute de ses besoins et retrouver une forme d'équilibre dans un monde qui nous pousse souvent à nous éloigner de l'essentiel.

Accompagner autrement, c'est reconnaître que le corps, le souffle et le mental sont intimement liés. C'est proposer un chemin complémentaire pour aider chacun à retrouver ses propres ressources et à devenir acteur de son évolution.

Je reste animé par la même intention : être aux côtés de celles et ceux qui traversent des périodes de transition, de questionnement ou de fragilité, en leur offrant un espace d'accueil, de présence et de transformation.

Parce qu'au-delà des outils, des méthodes ou des métiers, ce qui compte avant tout, c'est la qualité du lien et la capacité à révéler le potentiel de chacun.

En partenariat avec l'association NOUR, je me tiens à disposition des collectivités, structures, associations, professionnels du champs médico-social, pour échanger ensemble, sur ce sujet révélateur.

🌷Je suis Cindy - Break Yoga
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON
Intervenante au sein de l'association NOUR

1/2 - Choisir, c'est créer sa vie 🙌

À chaque instant, la vie nous invite à choisir.

Parfois, les décisions sont simples. D'autres fois, elles nous confrontent à nos peurs, à nos doutes ou à l'inconnu. Pourtant, même lorsque nous avons l'impression de ne pas choisir, nous faisons un choix : celui de rester immobiles, d'attendre ou de laisser les circonstances décider à notre place.

Faire des choix est un acte de responsabilité envers soi-même. C'est reconnaître que nous sommes les auteurs de notre chemin. Chaque décision, petite ou grande, trace une direction et construit progressivement la réalité que nous vivons.

Se positionner dans sa vie personnelle, c'est apprendre à écouter sa voix intérieure. C'est savoir dire oui à ce qui nourrit notre cœur, mais aussi dire non à ce qui nous éloigne de nos valeurs profondes. Ce n'est pas toujours confortable. Choisir demande parfois du courage, car toute décision implique de renoncer à une autre possibilité. Mais c'est précisément dans cette capacité à assumer nos choix que naît notre liberté.

Dans la vie professionnelle également, se positionner est essentiel. Exprimer ses idées, défendre ses convictions, reconnaître ses limites ou affirmer ses aspirations permet de construire une trajectoire cohérente et authentique. Lorsque nous savons ce qui est important pour nous, nos décisions deviennent plus claires et notre énergie cesse de se disperser.

Le yoga nous enseigne cette présence à soi qui facilite le discernement. Sur le tapis, nous apprenons à ressentir plutôt qu'à réagir, à observer plutôt qu'à subir. Nous découvrons que l'équilibre ne consiste pas à éviter les choix difficiles, mais à les traverser avec conscience. Chaque posture nous rappelle que la stabilité naît d'un engagement : celui d'être pleinement là, dans ce que nous faisons et dans ce que nous décidons.

Choisir, c'est se donner la possibilité d'évoluer. C'est accepter que l'erreur fasse partie du chemin et que chaque expérience nous enseigne quelque chose. Une décision imparfaite est souvent plus féconde qu'une hésitation interminable.

Alors, lorsque la vie vous place à une croisée des chemins, prenez un instant pour respirer. Revenez à votre centre. Écoutez ce qui résonne profondément en vous. Puis avancez avec confiance.

Car une vie épanouie ne se construit pas par hasard. Elle se construit, jour après jour, à travers les choix que nous avons le courage de faire et la place que nous décidons d'occuper dans le monde.

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON
Intervenante au sein de l’association NOUR

✨ Retour sur notre séjour "Yoga au service des runneuses" ✨

Le week-end dernier, nous avons exploré ensemble un espace essentiel pour la coureuse : le bassin, véritable carrefour énergétique de notre corps.

À travers les pratiques de yoga, les temps d'échange et les séances de course à pied, nous avons pris conscience de l'importance de notre chakra sacré, centre de la créativité, de la fluidité et du mouvement. En courant, un bassin mobile, stable et équilibré favorise une foulée plus harmonieuse, une meilleure transmission des forces et davantage de confort dans l'effort.

Ce séjour a été une belle occasion d'apprendre à écouter son corps, à ressentir ses appuis, à relâcher les tensions et à retrouver de la liberté dans le mouvement.

