Jujitsu Biganos

Dernier stage de la saison c’est maintenant ou jamais 😎

https://www.facebook.com/share/p/1CVCvu7RAb/?mibextid=wwXIfr

Très bon entraînement ⛩️ autour des déplacements et réactions pour le jujitsu fighting 🥋🥊 aujourd’hui, 💪 cardio et varié avec quelques techniques de défense sur attaque imposée pour terminer , de quoi bien dormir en rentrant ! 😁
🙇

Le stage la récré c’est sacré revient à Biganos pour les collégiens (de 10/11 à 15 ans) !

💡Lundi 16 - et mardi 17 février 2026 au dojo de Biganos, rue Pierre de Coubertin 🏯 de 10h à 16h- stage de self defense pour les collégiens, ouvert aux extérieurs.
Sensibilisation et lutte le harcèlement scolaire, la récré c’est sacré 🎒🥋.

Nous donnons les « outils » aux ados pour ne pas se laisser intimider, prendre confiance en eux et mieux comprendre l’autre et soi même.

Nous aborderons:
✅La communication et la désescalade de conflit. 🫸🤝
✅La peur, le stress, l’anxiété et comment mieux gérer.😨💪
✅Les différents profils d’intimidateur (les animaux du harcèlement) apprendre à reconnaitre et agir.🦍🐙🐅🕷️🦅
✅Des notions sur le jugement et le consentement.✅😃❌😠
✅Des techniques de protections et de dégagements efficaces et non violentes.🥋⛩️
✅ Et toujours la tolérance, l’empathie et le respect.

De 10à 15 ans - spécial collège. Ouvert aux extérieurs.

N’hésitez pas à nous contacter.
🙇

Stage de self defense à venir ! 🤩
Analyse, techniques, mises en situation, éducatifs, scénarios, sensibilisation autour des armes 🔪🩼 un large programme dans une ambiance conviviale😁 !

Ouvert aux extérieurs à partir de 14 ans
N’hésitez pas 🙂
🙇

Le stage la récré c’est sacré revient à Biganos pour les enfants (de 8 à 11 ans) !

💡Lundi 27 - et mardi 28 octobre au dojo de Biganos 🏯 de 10h à 16h- stage de self defense, sensibilisation et lutte contre le harcèlement scolaire, la récré c’est sacré 🎒🥋. Pour les enfants, ouvert aux extérieurs.

Nous donnons les « outils » aux enfants pour ne pas se laisser intimider, prendre confiance en eux et mieux comprendre l’autre et soi même.

La récré c’est sacré, qu’est-ce que c’est ? 🤨
Ce sont des stages et un programme de sensibilisation et de lutte contre le harcèlement scolaire (mais pas que…) où les enfants apprennent des techniques de gestion des émotions, de répartie verbales et para verbales ainsi que des techniques de dégagements et de protections en situation dégradée ou conflictuelle. Le tout adapté à un milieu scolaire. 🎒🥋

Les stages sont co-construits et encadrés par Angélique Stock créatrice du programme "enfin la paix à la récré" et Grégory Favier diplômé d'état Judo, Jujitsu, Taiso, Self defense.

Notre programme pour enfants se déroulera sur deux jours dans un cadre sécurisé et propice à l’apprentissage. 🏯

Nos stages démarrent à 10 h et se terminent à 16h avec une pause déjeuner à midi 🍱. Merci de prévoir un petit pique nique fait avec amour.
Nous intercalons des techniques et des jeux afin que les enfants s’amusent et gardent une bonne attention lors des techniques 😌

