Pause yoga

Nouvelle Retraite Pause.
14 - 17 avril 2023.
Avec une team de coeur :
Roxanne, fondatrice de , et la Cheffe ! ✨💕

>> toutes les infos sur unepauseyoga.com.



#2023

Offrez une Pause.

Rdv sur pauseyoga.podia.com pour découvrir le programme ✨

Merci de continuer de suivre Pause sur son nouveau compte .yoga__

Namaste les yogis.
🤍

🌸 Flow & Flourish 🌸

Du 16 au 19 juin, retrouvez-nous dans un joli Mas provençal. 3h30 de yoga par jour au son des cigales, entourés des vignes et d’un joli bassin.

Cette retraite baptisée Flow & Flourish est une invitation à fleurir. Fleurir par le mouvement et avec le mouvement. Avec soi et pour soi.

Durant ces trois jours, vous partirez à l'exploration de votre temple intérieur grâce à des mouvements intuitifs, du pranayama et des méditations empreintes de douceur pour aligner corps-coeur-esprit.

Ici, le yoga est conçu comme un art en mouvement, une danse, une méditation.
À mi-chemin entre la poésie du corps et la conscience du souffle, son enseignement est une douce conjugaison d'efforts, de créativité et de lâcher prise.

+ d’infos sur le nouveau compte de Pause. .yoga__

• m o o d •

Mode Pause activé.

Asseyez-vous, arrêtez ce que vous faites, mettez-vous en mode avion, le temps d'une Pause.
(1 minute).

Prenez un temps de respiration,
de grandes inspirations et de grandes expirations.
(1 minute).

Observez votre respiration.
remarquez vos sensations,
votre ventre se gonfler et se dégonfler,
soyez à l'écoute de ce courant d'air qui passe dans votre corps
(1 minute).

Poursuivez votre activité.
Cette Pause vous a permis de prendre du recul sur vos actions en toute sérénité.

Namaste.