06/09/2021
On a tous commencé quelque part…
Pour preuve regardez la deuxième photo, il y a 10 ans il était impossible de garder mon équilibre dans la posture de l’arbre. Mais continuer à apprendre dans la bonne humeur, rigoler en tombant et garder un bon état d’esprit face à ce que pensais être « inaccessible » ont rendu ma pratique plus sympathique et l’apprentissage plus facile.
Lorsqu’on comprend et accepte de ne pas chercher la « perfection » mais partir en quête de soi, des nouvelles portes s’ouvrent…
Si tu souhaites commencer ou reprendre ta pratique, envoie-moi un MP ou visite mon site (namastraveler.com)
🙏🏼 Reprise des cours collectifs le 13/09.
✏️ :
03/09/2021
🚨 Reprise des cours collectifs !!!
25/08/2021
Yoga News - Reprise des cours le 13/09 !!!
Yoga News - Reprise des cours le 13/09 !!! - https://mailchi.mp/45545c4fda2c/infos-rentre-yoga-8258845
Yoga News - Reprise des cours le 13/09 !!!
24/08/2021
Profitons du soleil tant qu’il est encore là avec une séance de Paddle Yoga !!!
🚨 Samedi 28/08 - 09h30
📍 Fort de Socoa
Info et résa par MP 🙂
24/06/2021
On se jette à l’eau ?!
C’est la reprise du sur la baie de Socoa ! 🌊💙
🗓 Des séances tous les samedis de juillet de 09h30 à 11h00.
🚨 Première date : SAMEDI 03 JUILLET
Allez, viens faire un petit plouf… 😆
Places limitées. Résa en ligne: www.namastraveler.com
04/05/2021
On reprends les séances les pieds dans le sable 🥰
Cette semaine yoga sur la plage à 18h00 :
Mar 04/05
Mer 05/05
Jeu 06/05
Inscriptions via le site : namastraveler.com
01/05/2021
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🥾Retour aux sources le samedi 08 mai week-end prochain avec 🌿
Retrouvez les dates de nos sorties YogaRando au cœur des montagnes du pays basque sur le site www.namastraveler.com !
A bientôt 🤸♀️🌸
23/04/2021
Coucou, c’est nous !
On est de retour avec les sorties 🤩
Mylène () et moi même avons attendu sagement pouvoir enfiler nos chaussures de rando et mettre notre petit tapis dans le sac a dos pour partir en vadrouille !
On prévoit une première sortie le 🚨Samedi 08 mai 🚨au matin pour une balade en montagne d’environ 3h avec séance de yoga en plein air incluse. Et toi, toi aussi ça te dit de prendre l’air ?
Plus d’info par MP 🙂
29/03/2021
Les cours de yoga en plein air sont de retour !
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🚨 A partir de ce lundi on reprend les séances de yoga sur la plage en petit format (18h00 - 18h45), en petit comité (max. 8 personnes) et dans le respect des règles de distanciation 👌🏼
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🗓 Le planning sera mis à jour toutes les semaines en fonction de la météo.
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🙋🏻♀️ Résa : namastraveler.com
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Bon début de semaine ! ☀️
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09/03/2021
Dharma, késaco ?
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Motivée par un devoir de proposé par Sara de 🇵🇪, je me suis lancée à faire une représentation graphique sur le « Dharma » et la perspective de différentes philosophies spirituelles selon Jacob Kyle 📿
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Au-delà de la mission de vie, dans l’hindouisme et le bouddhisme, le dharma est la loi régissant l’ordre social, politique, familial, personnel, naturel et cosmique.
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Cette loi de l’univers implique l’interrelation des divers phénomènes dans cette grande toile d’araignée cosmique.