PROGRAMME DU STAGE:
✅ Nous abordons le harcèlement scolaire à partir de deux secrets afin d’apprendre : – les essentiels pour désamorcer facilement le ciblage de potentiels intimidateurs et éviter qu’il ne se transforme en harcèlement scolaire. – les techniques pour se désengager d’une altercation physique. La négociation – les astuces des communication non verbale et d’observation pour repérer de loin et anticiper les ennuis potentiels.
✅ Nous travaillons la répartie, une astuce lorsque l’on est témoin ainsi que des techniques sécuritaires au sol. Les participants apprennent :– la répartie et l’assertivité. – une astuce de témoin pour assister une victime sans en avoir l’air.– les techniques pour tomber en sécurité. – la protection au sol.
✅ Nous abordons l’humour, la gestion de conflit et l’assistance en tant que témoin (sans passer pour une balance !). Les enfants apprennent : – l’humour avec les pirouettes, l’autodérision, les blagues décalées– porter assistance à une victime (sans être une balance) – retirer son pouvoir à un agresseur– la gestion de conflit et bien d’autres choses
💚 BONUS
– Un livret avec les techniques vues au stage sous forme de fiches (en option)

N’hésitez pas à nous contacter.
🙇

🙂Nous sommes au village des associations jusqu’à 17h, venez nous rendre visite 🥋⛩️🥊
🙇

Nos stages La récré c'est sacré 🥋🎒 !

La récré c’est sacré, qu’est-ce que c’est ? 🤨
Ce sont des stages et un programme de sensibilisation et de lutte contre le harcèlement scolaire (mais pas que…) où les enfants apprennent des techniques de gestion des émotions, de répartie verbales et para verbales ainsi que des techniques de dégagements et de protections en situation dégradée ou conflictuelle. Le tout adapté à un milieu scolaire. 🎒🥋

Co-construits et encadrés par Angélique Stock créatrice du programme "enfin la paix à la récré" et Grégory Favier diplômé d'état Judo, Jujitsu, Taiso, Self defense, ces stages représentent une fusion innovante de techniques d’assertivité, d’habiletés sociales et de pratiques de self-defense. 🥋🎒
L’idée est de développer les capacités d’autoprotection des enfants et des jeunes pour qu’ils puissent j***r d’une expérience sereine et paisible à l'école 😌, loin des ombres du harcèlement.
Le tout dans une ambiance à la fois ludique et studieuse, pleines d’échanges et de convivialité. 🙂

Nous donnons les « outils » aux enfants et ados pour ne pas se laisser intimider, prendre confiance en eux et mieux comprendre l’autre et soi même. Ce qui sera utile à l'école mais également durant toute leur vie. 👍

Notre programme pour enfants se déroule sur deux jours dans un cadre sécurisé et propice à l’apprentissage. 🏯
Nos stages démarrent à 10 h et se terminent à 16h avec une pause déjeuner à midi 🍱.
Nous intercalons des techniques et des jeux afin que les enfants s’amusent et gardent une bonne attention lors des techniques 😌 Ce sont des stages ludiques et les enfants en redemande malgré un sujet qui pourrait être anxiogène 👍 déjà plus d'une centaine d'enfants ont fait ce stage 😊.

Pour les enfants en classe élémentaire nous abordons:
✅ Comment désamorcer facilement le ciblage de potentiels intimidateurs et éviter qu’il ne se transforme en harcèlement scolaire.
– les techniques pour se désengager d’une altercation physique.
– les astuces des communication non verbale et d’observation. 👀
✅ Nous travaillons la répartie.
Des techniques sécuritaires . 🛡️
– la répartie et l’assertivité.
✅ Nous abordons l’humour, la gestion de conflit et l’assistance en tant que témoin (sans passer pour une balance !). 🤝
💚 BONUS
– Nous fournissons, en option, un livret avec tous les techniques vues durant le stage. 📖

Pour les collégiens nous aborderons:
✅La communication et la désescalade de conflit. 🫸🤝
✅La peur, le stress, l’anxiété et comment mieux gérer.😨💪
✅Les différents profils d’intimidateur (les animaux du harcèlement) apprendre à reconnaitre et agir.🦍🐙🐅🕷️🦅
✅Des notions sur le jugement et le consentement.
✅😃❌😠
✅Des techniques de protections et de dégagements efficaces et non violentes.🥋⛩️
✅ Et toujours la tolérance, l’empathie et le respect.
📖 Là aussi un livret très complet est proposé aux stagiaires.

