Moving Besançon

Club Moving bientôt 37 ans. Fitness & santé, aquagym, aquabike, personal training, musculation, cardiotraining, cours collectifs. Shop nutrition.

Pôle bien-être massage, pressothérapie, piscine,
jacuzzi, sauna, hammam. Coach diplômés d'Etat. Fitness, remise en forme, cardio training, musculation, piscine, sauna, hammam, bain à remous, coaching, programmes personnalisés, depuis 1989, un club à dimension humaine avec une équipe compétente et sympathique

03/09/2026

Friday night fever!!! et sans oublier lundi soir 19h30!!!

03/09/2026

GymBall c'est quoi?

🔵 Découvrez le GYMBALL – Swiss Ball

Le **Gymball** est un cours collectif accessible à tous, réalisé avec un gros ballon appelé **Swiss Ball**. Son instabilité sollicite naturellement les muscles profonds et oblige le corps à travailler en permanence pour maintenir son équilibre.

Il permet de **renforcer la sangle abdominale et le dos**, d'améliorer **l'équilibre, la posture, la coordination et la mobilité**, tout en réalisant un **renforcement musculaire global**. Les exercices sont progressifs et peuvent être adaptés au niveau de chacun.

Le Gymball est particulièrement intéressant pour celles et ceux qui souhaitent **se renforcer en profondeur sans rechercher un entraînement à fort impact**, améliorer leur stabilité et retrouver un corps plus mobile et fonctionnel.

**Accessible aux débutants comme aux sportifs confirmés : chacun travaille à son rythme.**

🔵 **GYMBALL : bougez mieux, renforcez-vous en profondeur et gagnez en équilibre !**