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Si accomplir les expériences qu’on est venu vivre pour notre évolution personnelle et la réalisation de notre véritable identité au plus profond de notre être participent à l’Harmonie de l’univers... alors vivons pleinement ! 🙏🏼☺️
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PS : prochaine fois il y aura une version en français 😬
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21/02/2021
Non, je me suis pas levée un dimanche matin en me disant, tiens si je mettais mon pied à l’intérieur de mon coude tout en restant en équilibre... 🤪
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J’ai passé un petit moment sur mon tapis avant... J’ai essayé, échoué, ressayé encore, lâché prise puis ce matin c’est venu sans trop d’effort, comme un petit cadeau ! 🎁
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Toi aussi ça te dit de t’offrir des petits cadeaux ? Je reprends les cours en ligne dès ce lundi, ça te dit qu’on pratique ensemble ? ☺️
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Inscriptions : link en bio
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30/12/2020
Une séquence complète et détaillée de Yin Yoga pour rééquilibrer votre ancrage et finir cette année en douceur et stabilité 🙏🏼
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La séance dure 2 heure (🎥 : https://youtu.be/dayyLSv6SoQ). Pensez à garder à l’esprit ces 3 principes : Trouver le bon dosage | Pratiquer l’immobilité et détendez vos muscles | Prendre le temps (plus de détails dans mon post en IGTV).
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Cette séance a été enregistrée lors d’un cours en ligne. On fera mieux pour la qualité du son la prochaine fois, promis ! 😅
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❤️
02/11/2020
Jeu concours pour égayer ce temps... à partager un max ! 🎁 🙂
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JEU CONCOURS - Non-essentiel ?
Le Yoga demeure une VASTE boîte à outil pour notre mieux-être donc déroulons nos tapis & transformons l'actualité en opportunité !
Je vous propose un jeu-concours pendant le confinement pour prendre soin de vous tout en soutenant l'activité Yoga ! Que vous soyez débutant ou pratiquant assidu, LAISSEZ UN COMMENTAIRE CI-DESSOUS pour participer & gagnez (peut-être) un cours de yoga (collectif) en ligne. Optimisez vos chances en invitant un(e) ami(e).
On n'hésite pas à relayer l'initiative et si le cours vous plaît alors continuez les cours en ligne durant cette période, afin de soutenir les studios qui risquent de fermer définitivement.
Jeu du 2 novembre au 9 novembre.
6 gagnants sur Instagram et 6 gagnants sur Facebook.
1 cours en ligne valable pour 1 personne jusqu'au 1er décembre.
www.AgendaYoga.com, le Guide Yoga du Sud-Ouest.
29/10/2020
À cœur ouvert...
Une annonce de réconfinement puis d’un attentat... ce sont de temps difficiles. Comment avoir le cœur léger avec ce qui se passe en ce moment ? Je n’ai pas de réponse. Je sais au juste que c’est le moment, plus que jamais, de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres.
Le yoga n'a peut-être pas pour but de soigner les émotions, mais il peut être d’un grande aide :
Quand on a tendance à ignorer les émotions douloureuses, le yoga peut être cet espace où on se sent suffisamment en sécurité pour explorer les sentiments qu’on a évités.
Quand on est fatigué, une séance de yoga doux peut donner un peu d'énergie et un regain d'endorphine.
Quand on est agité, anxieux ou neveux, on peut dérouler pour une séance de yoga dynamique pour libérer cette énergie et ensuite ralentir avec des postures plus calmes.
Dans les moments de solitude et rumination, en posant notre attention sur notre respiration et notre corps, on peut donner à notre mental une pause bien nécessaire.
Le yoga nous invite à aller au plus profond de notre cœur, de notre être, où nous pouvons entrevoir une connexion avec le reste de l'univers.
Si le cœur t’en dis, inscris-toi aux séances de yoga en ligne et déroulons le tapis ensemble à cœur ouvert 🙏🏼
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(5€ la séance ou 35€ le pass illimité valable jusqu’au 01/12)
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28/10/2020
Sais-tu que le chat tête en haut is the new orange ?! 😝
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Peut-être confinés mais pas démotivés ! Alors on déroule le tapis chacun chez soi ? Avec ton petit coup de pouce et mon envie de partager, ensemble, on peut créer notre réalité et élever notre vibration de joie...
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Yoga en ligne du lundi au jeudi à 18h45 & samedi à 09h30
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26/10/2020
RDV chez toi ou chez moi ? 😎
À partir de ce soir et jusqu’au dimanche 15/11 (à moins qu’entre temps il y ait des nouveautés), RDV chacun chez soi.
On reprend les cours en ligne et en direct : mêmes horaires et surtout la même envie de partager et d’apprendre ensemble à s’adapter au changement encore et encore.
