LYAT

Bonjour à tout.e.s,

Je propose des cours à domicile pour les femmes enceintes et jeunes mamans secteur Bordeaux Bastide.

Séance cool - 1h - 30€
ou séance + détaillée - 1h30/2h - 50€
(présentation des différents accessoires ballons - coussin - écharpe
+ envoi d'un récapitulatif des postures réalisées)

Je viens avec tout le matériel nécessaire pour un moment détente et cocooning.

Bon cadeau possible ! 😉

+ d'infos au 06 21 67 50 17 !

Bonne journée, 🌸
Laure

Vous avez envie de pratiquer sur votre lieu de travail, c'est tout à fait possible !!

YOGA VINYASA

Pour celles et ceux qui veulent une pratique plus intense où les postures s'enchaînent au rythme du souffle.

Des mouvements fluides plus intenses pour une séance alliant tonus et détente.

Plusieurs flows sont proposés pour permettre au corps de bouger et au mental de lâcher-prise.

Chaque corps est unique.
Chaque séance est unique.

Venez découvrir cette pratique en studio :
Les mardi à 16h45 et les jeudi à 18h45.

Séance à domicile possible secteur bastide.

💜 = un clic = un soutien pour mon travail. 🙏

YOGA Relax :

Une séance de yoga tout en douceur pour prendre soin de soi et de son corps.

Une heure de pause pour détendre ses muscles, s'étirer et relâcher les tensions.

Des exercices de respirations, des mouvements fluides et une belle relaxation finale.

En petit groupe dans un espace cosy en plein centre de Bordeaux.

Rdv tous les jeudis à 20h à
Et
À domicile sur demande secteur Bordeaux Bastide.

À bientôt sur les tapis,

Laure 🌿

🎄 Bon cadeau possible pour des séances individuelles à domicile 😉

🩵 un clic pour vous = des étoiles pour moi. 🙏

YOGA DÉBUTANT

Je propose des cours pour débutant(e)s car il est important d'apprendre les bases avant de faire des cours plus dynamiques.

Prendre le temps de respirer,
Écouter ses sensations corporelles,
Observer les postures,
Comprendre les placements,
Trouver ses ajustements,
Pratiquer avec bienveillance.

Être capable de toucher ses pieds n'est pas un pré-requis ! Pas besoin d'etre souple pour venir sur un tapis. Au contraire, la pratique vous fera gagner en mobilité et en renforcement musculaire.

Je suis là pour vous guider et vous apporter des ajustements pour vous permettre de pratiquer sereinement et vous accorder un moment de détente.

À bientôt sur les tapis.

Laure 🌿

Je propose des séances de yoga à domicile pour les futures mamans !
Possibilité d'offrir une séance découverte.
Bonne journée,
Laure

"Le Yoga, c'est comme un gâteau au chocolat."

C'est souvent ce que je réponds quand on me demande quels types de cours je propose.
Je trouve que cette comparaison assez explicite.

Beaucoup de personnes aiment faire des gâteaux et chacun à sa recette favorite.
Issue de la tradition familiale ou revisitée.

Il existe autant de façon de pratiquer que de yogis et de profs.

Certaines aiment faire toujours les mêmes enchaînements, d'autres aiment varier leurs pratiques en fonction des saisons, de la lune ou de leurs propres cycles.

Il y a des cours dynamiques, d'autres plus statiques.

Avec des coussins, des briques, des sangles, des chaises, des ballons ou des bâtons.

Avec ou sans musique.

Tel un gâteau, le Yoga est composé de plusieurs ingrédients : les postures, la méditation, les exercices de respiration, les techniques de relaxation mais aussi des valeurs et des principes de vie.

Je vous invite à tester plusieurs pratiques pour trouver celle qui vous convient car avant de dire je n'aime pas, il faut oser goûter. 😉

Je propose des cours collectifs en petit groupe quartier Fondaudège :
Yoga débutant, Vinyasa, relax + pré et post natal.

Et des cours individuels à domicile quartier Bastide.

Et vous quel est votre gâteau préféré ?

À bientôt sur les tapis,

Laure 🌿

Voilà à quoi ressemble le studio !!

Une belle salle nichée dans le grand jardin du .coworking au 155 rue de Turenne.

Maximum 8 participants pour une ambiance cocooning propice à la pratique et à la détente.

Tout le matériel nécessaire est mis à disposition
+ vestiaires.

Un écrin de verdure pour se déconnecter, prendre le temps de respirer, bouger et sourire.

Il y a un accueillant coffee shop juste à côté pour chiller avant ou après la pratique.

Un lieu idéal pour venir faire du Yoga ! 😉

Inscription via l'application momoyoga : https://www.momoyoga.com/anahata-yoga-bdx/

Besoin de plus d'infos, laissez-moi un message.

À bientôt,

Laure 🌿

Voici le planning des cours de Yoga que je vous propose dans le beau studio

Je suis très heureuse de vous retrouver lors de séances en petit groupe dans cet écrin de verdure en plein centre ville de Bordeaux (quartier Fondaudège).

Des cours pour les novices qui ont envie d'essayer,
des séances plus dynamiques pour celles et ceux qui pratiquent déjà,
Et deux créneaux pour les futures et jeunes mamans.

Tout le matériel nécessaire est disponible sur place.

Un moment pour soi.
Une pause pour se ressourcer.
Un temps pour bouger et se détendre.

Des questions ? Je suis là pour y répondre 😉

À bientôt sur les tapis !

Laure 🌿

Je propose aussi des cours de Yoga pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.
En petit groupe dans un cocon de verdure quartier St Seurin !
Ou à votre domicile.
Plus d'infos par message.

Viparita Virabhadrasana : le guerrier inversé.

Parfois dans la vie, il se passe exactement l'inverse de ce que l'on voudrait, attendait ou espérait...

Accepter sans juger, ni renoncer,
Recommencer encore et encore,
Avoir confiance toujours,
Savourer la vie à chaque instant
Et garder le sourire !

Le confort dans l'inconfort...
Sur le tapis comme dans la vie.
C'est pour moi, un des principaux apprentissages du Yoga.

Quelque que soit la raison pour laquelle vous avez envie de pratiquer, vous trouverez des clés pour avancer.












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#🪷 #😊 #❤️