Carole, mouvement & soin

Nouvelle journée. Nouveau format.

Carole – Mouvement & Soin
Retrouvez l’énergie du mouvement et offrez à votre corps une véritable régénération.
Un accompagnement sur mesure, à domicile, sur Bordeaux.
Et si c’était le moment de penser à vous ?
N’hésitez plus, faites le premier pas.

✨ La Méthode AXO est un soin corporel spécialisé qui favorise la régénération profonde en stimulant vos systèmes circulatoires ! C'est un traitement axé sur la santé conçu pour vous aider à vous sentir au mieux.

Pour maximiser les bienfaits, nous vous recommandons d'associer nos traitements à une alimentation équilibrée et à l'exercice Saviez-vous que certains de nos thérapeutes sont aussi des professionnels du fitness ? Ils vous offrent un accompagnement sur mesure en Pilates, HIIT, et bien plus encore, vous aidant à atteindre vos objectifs personnels !

💪 Prenez soin de votre corps, et il prendra soin de vous.

✨ The AXO Method is a specialised body treatment that promotes deep regeneration by stimulating your circulatory systems! It’s a health-focused treatment designed to help you feel your best. To maximise the benefits, we recommend pairing our treatments with a balanced diet and regular exercise. Did you know that some of our therapists are also fitness professionals? They offer tailored support in Pilates, HIIT, and much more, helping you achieve your personal goals! 💪 Take care of your body, and it will take care of you. #AXOMethod #HealthAndWellness #Regeneration #Pilates #HIIT #HealthyLiving #FeelYourBest

Aujourd’hui je vous explique les bienfaits du massage corps AxoMethod.
Le soin du corps AXO est un traitement complet qui permet de relancer les systèmes circulatoires :
-𝑺𝒚𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒇
-𝑺𝒚𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒖𝒊𝒏
-𝑺𝒚𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆 𝒍𝒚𝒎𝒑𝒉𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆
-𝑺𝒚𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆 𝒖𝒓𝒊𝒏𝒂𝒊𝒓𝒆
-𝑺𝒚𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆 𝒊𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆

Le massage AxoMéthod permet de détoxifier le corps et de dissoudre la cellulite et les amas graisseux. Il permet également de :
-𝙍𝙚𝙙𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨
-𝙍𝙚𝙙𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙧𝙖𝙞𝙙𝙚𝙪𝙧𝙨 𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙪𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨
-𝙁𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙚𝙛𝙛𝙤𝙧𝙩 𝙥𝙝𝙮𝙨𝙞𝙦𝙪𝙚.

La méthode Axo est également efficace sur 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗲𝗮𝘂 et permet de tonifier et d’améliorer la texture de votre peau.
😌

Bonjour tout le monde!
Depuis début septembre il y a quelques nouveautés.
Voici l'intégralité des formules que je propose.
N'hésitez pas à venir vers moi pour des compléments d'informations. C'est avec plaisir que je vous répondrai.

𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆́𝒅𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒓𝒆́𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆 𝒆𝒕 𝒃𝒆́𝒏𝒆́𝒇𝒊𝒄𝒊𝒆𝒓 𝒅❜𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒇 𝒂̀ 𝒅𝒐𝒎𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆 ❓ (𝒆𝒏 6 𝒆́𝒕𝒂𝒑𝒆𝒔)

① Constituez votre groupe de minettes (à 2, à 3, 4 ou 5).

② Convenez d’un jour et d’une heure dans la semaine pour faire du sport entre filles.

③ Valider le nombre de séances que vous voulez faire : programme minimum de 6 semaines.

④ Trouver un lieu : le salon d’une d’entre vous, ou une véranda, un jardin, une salle de jeu..

⑤Répondez individuellement à mon questionnaire Bilan Aptitudes et Santé

⑥ Commencez le programme de remise en forme que je vous aurais concocté.

ℂ𝕣𝕖́𝕟𝕖𝕒𝕦𝕩 𝕕𝕚𝕤𝕡𝕠𝕟𝕚𝕓𝕝𝕖𝕤 𝕒̀ 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕣 𝕕𝕖 𝕤𝕖𝕡𝕥𝕖𝕞𝕓𝕣𝕖

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒓𝒆́𝒆𝒓𝒊𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒂̀ 𝒅𝒐𝒎𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒇𝒊𝒍𝒍𝒆𝒔❓
Il me reste encore des créneaux de libre pour septembre.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Fin juin, j’ai terminé un programme de 6 séances de sport à domicile avec un super groupe de minettes sur Versailles.

Avec des tests en début et en fin de programme, nous avons pu constater qu’elles avaient toutes amélioré leur endurance musculaire au niveau des membres inférieurs mais également qu’elles avaient amélioré leur force musculaire des membres supérieurs. En effet, lors des séances, j’utilise différents types d’exercices ciblés pour ces zones, sans matériel ou avec (ballon paille, élastique).

En ce qui concerne la sangle abdominale, l’endurance musculaire testée avec du gainage en début et fin de programme, nous a permis de nous rendre compte qu’elles avaient toutes amélioré leur temps grâce à un travail que nous avons pu faire à travers des exercices inspirés de la méthodes Pilates ou de gainage.

Lors de mes séances, je mets un point d’honneur à travailler la posture et le centre du corps. Je souhaite au début du programme commencer par de la pédagogie de placement et d’exécution sur différents types d’exercices de renforcement musculaire. Puis au fil des séances, j'augmente la difficulté. Néanmoins avec un groupe hétérogène, au coeur d’une même séance, chacune pourra trouver son exercice qui lui convient grâce aux variations proposées.

Merci à ce super groupe de Minettes pour ce partage sportif hebdomadaire. Merci pour votre accueil et votre confiance.