Bloom Activités Physiques-Santé-Bien Etre

Prendre soin de son corps et de ses fascias en toutes circonstances....

Un peu de pratique sur notre road trip en Bretagne. 🧘‍♀️ 💙

Une parenthèse hors du temps… ✨

Quel bonheur d'avoir partagé cette retraite de yoga avec un groupe aussi bienveillant et inspirant. 🙏💛

Pendant quelques jours, nous avons pris le temps de ralentir, de respirer, de pratiquer, de rire et de simplement être présents. Le cadre était magnifique, propice au ressourcement, les pratiques de yoga nous ont permis de nous reconnecter à nous-mêmes, et les délicieux repas ont ajouté une belle touche de convivialité et de douceur.

Je repars le cœur rempli de gratitude pour ces moments de partage, ces belles rencontres et cette énergie que chacun et chacune a apportée.

Merci à toutes les participantes pour leur confiance et leur présence. C'est grâce à vous que cette retraite a été une si belle réussite. ✨

Si cette expérience vous inspire, sachez que d'autres retraites sont en préparation… J'ai déjà hâte de vous y retrouver ou de vous accueillir pour vivre ensemble une nouvelle parenthèse de bien-être. 🌿🧘‍♀️

Gratitude RetraiteBienÊtre YogaLife PrendreSoinDeSoi

Très heureuse d’avoir pu partager mon expertise dans le magazine Top Santé autour de la méthode de Gasquet et de l’importance d’un travail abdominal respectueux du corps ✨

Trop souvent, les exercices traditionnels d’abdos créent des pressions néfastes pour le périnée, le dos et la sangle abdominale.
La méthode de Gasquet propose une approche différente : respiration, posture, engagement profond et respect de la physiologie du corps 🫁🧘‍♀️

Un immense merci à Top Santé pour cette belle mise en lumière ainsi qu’à l’Institut de Gasquet pour transmettre depuis tant d’années cette approche précieuse du mouvement et de la santé ❤️

Parce qu’un ventre tonique ne devrait jamais se faire au détriment de notre santé 🙏

Posture SportSante BienEtre CoachingSportif Yoga Gainage SantéAuNaturel LydieBattaglia

Encore une belle formation sur les fondamentaux de la méthode APOR du Dr Bernadette De Gasquet et abdos niveau 1 sur tapis. Un super groupe curieux, à l’écoute, dans l’expérimentation et avec une soif de comprendre et de pratiquer. Merci à eux de transmettre à leur tour les délices de cette méthode.

📢 Guide “ Activité physique, sédentarité et ménopause : comprendre et agir” !

📖 Le mois dernier, nous vous présentions ce nouveau guide réalisé par l'Onaps et réalisé pour le Ministère des Sports, qui vise à informer, sensibiliser et encourager les femmes périménopausées ou ménopausées à pratiquer une activité physique régulière.

💡 Il décrit les changements physiques, psychologiques et cognitifs qui s’opèrent durant la périménopause et la ménopause, puis présente les bienfaits de l’activité physique et de la lutte contre la sédentarité lors de ces périodes.

🔧 Il propose également des conseils concrets et accessibles, associés aux recommandations en termes de durée, d’intensité et de type de pratiques ! En complément, découvrez également l’outil pratique inséré à la fin du guide afin de vous accompagner dans votre pratique :
🔎 Suis-je suffisamment active ?
🩺 Faut-il que je consulte un professionnel de santé pour bénéficier d’un avis/suivi médical pour pratiquer en toute sécurité ?

Le guide est consultable et téléchargeable ci-dessous et sur notre site ⬇️
https://onaps.fr/boite-a-outils/sensibiliser/

Bloom a participé encore une fois au bliss festival yoga en proposant du Pilates De Gasquet et la methode garuda. Merci à tous les participants pour vos belles énergies sur le tapis. See you 2026.