14/09/2026
Cette semaine sur le tapis…
Nous allons explorer Abhyāsa, la pratique régulière, patiente et persévérante.
En yoga, ce n’est pas l’intensité d’une séance qui construit une pratique.
C’est la constance avec laquelle nous revenons sur le tapis.
Revenir chaque semaine, retrouver les mêmes repères, observer le souffle, affiner les sensations, laisser le corps apprendre peu à peu…
C’est tout le sens d’Abhyāsa : une pratique cultivée dans la durée, avec continuité et engagement.
Patañjali, l’un des grands codificateurs de la tradition du yoga, nous rappelle que la pratique devient fermement établie lorsqu’elle est entretenue longtemps et sans interruption.
Le corps mémorise.
Le souffle devient plus familier.
L’attention se stabilise.
Certaines tensions se relâchent plus facilement.
Et ce qui demandait beaucoup d’effort au début devient progressivement plus naturel.
La régularité est ce qui permet à la pratique de porter pleinement ses fruits.
Une séance nous accompagne un moment.
Une pratique régulière nous accompagne dans la durée.
Cette semaine, nous explorerons cette notion essentielle : Abhyāsa, la pratique qui s’enracine.
