18/10/2019
🥗 FOODING 🥗
Il est important de bien se nourrir avant, pendant et après une course ! Découvrez nos conseils et astuces fooding 😃
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Fitmyrun
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Choisir son équipement running n'est pas toujours facile. Fitmyrun conseille les runners selon leur p Tu as enfin trouvé le bon équipement ?
Avec la « tendance » run de ces dernières années, choisir son équipement parmi des milliers de produits techniques est devenu d’une complexité sans nom. Corrélé à cela, le nombre de pratiquants running croit chaque jour, et avec eux le nombre de blessures liées aux mauvais équipements. Mais pas la perle rare ! Maintenant c’est possible grâce au service gratuit FitMyRun, nous te proposons une sélec
18/10/2019
16/10/2019
☕ COFFEE TIME ☕
Votre café du matin est-il bon pour votre run quotidien ? Nous tentons d'y apporter des éléments de réponse ! 🤔
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11/10/2019
🦵 SANTÉ 🦵
Les crampes vous attaquent à chacunes de vos sorties run ? D2couvrez nos astuces afin d'y remédier ! 👍
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09/10/2019
🎽 DÉFI PERSONNEL 🎽
Besoin de préparer un marathon ? Découvrez nos premiers conseils afin d'arriver prêts le jour du départ !
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04/10/2019
↗️ PROGRESSER ↗️
Découvrez nos astuces pour progresser en utilisant les escaliers ! Vous en aurez peur au début 😱 mais ils deviendront vite votre meilleur allié 😃
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02/10/2019
🧁 LET'S COOK 🧁
Besoin d'un encas pour un long effort qui se prépare ? Découvrez cette recette qui saura vous donner le peps nécessaire ! 😜
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26/09/2019
[👨🔬Santé & Running 🚑] Les AINS sont souvent utilisés par les 🏃♂️ pour "booster" la performance. Mais est ce vrai? Et surtout quels conséquences ?
Anti-inflammatoires : sont-ils bons pour la santé du coureur à pied ? Champions de l’auto-médication en France, nous avons pu observer, dans divers groupes de coureurs sur les réseaux sociaux, de nombreuses recommandations de prises d’anti-inflammatoires à tout va par des non professionnels de la santé.Non sans conséquences pour notre organisme, les anti-
18/09/2019
[🥄 Run & Food 🍴 ] Besoin d'énergie et marre des Tucs sur les ravitaillements ⁉️
Retrouvez une recette pour les papilles et pour les muscles 💪
Energy Ball : Datte, noix de cajou et coco Vous avez besoin d'energie pendant vos sorties longues, pendant votre marathon ou votre trail mais ne trouvez pas forcément ce qu'il vous faut sur les points de ravitaillement? On vous propose une recette simple, rapide et efficace pour préparer vos propres ravitaillements
12/09/2019
[👨⚕️ Santé & alimentation sportive 🍴] 🐮 Lait et gluten 🌾 , mais pourquoi sont ils si méchants?
Orangina vous dirait PARCE QUEEEE ! Mais on a une explication plus scientifique !
Gluten et protéines de lait de vache : Faut-il s’en méfier ?
06/09/2019
[ 🎓 Rentrée Running 🏃♂️] C'est la rentrée 🎉 Le bon moment de renouveler son équipement que ce soit une ⌚️ ou une 👟.
Pour comparer les caractéristiques , il y a Fitmyrun et leur nouveau petit conseiller 🤖 : 👉 http://fitmy.run 👈
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