Club Abdo

🎉 PORTES OUVERTES DU 5 AU 12 SEPTEMBRE ! 🎉

Envie de découvrir Club Abdo ou de tester une nouvelle activité ? C’est le moment ! 💪

👉 Du 5 au 12 septembre, tous nos cours et activités sont offerts.

Pilates, Cardio, CAF, Full Body, Cross Training, Stretching... venez essayer gratuitement les séances qui vous donnent envie et trouvez celles qui vous correspondent. ✨

📅 Une semaine pour découvrir la salle, rencontrer nos coachs et reprendre le sport à votre rythme.

📍 Rendez-vous à Club Abdo à Bayonne.

N’hésitez pas à partager l’information à vos proches et à venir accompagnés ! 💙

📅 Le planning de septembre est arrivé !

La rentrée est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes, découvrir une nouvelle activité ou simplement retrouver le chemin de la salle. 💪

Pilates, Cardio, CAF, Full Body, Cross Training… il y en a pour tous les niveaux et tous les objectifs. ✨

👉 Retrouvez le planning complet et choisissez les créneaux qui vous conviennent le mieux.

On a hâte de vous retrouver pour cette nouvelle saison sportive ! 💙

RENTRÉE DES CLASSES 🎓

Qui dit rentrée, dit la salle retrouve ces horaires habituels :
• Du lundi au vendredi :
8h30 - 13h30 / 15h - 21h
• Le samedi
9h - 12h30

On a hâte de vous retrouvez 🤗

CARDIO OU MUSCULATION ? 🤔
Et si vous n’aviez pas à choisir ?

On a souvent tendance à les opposer, alors qu’ils sont en réalité complémentaires. 🤝

Le cardio améliore votre endurance et votre santé cardiovasculaire, tandis que la musculation vous aide à renforcer vos muscles et à préserver votre force et votre mobilité.

👉 L’essentiel est de trouver un équilibre adapté à vos objectifs et à votre rythme.

Et vous, vous êtes plutôt cardio, muscu… ou les deux ? 👇

📍Club Abdo, Bayonne

💬 ILS EN PARLENT MIEUX QUE NOUS…

L’ambiance, c’est ce qui revient le plus souvent quand on demande à nos adhérent(e)s ce qu’ils préfèrent à Club Abdo 🤝
Entre les coachs et les autres membres, on vient pour transpirer, on repart avec le sourire !

Et vous, qu’est-ce qui vous plaît le plus à Club Abdo ? 🤔

📍Club Abdo, Bayonne

🧳 RETOUR DE VACANCES : ET SI REPRENDRE LE SPORT POUVAIT ÊTRE PLUS SIMPLE ?

On le sait, la reprise n’est jamais évidente…mais elle n’a pas besoin d’être compliquée !
Voici nos 4 astuces pour retrouver le rythme 👇

1️⃣ Reprenez en douceur. Pas besoin de tout donner dès le premier jour : deux séances légères cette semaine suffisent pour réveiller le corps.
2️⃣ Recommencez léger. Priviligiez des charges légères les deux premiers semaines pour laisser vos muscles se réhabituer.
3️⃣ Hydratez-vous et dormez bien. Deux alliés trop souvent oubliés, mais essentiels pour repartir sur de bonnes bases.
4️⃣ Fixez-vous un objectif simple. Un planning sur deux semaines suffit pour retrouver vos repères.

On vous accompagne à votre rythme !
Toute l’équipe Club Abdo vous atttend pour repartir du bon pied 💪

📍Club Abdo, Bayonne

☀️ Le planning d’août est disponible !

Petit rappel : Club Abdo sera fermé du 1er au 16 août inclus. L’équipe profite d’une petite pause estivale pour revenir en pleine forme 💪

Nous aurons le plaisir de vous retrouver dès le 17 août pour reprendre les entraînements et partager de nouveaux moments sportifs ensemble ✨

En attendant, profitez de l’été, prenez soin de vous et gardez la forme avec quelques activités en plein air ☀️🚶‍♀️🏊‍♂️

Toute l’équipe du Club Abdo vous souhaite de très belles vacances ❤️