Nadege Alcaide - Coaching sportif

FAQ sans filtre ! 🎙️
Je réponds enfin aux questions que vous me posez le plus souvent sur ma vision du coaching, mon propre entraînement et le profil des femmes que j’accompagne au quotidien.
La vérité en vidéo ! 🎥
Quelle est la question que vous aimeriez me poser ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

Quand ton collègue a du mal à comprendre comment manger sainement 🫠

On peut rire mais pas se moquer 🙊
« mayo light » 🤡

Je ne suis pas sûre que ma coachée apprécie les burpees 🙊🤷🏻‍♀️

On banalise beaucoup trop ce qu’on accomplit
Pourtant chaque étape compte, et mérite d’être reconnue 🌸

Et pour toi ça serait quoi le game changer ? 😋

🦵😅

Le cardio te fait dépenser de l’énergie sur le moment.
La musculation, elle, augmente ce que ton corps brûle… même au repos.
Et surtout elle transforme ta silhouette 🏋🏻‍♀️

Plus de muscle = plus de calories brûlées au quotidien.

Donc si ton objectif est une perte de poids durable : combine les deux 🏃‍♀️