Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nadege Alcaide - Coaching sportif, Coaching sportif, Bordeaux.
03/09/2026
C'est la rentrée, il est temps de se reprendre en main! 💪🏻
Pour l'achat d'un mois de coaching, je t'offre ton plan alimentaire 100% personnalisé
Offre limité ⚠️
Envoie moi un message privé pour en profiter ou pour avoir plus d'infos 🌸
Les courbatures :
Elles témoignent surtout d’un stress musculaire inhabituel ou plus intense, et pas de la qualité de votre entraînement. 💪🏻
Comment faire partir les courbatures plus rapidement ?
🚶🏻 Bouger pour favoriser la circulation
💧 Bien s’hydrater
😴 Bien dormir pour optimiser la récupération
Comment maximiser ton Hip Thrust en quelques étapes clés 🏋🏻♀️
Enregistre la vidéo pour ta prochaine séance 📌
Et vous, qu’est-ce qui vous fait vous sentir bien au quotidien ? ✨
La vraie différence entre un programme en ligne et un coach ?
On prends en compte ton état psychologique et physique du moment pour adapter les séances. Et surtout, on corrige tes mouvements dès qu’ils ne vont pas.
Résultat : tu progresses vraiment, et sur le long terme
Personne ne résiste à la piscine à b***e chez Ecopark Adventure 🙈
✋Arrête de diaboliser le gras pour perdre du poids !
🥑 Le secret, c’est de faire le tri entre les bonnes et les mauvaises graisses
La question se pose vraiment? 🤪
Où sont les tyroliennes 🤷🏻♀️
On a tous déjà eu cette envie de remplacer son déjeuner par un smoothie rapide pour gagner du temps ou « manger léger ».
Mais est-ce vraiment un repas complet ?
La réponse est dans la vidéo ! 👆
FAQ sans filtre ! 🎙️
Je réponds enfin aux questions que vous me posez le plus souvent sur ma vision du coaching, mon propre entraînement et le profil des femmes que j’accompagne au quotidien.
La vérité en vidéo ! 🎥
Quelle est la question que vous aimeriez me poser ? Dites-le moi en commentaire ! 👇