🙏 Un immense merci aux 7 participantes pour leur confiance, leur concentration, leur bonne humeur, leur engagement dans les pratiques et leur capacité à lâcher prise tout au long du séjour. Votre énergie a largement contribué à la richesse de cette expérience.

📅 Prochains rendez-vous en Maine-et-Loire :

🌿 Du 11 au 13 septembre 2026
Au camping Terre d'Entente à Saint-Martin-de-la-Place

🍂 Du 11 au 13 décembre 2026
Au Domaine de la Gauvenière à Gennes

🌱 Du 19 au 23 avril 2027
À l'Écolodge de Loire à Gennes

Si vous souhaitez découvrir ou poursuivre, comment le yoga peut accompagner votre pratique de la course à pied, améliorer vos sensations et prévenir certaines tensions, ces prochains séjours sont faits pour vous.

Toujours les informations ⬇️
by25breakyoga.wordpress.com

💚 Pour que courir soit toujours un plaisir.

BienÊtre RunningAuFéminin MaineEtLoire CourirAvecPlaisir YogaRunning StageYogaRunning

🌿☀️ LES RDV ESTIVAUX DE CINDY ☀️🌿

Cet été, offrez-vous une parenthèse de bien-être en pleine nature ! 🌸🧘‍♀️

Rejoignez-moi pour des séances de yoga en plein air accessibles à tous, dans une ambiance conviviale et ressourçante.

📍 Les lundis de 19h00 à 20h00
Esplanade du Vieil Baugé (derrière la cantine de l'école)

📍 Les jeudis de 18h00 à 19h00
Camping de Baugé

✨ Un moment pour respirer, bouger en douceur et profiter des belles soirées d'été.

💶 Tarif : 10 € par personne
📞 Réservation obligatoire : 06 89 56 53 22

📅 Places limitées, pensez à réserver votre séance !

BaugéEnAnjou Détente PleineNature YogaAvecCindy ÉvénementsEstivaux 🌿🧘‍♀️☀️

🧘‍♀️ Le Yoga : un véritable allié du Sport Santé 💙

Le yoga s’inscrit pleinement dans le cadre du sport santé, car il combine activité physique douce, respiration, mobilité, équilibre mental et prévention de nombreuses pathologies.

✅ Amélioration de la posture et de la souplesse

✅ Renforcement musculaire en douceur

✅ Réduction du stress et de l’anxiété

✅ Meilleure respiration et qualité du sommeil

✅ Prévention de certaines pathologies liées à la sédentarité

Accessible à tous les âges et à tous les niveaux, le yoga contribue à maintenir une bonne santé physique, mentale et sociale.

🤝 En collaboration avec les kinés de Baugé-en-Anjou, nous vous invitons à venir découvrir les bienfaits du sport santé lors du :

📅 Forum Sport Santé
🗓 Vendredi 29 mai
🕑 De 14h à 17h
📍 Maison de Santé de Baugé-en-Anjou

Un moment d’échange, de découverte et de prévention autour de l’activité physique et du bien-être pour tous.

💡 Bouger pour sa santé, respirer pour son équilibre, pratiquer pour son bien-être.

PréventionSanté QualitéDeVie Relaxation SantéMentale YogaPourTous BaugeEnAnjou

✨ Prendre soin de son énergie pour mieux accompagner celle des autres ✨

Être professeur de yoga, ce n’est pas seulement enseigner des postures.

C’est tenir un espace. Écouter. Ressentir. Transmettre avec présence et conscience.

Et cette qualité de présence commence par la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.

Avant de guider, il est essentiel de revenir à sa propre pratique, ainsi cette semaine à été l'occasion d'être élève
Se déposer dans le silence. Respirer pleinement. Nourrir son corps, apaiser son mental et réaligner son énergie.

Le véritable enseignement naît d’un espace intérieur cultivé avec sincérité. 🌿

Prendre soin de soi devient alors une responsabilité autant qu’une pratique :
pour rester ancré(e), disponible et transmettre depuis un lieu juste.

Parce que prendre soin de soi n’est pas égoïste.
C’est la base d’une présence sincère et durable pour ceux que l’on accompagne 🙌

"Chaque fois qu'un silence vous entoure, écoutez le. Remarquez-le, tout simplement "🙏 - Eckhart Tolle

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON