EPGV Bondoufle

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EPGV Bondoufle A bientôt.

L'EPGV de Bondoufle est heureux de vous accueillir et de vous proposer divers activités physiques et sportives diversifiés avec des éducateurs et animateurs sportifs diplômés et toujours souriants.

La rando de dimanche matin s’est déroulée sans pluies mais sous le soleil malgré les tempêtes et rincées de la veille !N...
25/10/2026

La rando de dimanche matin s’est déroulée sans pluies mais sous le soleil malgré les tempêtes et rincées de la veille !

Nous étions un petit groupe de 4 courageux dont une nouvelle recrue Brigitte que je tiens à féliciter pour son courage et

Son rythme de marche. La butte st Martin dès le départ nous à ravie par ses clairières ses rochers et sablières sosies de celles de Fontainebleau,

La traversée de la ville nous a permit de découvrir des citrouilles géantes dans les jardins familiaux, puis le très beau verger sur les hauteurs

Ainsi que le vignoble avec un point de vue général sur la vallée d’Etrechy toute boisée. Le ciel bleu a soudainement envahi l’espace après la grisaille du matin.

Nous voici sur le plateau sur le circuit de 10 km choisit par Thierry, et nous débusquons des lapins de garenne un faisant et un beau chevreuil sur les

terres fraichement labourées . Nous saluons au passage nos amies les 500poules d’élevage a Chauffour.Le vent sur le plateau nous met la pression

avec ses plus de 65km/h, mais serein nous atteignons la halte abritée au croisement du chemin de Compostelle au village de Vaucelas. Puis nous repartons

de plus belle et croisons quelques chasseurs avides de rentrer au logis pour déguster leurs apéritifs . Bientôt nous atteignons notre bois

de la butte st Martin, en nous délectant du spectacle de jeunes chevaux qui s’ébrouent dans une immense prairie ensoleillée. La dernière difficulté de l’ascension du Ch PR

est avalée sans soucis par Brigitte applaudie au sommet ! Et voilà la boucle est bouclée ! Merci à tous les participants,

Dommage pour ceux qui ont préférés passer le changement d’horaire sous la couette !

Une façon de marcher dans le vide !Pour un randonneur, avant de s’engager pour une étape, la distance et le dénivelé son...
24/10/2026

Une façon de marcher dans le vide !

Pour un randonneur, avant de s’engager pour une étape, la distance et le dénivelé sont des paramètres à mettre en rapport avec son niveau physique, voire dans certains cas, avec sa résistance mentale. Ce dimanche 11 octobre 2026, avec une météo favorable, les 28 marcheurs de la GV n’ont pas failli ; vaillants, enthousiastes, déterminés à prendre de la hauteur. Il est vrai, l’invitation à cette marche sollicitait la curiosité de tous pour une première. D’abord une approche, les pieds bien ancrés sur la voie verte « la Végétale », les yeux en recherche d’un dénivelé annoncé facile et comment ! Le 1er téléphérique de l’Ile de France (le Cable 1), inauguré en décembre 2025, nous tendait ses cabines à la vue imprenable à 360° depuis les hauteurs de Villeneuve Saint Georges à la pointe du lac à Créteil. Un tracé de 4,5 km en 18 min, la sensation d’avoir les pieds dans le vide, les yeux ne sachant où se poser tant le panorama est vaste. Que d’émotion, de photos, de souvenirs… On entend dire certains qu’ils veulent mettre la ville à la campagne ; pour le groupe de randonneurs ce dimanche, il était plutôt sujet de mettre la montagne à la ville, au bénéfice bien sûr des citadins afin qu’ils échappent aux embouteillages et que ce nouveau mode de transport génère moins de pollution. En résumé de cette belle matinée, marcher en bas, marcher en l’air, un bon ingrédient sur le marché du Sport Vitalité.

25/09/2026

En l'absence de notre animateur Pascal, voici les cours qui seront assurés la semaine prochaine pour le remplacer :

Lundi 28/09 de 9H00 à 10H00 : cours de GYM Salle Malraux (Ousmane).

Lundi 28/09 de 20H00 à 21H00 : cours de GYM Salle Malraux (Sylviane) - Cours de stretching 18h00 20h00 supprimés.

Mercredi 30/09 de 19H00 à 20H30 : Cours de Renforcement Musculaire et stretching - Gymnase CARO (Ousmane / Hemeric)

Mercredi 30/09 de 20H30 à 21H30 : Cours d'Energym - Gymnase CARO (Ousmane / Hemeric)

Nous vous tiendrons au courant pour la semaine du 5 octobre (l'arrêt maladie de Pascal risque d'être prolongé), nous vous tiendrons informés mercredi prochain 30/9. Nous ferons le maximum pour remplacer les cours.

Le bureau

Même si vous n'êtes pas venus hier à la fête des associations n'oubliez pas que vous pouvez essayer nos cours jusqu'à la...
14/09/2026

Même si vous n'êtes pas venus hier à la fête des associations n'oubliez pas que vous pouvez essayer nos cours jusqu'à la fin du mois de Septembre :
Gym, équilibre, zumba, zumba gold, pilates, stretching, spécial dos, marche nordique, etc....

Nous avons un planning varié, n'hésitez pas !

Venez nous rencontrer aujourd'hui à la fête des associations de Bondoufle !
13/09/2026

Venez nous rencontrer aujourd'hui à la fête des associations de Bondoufle !

Voici le planning de nos activités en commentaire.Renseignements, documents pour inscriptions sur
05/09/2026

Voici le planning de nos activités en commentaire.

Renseignements, documents pour inscriptions sur

Pour garder la forme, venez nous rejoindre à la GV de Bondoufle pour des séances variées, partagées dans une ambiance conviviale et des sorties Pleine Nature

Retrouvez nous le 19 juin, adhérents et animateurs, autour d'un moment convivial !Pour rappel cette semaine et la suivan...
04/06/2026

Retrouvez nous le 19 juin, adhérents et animateurs, autour d'un moment convivial !

Pour rappel cette semaine et la suivante tous nos cours sont portés ouvertes !

Du 1er au 14 juin venez tester d'autres cours pendant les journées portes ouvertes ! Invitez vos connaissances à découvr...
25/05/2026

Du 1er au 14 juin venez tester d'autres cours pendant les journées portes ouvertes !

Invitez vos connaissances à découvrir nos séances sport santé (cours pour adultes).

Pas de réservation préalable

Nos chaussures de marche ont encore pris l’air ce dimanche 26 avril grâce à la GV qui organisait une sortie sur notre te...
07/05/2026

Nos chaussures de marche ont encore pris l’air ce dimanche 26 avril grâce à la GV qui organisait une sortie sur notre territoire. Nous ne sommes pas partis seuls, le groupe de 13 randonneurs comptait Nicole, une adhérente médecin venue nous apporter de précieuses informations et conseils sur les bienfaits de la marche : renforcement musculaire – adaptation cardio-pulmonaire à l’effort – endurance – équilibre – lutte contre le stress, maintien des facultés cognitives…

Au long de la matinée, côté cœur : nous avons pris notre pouls en bas et haut des buttes. Côté reins : nous avons bu 3 gorgées d’eau toutes les 1/2h. Côté respiration : nous avons marché en parlant et en chantant pour bien choisir le rythme de marche… et bien d’autres exercices simples qui ont amené de nombreuses questions de la part des uns et des autres auxquelles Nicole apportait des réponses claires et utiles à tous dans une ambiance détendue.

A la GV la carte vitale est remplacée par SPORT VITALITE. Si l’on devait écrire une ordonnance, on lirait : marchez, évitez les ascenseurs, laissez la voiture dès que vous pouvez. Aucun remboursement de consultation, juste un gain de forme.

En fin de parcours nous avons oublié nos gourdes au fond des sacs, nous avons remercié Nicole autour d’une collation , seul remède prescrit !

Rando des canards Mouillés…. Ensoleillés du 3 mai 2026Merci aux courageux participants qui ont bravé la grisaille pluvie...
03/05/2026

Rando des canards Mouillés…. Ensoleillés du 3 mai 2026

Merci aux courageux participants qui ont bravé la grisaille pluvieuse de cette matiné !

pour ce petit 14 km d’échauffement avant la grande sortie de Chartres.

Nous étions 10 valeureux randonneurs… euses, pour ce périple sinueux et boisé avec quelques dénivelés.

La troupe s’est bien formée des le départ pour passer entre les gouttes de la première heure. Après les premiers km en suivant l’Orge, rencontre avec les oies bernache qui participaient à une reconnaissance de skate board ! puis la f***e montée sur le haut plateau de la garenne de St Evroult et la colonne s’étire. Irène tient bien fort son parapluie avec le vent qui nous enveloppe en petites rafales en lisière de bois. Tout est vert, même bien vert, quel beau pays avons-nous en Essonne ! nous traversons les villages de :le Mesnil Sermaise,Marchais sans rencontrer Georges bien sur !Apres redescente aux abords de Roinville sur le beau GR bordé de genets en fleurs,sur cette portion le soleil ravive alors notre esprit de grand marcheur, et c’est bientôt l’heure de la soupe… non ! du casse-croute. Nous rentrons dans Dourdan par les bords de l’Orge et faisons halte pour pique-niquer à 10 sur une belle table en bois dans le parc municipal : E N SO LE I L L E !

Vous ne l’auriez pas cru ce matin, mais c’était comme ça !Après avoir fait ripaille tous ensemble bu le café et raconté moult histoires et anectodes de marcheurs ,nous levons l’ancre vers le Château du 15 S , en essuyant une petite drache sur le parcours venue celle là à l’heure escomptée !puis retour à la gare , petit cafouillage pour ceux qui n’avaient pas leurs cartes Navigo chargée ! Et notre petite colonie de vacances sur rail refait le chemin à l’envers en 10-12 minutes pour récupérer les voitures à la gare. Conclusion : Merci aux courageux qui avaient bien mérités cette petite rando en pleine nature très arborée canardée de gouttes et de gouttes… mais ensoleillée sur une très belle deuxième moitié.

Adresse

63 Rue Gabriel Jaillard
Bondoufle
91070

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