08/02/2024
🌿Bonheur et paix, voilà véritablement les deux espoirs majeurs de l’existence humaine, ce que nous recherchons tous. Une famille heureuse, des enfants épanouis, une réussite sociale et financière, une belle maison. Une quête de pouvoir sur le monde jamais rassasiée…
🌿Le programme MBSR en huit semaine vous invite à revenir à l'instant présent et à sortir du pilote automatique !
Les pratiques de Méditation de pleine conscience permettent de se centrer sur le présent et d’établir des bases solides, propices à une relation plus sereine avec soi et le monde, quelles que soient les difficultés rencontrées.
🌿Le programme MBSR (Méditation de Pleine Conscience) s’adresse à ceux désireux de s’engager activement pour améliorer leur situation. Ses bénéfices ont fait l’objet de validations cliniques dans les domaines suivants :
⇢ Stress relationnel et professionnel
⇢Troubles du sommeil
⇢Diminution de la charge mentale, gestion de l’anxiété et des ruminations mentales
⇢Prévention des risques psychosociaux, burn out
⇢Gestion des émotions, du stress (professionnel, familial)
⇢Amélioration des capacités d’écoute et de communication
⇢Sortir du mode « Pilotes Automatique »
⇢Troubles cardio-vasculaires
⇢Renforcement du système immunitaire
⇢Recherche de mieux-être et de stabilité pour faire face aux difficultés
⇢Mieux vivre la douleur chronique dans ses différentes formes
🪷Face à un rythme de vie qui semble parfois nous dépasser, ce programme permet de développer une meilleure qualité de vie.
