Biarritz Outdoor Coaching, cote des basques, Biarritz (2022)

Gymnases á proximité

Marche Aquatique Côte Basque
Boulevard Prince de Galles

La Vague Basque Surf School
Plage de la côte des Basques

Ecole de Surf Hastea Biarritz
7 boulevard Prince de Galles

Surf in Biarritz
32 Boulevard du Prince de Galles

ZEXEA swimwear
4 Avenue Carnot

EQ Store Biarritz
21 rue Gambetta

Btz / Btz Pro Shop
34 rue Mazagran / 10 rue du port vieux

Lastage Surfshop Biarritz
35, Rue Mazagran

USB Plongée - Union Sportive Biarritz
Allée Port des Pêcheurs

Alaroye
Palais des sports ave Paul Bras, Bayonne

BAB Subaquatique
Port des pêcheurs

Biarritz Paradise SurfShop
18, avenue Beaurivage

Le COD entrainement par Electrostimulation Biarritz
4 avenue du Marechal Foch

NBA En Famille
2 rue des Falaises Beaurivage

Pas sage et des rêves
11 rue du Helder

Commentaires

Félicitation et trés belle photos !
Bisous k'

15.05.12 ;)

super le site. ta mission photo 4. je veux arriver à cela.

Bravo Christophe je te souhaite une belle réussite Amitiés Richard

Objectif

Profitez de la nature et de la magie de la côte basque...
En extérieur ou en intérieur vivez un entraînement
exceptionnel ! Libérer votre corps et retrouvez-vous !

Intêrét de faire du coaching

Votre corps est ce qu'il y a de plus important, votre santé, votre équilibre, votre vitalité n'ont pas de prix. Offrez-vous le meilleur des entraînements quel que soit votre objectif. Faites appel à un professionnel du sport motivant et sérieux. "Je m'occupe de tout !"

Intêrét de faire du coaching à l'extèrieur

Evoluer dans le cadre sauvage de la côte des basques a

Fonctionnement normal

15/02/2017

Biarritz Outdoor Coaching updated their business hours.

21/12/2012

ANALYSE ET RÉSULTATS
Pour valider et tester les exercices et les systèmes d 'entraînement les plus efficace je m entraîne tous les jours en fonctional training.Je m 'entraîne depuis trente ans et je n 'ai jamais fait semblant, donc je ne pensai pas progressé encore, mais les résultats sont plus que probant.
Le premier résultat à était une restructuration de mon schéma corporel, en effet depuis mes accidents en vélo je conservai quelques séquelles aux côtes, genoux et épaules.Un travail acharné sur le trx pendant des mois m'a permis de consolider mes côtes et de retrouver la stabilité et l'amplitude de mes articulations.Pourtant les premières séances ont étaient, à la limite du supportable, mais je me suis accroché car je savais que j'étais sur la bonne voie.
Le deuxième résultat à était le renforcement exceptionnel de ma ceinture abdominale.Je pensais être gaine mais je me suis vite aperçu que je pouvai encore progresser , et tous les jours je repousse mes limites.Je ressent les bénéfices dans la vie de tous les jours et dans la pratique d'autre sports.Une modification plastique c 'est également opéré ; mes abdos , obliques et lombaires se sont densifier et ma taille c'est considérablement resserrée.
Le troisième résultat à était une amélioreration de mes capacités musculaires.J'ai gagné en densité, définition, en force explosive et fonctionnel.
Pour résumer je suis plus fort, plus stable, plus mince et plus musclé.
Tous ces changements se sont opérés également sur mes clients ce qui est le plus important à mes yeux.C'est toujours avec plaisir et satisfaction que je les vois progresser.
Au vue de ces résultats je valide donc ma méthode d'entraînement.
Et je continue à chercher d'autres exercices et formules enchaînement.

19/12/2012

FONCTIONAL TRAINING
DEFINITION
Le fonctinal training est une méthode d'entrainement
ce n'est pas un niveau de prestation d'enseignement , à ne pas confondre avec le personal training
Il est enseigné principalement en coaching car il requiert une technique et un placement du corps irréprochable c'est la méthode que j'utilise pour mes clients et pour mes entrainements personnel
Les mouvements utilisés en fonctional training sont globaux , ils solicitent un maximum de muscles du corps en opposition avec le travail en isolation d'un groupe musculaire avec la méthode "classique"
Les outils utilisés en fonctional training sont variés et ludiques, il n'y a pas de machines de bancs, barres ni haltéres;
on utilise à la place des kettle bells (haltére russe avec une anse) ,power bag (sac lestés), TRX, medecine ball , swing ball, bosu , gym ball...
L'entrainement peut se faire en individuel ou en groupe en circuit d'un nombre variable d'exercices , de séries et de répétitions
Les seuls limites sont l'imagination
Il ne faut plus penser en terme de goupes musculaires utilisés ; cuisses ,pec ,dos ,deltoide, bras ,abdos ,mais en terme de mouvement éfficaces et complets , il faut mettre de coté ses préjugés et penser différement.

AVANTAGES ET INTERETS
Le fait de travailler en chaine musculaire , avec l'impliquation d'un maximum de groupes musculaires augmente le rendement de votre séance , la rendant plus intense et efficace.
En travaillant ainsi tout son corps , on augmente la production d'hormones et on éléve ainsi son métabolisme.
Il y a également une impliquation du systéme cardio-vasculaire , améliorant ainsi la condition physique.
La plupart des exercices impliquent et solicitent de façon exeptionnel le centre du corps , en faisant du "gainage" pendant l'exécution des mouvements .
Vous augmentez ainsi la stabilité de votre corps et la capacité d'utiliser votre force .
En un un mot vous augmentez votre force fonctionnel.
Vous obtenez ainsi un corps mince, musclé et efficace.

ANALYSE ET RESULTATS