FIT SPORT - Coach Lydie

✒️📄 PETITION GYM - BELGIQUE & CAILLOU 📄✒️

Amis et amies de la gym belge et calédonienne... signez cette pétition et faites tourner un max! 😡😡😡

En gros, un club (Avoine) qui fourni de grandes gymnastes (championne de France en indiv, championne par équipe en TOP 12, ...) se voit sortir du TOP 12 (grosse compétition nationale sur sélection en France. Les 12 meilleurs club où s'entraînent en général les filles qui fournissent l'équipe de France) l'année prochaine parce que ses gymnastes refusent d'aller s'entraîner là où la fédé veut qu'elles s'entraînent.

C est un choix mais ce choix n'est pas hyper bien accepté... Le club et ses entraîneurs sont malmenés, les gyms subissent du chantage (suppression des aides, menace de ne plus être appelée sur les stages nationaux...) ce qui a déjà amené une des gymnastes à changer son fusil d'épaule et de concourir pour son 2eme pays, l'Algérie (double nationalité) alors que c est une potentielle medaillable aux JO aux barres...

=> Ces descentes représentent à nouveau une pression faite de la fédé sur les clubs qui ne rentrent pas dans les cases alors que les résultats sont là. Ces clubs qui se battent pour amener des gymnastes au plus au niveau malgré qu'ils n'aient pas le statut de club formateur... Une invitation en plus à pousser ces gymnastes à changer de club...

=> A ce niveau-là et surtout si les résultats sont là, pourquoi ne pas accepter que des clubs fassent le même boulot que les clubs formateurs et pôles et laisser ces gymnastes évoluer et s'épanouir là où elles peuvent donner le meilleur d'elles même?!

Signez la pétition JUSTICE pour le retour d'Avoine-Beaumont, Hyères et Schiltigheim en TOP 12 -

Reprise après une longue période d'arrêt et surtout une rééducation mais bonne nouvelle... Pas de douleur au genou 😁 Entraînement en intervalle : 10x 400m
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Step by step 💪

Les changements durables sont ceux qui se font petit à petit de façon à modifier ses habitudes et créer des automatismes. Donc pas besoin d'y aller comme un acharné 😉🤣

❗1 kg muscle vs 1kg graisse ❗

"Le poids sur la balance ne diminue pas malgré mon changement d'alimentation et mon activité physique..." C'EST NORMAL!!!!

🧐 EXPLICATION 🧐
Combien de fois avez-vous déjà entendu dire ou utilisé l’expression : “Le muscle pèse plus lourd que le gras” ❓

Pourtant, un kg de muscle et un kg de gras placés sur une balance pèseront exactement le même poids = 1 kg.

Abus de langage !

Ce que l’on compare en réalité, ce n’est pas le poids, mais la densité et le volume. Le tissu musculaire a une densité bien plus importante que le tissu adipeux, qui lui a un plus grand volume. Plus rigoureusement parlant, le muscle pèse plus au volume.

Imaginez qu’un kilogramme de muscle fasse la taille d’un pamplemousse, un kilo de gras serait trois fois plus gros. À POIDS ÉGAL, LE GRAS EST 3 FOIS PLUS GROS QUE LE MUSCLE (voyez par vous-même sur la photo).

‼️CONCLUSION‼️
Le poids sur la balance ne varie pas voir augmente mais ma silhouette se dessine, se sculpte!

💸 /// TARIFS \\\ 💸

Les tarifs sont pensés afin de rendre la pratique sportive encadrée par une professionnelle accessible au grand public ! Prendre soin de soi ne devrait pas être un luxe!!!

‼️ ATTENTION ‼️
Maximum 6 personnes par séance afin d'assurer des cours de qualité.

➡️ Réservation OBLIGATOIRE 😉

📧 [email protected]
☎️ 0663200945

📆 /// PLANNING des cours \\\ 📆

Cours collectifs uniquement les lundis, jeudis et vendredis en matinée. Les coachings privés sont prévus avant les cours collectifs, les mercredis et weekends !

A vos agendas 💪💯

💯 /// COURS GRATUITS \\\ 💯

Et c'est parti !!!! Venez découvrir les cours gratuitement durant 1 semaine 😉

📢 Max 6 personnes/séance - Réservation OBLIGATOIRE 📢

📆 Les lundi 7, jeudi 10 et vendredi 11 février
📍 Caserne Marracq à Bayonne
💸 GRATUIT

COURS:
Lundi 8h - Pilates/ Renfo en profondeur
Lundi 9h - Circuit Training/ Full Body
Lundi 10h - Stretching/ Souplesse en douceur
Jeudi 9h - Pilates/ Renfo en profondeur
Jeudi 10h - Cuisses/Abdos/Fessiers/ Prépa body summer
Vendredi 10h - Body Balance/ Renfo et souplesse en douceur

🧐 Informations & Réservations : [email protected] ou 0663200945

💪 Quand on veut, on peut 💪

A bientôt 😉