Il n'y a pas très longtemps on évoquait en cours les différents sens d'aparigraha (non-attachement / lâcher prise)... on y est en plein dedans, non ? (Merci l’univers pour rendre la chose encore plus visuelle 😅). S’accrocher à ce qu’on avait et repousser ce qui arrive ne va pas nous aider. Permettons donc aux choses et aux situations d’aller et de venir. Hier on se retrouvait en salle, aujourd’hui devant un écran, demain ça sera sûrement encore différent.
Je ne baisse pas les bras sur la possibilité de participer à une demande de réouverture de salles de yoga mais plutôt que de partager la tristesse ou l’incompréhension face aux dernières mesures, je préfère miser sur la confiance en la solidarité, le plaisir de dérouler le tapis où que ce soit, le bonheur de partager et pratiquer encore plus fort... alors à ce soir avec un grand sourire ?
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25/10/2020
C'est avec le coeur bien lourd que suite aux annonces du préfet des Pyrénées Atlantiques, je dois annoncer la suspension des cours en salle jusqu'au dimanche 15 novembre.
Mais nous allons continuer à pratiquer ! Tous les cours seront dispensés en ligne dès lundi 26 octobre via la plateforme ZOOM.
Tous les enseignants de yoga, impactés par ces mesures, avons besoin de votre soutien À très bientôt sur le tapis ! 🙏🏼
25/10/2020
Signez la pétition
Pétition pour une réouverture des studios de yoga partout en France... 🙏🏼
Signez la pétition
Réouvrez les studios de yoga partout en France
21/09/2020
Quoi de mieux pour se réveiller qu’un bon café ?
Café Yoga : Une article sélectionné sur la toile autour du yoga pour réveiller l’esprit... car il n’y pas que le corps qui a besoin d’un petit coup de pouce ! 😉
☕️ #4 : "Le yoga est un chemin et Instagram ne montre que le résultat"
https://usbeketrica.com/article/le-yoga-est-un-chemin-et-instagram-ne-montre-que-le-resultat-1
14/09/2020
Quoi de mieux pour se réveiller qu’un bon café ?
Café Yoga : Une article sélectionné sur la toile autour du yoga pour réveiller l’esprit... car il n’y pas que le corps qui a besoin d’un petit coup de pouce ! 😉
☕️ #3 : "Happycratie" : faut-il en finir avec le développement personnel ?https://usbeketrica.com/article/happycratie-faut-il-en-finir-avec-le-developpement-personnel
08/09/2020
Premier atelier de la saison !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tu as découvert le yoga en pratiquant des asanas et tu commences à te demander ce qu'il y a derrière tout ça ? Tu connais désormais la salutation au soleil par coeur et souhaites donner une autre dimension à ta pratique ? Ça te dirait de dérouler ton tapis au lever du jour et te lancer un défi à l'occasion de l’équinoxe de septembre suivi d’un bon petit-déjeuner à partager ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Plus d’infos & réservations : www.namastraveler.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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07/09/2020
Quoi de mieux pour se réveiller qu’un bon café ?
Café Yoga : Une article sélectionné sur la toile autour du yoga pour réveiller l’esprit... car il n’y pas que le corps qui a besoin d’un petit coup de pouce ! 😉
☕️ #2 : Comment savoir si je pratique correctement ?
https://3heures48minutes.com/comment-savoir-si-je-pratique-correctement/
05/09/2020
Namastraveler updated their business hours.
Namastraveler updated their business hours.
05/09/2020
Petit coup de patte pour préparer la rentrée !
Mon assistante Kali, me dit que vous allez vous régaler à la reprise avec sa posture préférée : 😸
Du lundi 07/09 au jeudi 10/09 vous pouvez essayer les cours de Vinyasa ou Slow Flow à 5€ 🙂
Réservez vos places ici : www.namastraveler.com
24/06/2021
04/05/2021
01/05/2021
23/04/2021
29/03/2021
09/03/2021
21/02/2021
30/12/2020
02/11/2020
29/10/2020
28/10/2020
26/10/2020
25/10/2020
25/10/2020
21/09/2020
14/09/2020
08/09/2020
07/09/2020
05/09/2020
05/09/2020