Ces stages sont ouvert aux extérieurs.

Les nouvelles dates de "la récré c’est sacré" sont là !
🤗🥋🎒
Pour les collégiens (de 10/11 à 15 ans)
Lundi 20 et mardi 21 octobre à la maison des arts martiaux Lucie Decosse de Martignas sur Jalle 🏯
Lundi 16 - et mardi 17 février au dojo de Biganos ⛩️

Pour les enfants (de 8 à 11 ans)
Lundi 27 et mardi 28 octobre au dojo de Biganos ⛩️
Lundi 9 et mardi 10 février à la maison des arts martiaux Lucie Decosse de Martignas sur Jalle 🏯

N’hésitez pas, ces stages sont rares 😉

Vous pouvez aussi nous contacter. 🙇

Le club de judo de Biganos a une section jujitsu, mais qu’est-ce que le jujitsu et la self defense ?…: sport, tradition, et modernité

Techniques de défense, polyvalence, sport mélangeant le karaté, le judo et le jujitsu brésilien (sorte de MMA light) 🥋🥊, programme de défense adapté aux enfants 🎒🥋, mais aussi travail du cardio ❤️et de renforcement 🏋️‍♀️; le Jujitsu à beaucoup d'atouts et à trouvé son public, les cours sont variés et dans une excellente ambiance pleine d'échanges 🤝 et de bienveillance 🙂. L'essayer c'est l'adopter ! 😃

Cours ados/adultes les mercredi de 19h15 à 20h45 et le samedi de 10h30 à 12h.

Jujitsu (ou ju-jutsu) signifie "art de la souplesse".
Issu des techniques guerrières ancestrales et utilisé sur les champs de batailles, notamment japonais, il peut aujourd'hui être divisé en 3 grands aspects.

⛩️Educatif et technique: Maîtriser l'autre en se maîtrisant soi-même. Les partenaires s'accordent pour apprendre des techniques de défenses. L'attaque et la défense seront pré-déterminées (dans un premier temps) permettant l'acquisition d'habilités motrice et techniques; à son rythme avec une évolution progressive dans la pratique et cela de manière sécurisée pour les 2 pratiquants.En effet la maîtrise et le contrôle sont essentiels.Dans cet exercice tout les types de techniques sont possibles.

🥊🥋Sportif:Le fighting jujitsu. La version moderne du jujitsu.Pratiqué en compétition le jujitsu fighting permet de s'affronter dans des situations d'attaques et de défenses ouvertes.Cette pratique est codifiée (comme tout sport) permettant ainsi aux combattants de pratiquer en toute sécurité et donc longtemps durant leur vie (à 20 ans nous n'y pensons pas toujours mais c'est un plaisir que de pouvoir continuer bien plus t**d un sport de combat...).Cet aspect sportif permet un très large panel de techniques.Il se déroule globalement ainsi:
Partie 1: à distance, les jujitsuka doivent atteindre l'adversaire avec des atemi contrôlés.
Partie 2: à partir d'une saisie, les frappes ne sont plus autorisées. Il faut projeter l'adversaire sur le dos, le ventre ou faire une amenée au sol.Les saisies de jambes sont autorisées.
Partie 3: elle se déroule au sol, là aussi plusieurs possibilités. Immobilisations sur le dos ou le ventre, clefs de bras, de poignets, de jambes ou étranglements.

🔪🏙️Self defense:Sortir d'une agression en tenant compte de la loi.L'aspect self defense de la pratique prendra en compte plusieurs facteurs que l'on peut retrouver dans une situation d'agression dite "de rue".L'environnement, l'évitement, la fuite, la gestion du stress, l'attitude à adopter, la législation, la technique de défense.Plusieurs situations à thème seront mises en place pour se familiariser avec ce contexte.

Au top la soirée 👍 merci pour les photos, vidéos et le partage 🤩