Biarritz Outdoor Coaching

Objectif

Profitez de la nature et de la magie de la côte basque...
En extérieur ou en intérieur vivez un entraînement
exceptionnel ! Libérer votre corps et retrouvez-vous !

Intêrét de faire du coaching

Votre corps est ce qu'il y a de plus important, votre santé, votre équilibre, votre vitalité n'ont pas de prix. Offrez-vous le meilleur des entraînements quel que soit votre objectif. Faites appel à un professionnel du sport motivant et sérieux. "Je m'occupe de tout !"

Intêrét de faire du coaching à l'extèrieur

Evoluer dans le cadre sauvage de la côte des basques a

Fonctionnement normal

Biarritz Outdoor Coaching updated their business hours. 15/02/2017

Biarritz Outdoor Coaching updated their business hours.

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21/12/2012

ANALYSE ET RÉSULTATS
Pour valider et tester les exercices et les systèmes d 'entraînement les plus efficace je m entraîne tous les jours en fonctional training.Je m 'entraîne depuis trente ans et je n 'ai jamais fait semblant, donc je ne pensai pas progressé encore, mais les résultats sont plus que probant.
Le premier résultat à était une restructuration de mon schéma corporel, en effet depuis mes accidents en vélo je conservai quelques séquelles aux côtes, genoux et épaules.Un travail acharné sur le trx pendant des mois m'a permis de consolider mes côtes et de retrouver la stabilité et l'amplitude de mes articulations.Pourtant les premières séances ont étaient, à la limite du supportable, mais je me suis accroché car je savais que j'étais sur la bonne voie.
Le deuxième résultat à était le renforcement exceptionnel de ma ceinture abdominale.Je pensais être gaine mais je me suis vite aperçu que je pouvai encore progresser , et tous les jours je repousse mes limites.Je ressent les bénéfices dans la vie de tous les jours et dans la pratique d'autre sports.Une modification plastique c 'est également opéré ; mes abdos , obliques et lombaires se sont densifier et ma taille c'est considérablement resserrée.
Le troisième résultat à était une amélioreration de mes capacités musculaires.J'ai gagné en densité, définition, en force explosive et fonctionnel.
Pour résumer je suis plus fort, plus stable, plus mince et plus musclé.
Tous ces changements se sont opérés également sur mes clients ce qui est le plus important à mes yeux.C'est toujours avec plaisir et satisfaction que je les vois progresser.
Au vue de ces résultats je valide donc ma méthode d'entraînement.
Et je continue à chercher d'autres exercices et formules enchaînement.

19/12/2012

FONCTIONAL TRAINING
DEFINITION
Le fonctinal training est une méthode d'entrainement
ce n'est pas un niveau de prestation d'enseignement , à ne pas confondre avec le personal training
Il est enseigné principalement en coaching car il requiert une technique et un placement du corps irréprochable c'est la méthode que j'utilise pour mes clients et pour mes entrainements personnel
Les mouvements utilisés en fonctional training sont globaux , ils solicitent un maximum de muscles du corps en opposition avec le travail en isolation d'un groupe musculaire avec la méthode "classique"
Les outils utilisés en fonctional training sont variés et ludiques, il n'y a pas de machines de bancs, barres ni haltéres;
on utilise à la place des kettle bells (haltére russe avec une anse) ,power bag (sac lestés), TRX, medecine ball , swing ball, bosu , gym ball...
L'entrainement peut se faire en individuel ou en groupe en circuit d'un nombre variable d'exercices , de séries et de répétitions
Les seuls limites sont l'imagination
Il ne faut plus penser en terme de goupes musculaires utilisés ; cuisses ,pec ,dos ,deltoide, bras ,abdos ,mais en terme de mouvement éfficaces et complets , il faut mettre de coté ses préjugés et penser différement.

AVANTAGES ET INTERETS
Le fait de travailler en chaine musculaire , avec l'impliquation d'un maximum de groupes musculaires augmente le rendement de votre séance , la rendant plus intense et efficace.
En travaillant ainsi tout son corps , on augmente la production d'hormones et on éléve ainsi son métabolisme.
Il y a également une impliquation du systéme cardio-vasculaire , améliorant ainsi la condition physique.
La plupart des exercices impliquent et solicitent de façon exeptionnel le centre du corps , en faisant du "gainage" pendant l'exécution des mouvements .
Vous augmentez ainsi la stabilité de votre corps et la capacité d'utiliser votre force .
En un un mot vous augmentez votre force fonctionnel.
Vous obtenez ainsi un corps mince, musclé et efficace.

ANALYSE ET RESULTATS

ALEX CROSS TRAINING II.wmv 17/05/2012

ALEX CROSS TRAINING II.wmv

et un autre cross training pour Alex " the mass"

ALEX CROSS TRAINING II.wmv

17/05/2012

http://www.youtube.com/watch?v=NU6mltHBuBo&feature=share

seulement la deuxiéme séance de cross training , et il envoye déjà du lourd le Alex !

http://www.youtube.com/watch?v=NU6mltHBuBo&feature=share

Biarritz Outdoor Coaching - Circuits Training 16/05/2012

Biarritz Outdoor Coaching - Circuits Training

merci élodie pour le montage de cette vidéo , et bravo pour cette séance de cross training !

Biarritz Outdoor Coaching - Circuits Training Christophe Chauvet Elodie Rodriguez

Tania TRX training.wmv 03/05/2012

Tania TRX training.wmv

super condition ce matin en bord de mer

Tania TRX training.wmv séance TRX en bord de mer

02/05/2012

duo cross training.II.wmv

duo cross training.II.wmv cross training duo training

khalil cross training II.wmv 01/05/2012

khalil cross training II.wmv

khalil cross training II.wmv cross training à contre jour

01/05/2012

JEAN TRX.wmv

JEAN TRX.wmv Séance TRX Full Body

khalil cross training.wmv 27/04/2012

khalil cross training.wmv

cross training haute intensitée

khalil cross training.wmv

Olga cross training 25/04/2012

Olga cross training

Olga cross training

Adrien Circuit Cross Training.wmv 25/04/2012

Adrien Circuit Cross Training.wmv

Adrien Circuit Cross Training.wmv enchainement KetlleBell-Power bag-pompes sur medecine ball_montée d'escalier

25/04/2012

Vincent Cross Training 2.wmv

Vincent Cross Training 2.wmv enchainement TRX-KetllBell-Power Bag-Swing Ball

25/04/2012

Vincent Cross Training 2.wmv

super conditions ,hier sir à la cote des basques

Vincent Cross Training 2.wmv enchainement TRX-KetllBell-Power Bag-Swing Ball

23/04/2012

Séance Olaga Bosu-Ketllebell.wmv

Séance Olaga Bosu-Ketllebell.wmv travail d équilibre et de proprioception sur un bosu inversé avec un mouvement de ketllebell

Séance Olga Bosu-Medecinball.wmv 23/04/2012

Séance Olga Bosu-Medecinball.wmv

Séance Olga Bosu-Medecinball.wmv Travail de la taille avec un medecine ball,en équilibre sur un bosu

Séance Olga Bosu-Elastique.mp4 23/04/2012

Séance Olga Bosu-Elastique.mp4

Séance Olga Bosu-Elastique.mp4 travail du swing avec une résistance élastique en équilibre sur un bosu

Untitled album 25/02/2012

Untitled album

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