Soda Studio

Le bien-être, ça commence aussi dans l’assiette. 🍱

On est fiers de vous annoncer notre partenariat avec .poke — parce qu’un bon cours de Reformer, ça se prolonge avec ce qu’on met dans son corps.

Poké bowl après la séance, c’est désormais une routine qu’on assume complètement.

Ce partenariat est réservé aux membres du Soda Club. Tous les détails sur notre site, page Soda Club
👉 lien en bio.

1 an Belvédère ♥️

Au programme : cours de Reformer suivi d’un cours de Yoga avec

Mode déplacement activé. 🚴‍♂️

On traverse le studio, on prend la route, direction Lacanau. Les cours vous attendent, nous aussi on arrive.

À tout de suite là-bas 🌊

📍 Réservez en bio

Et là il te regarde dans les yeux en souriant. 😅

On te promet que c’est faisable. Enfin… presque.

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La position de tes pieds sur le Reformer, ça change tout. 👣

3 placements, 3 effets différents — et c’est ce qu’on te répète à chaque cours. Orteils, talons, ou les deux : chaque position a sa raison d’être.

Sauvegarde cette vidéo avant ta prochaine séance 🤍

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Le vrai travail commence là où ça ne se voit pas

Oui, on travaille les jambes.
Oui, on brûle les bras.
Mais en Pilates Reformer, tout part du centre.

Le transverse engagé.
Le plancher pelvien actif.
Les côtes contrôlées.
Le bassin stable.

C’est ça qui change complètement le mouvement.
Pas juste “faire l’exercice”, mais comprendre comment le corps doit travailler ensemble.

Un centre fort = plus de contrôle, plus de puissance, une meilleure posture et moins de compensations.

C’est souvent ce qui manque dans beaucoup d’entraînements classiques :
on bouge beaucoup… mais sans vrai contrôle du corps.

Le Pilates t’apprend à reconnecter chaque mouvement à ton centre. Et une fois que tu l’as compris, tu ne t’entraînes plus jamais pareil.

POV : Le Pilates, c’est pas que pour les filles

Ramène ton gars faire du Reformer… et regarde ce qu’il se passe ensuite 😅

Plus de mobilité.
Plus de force.
Plus de contrôle.
Moins de blessures.
Et surtout un corps qui fonctionne mieux dans tous les sports à côté 🏃‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️

Le Reformer, ce n’est pas “facile” ou “soft”.
C’est juste un entraînement que beaucoup de mecs découvrent beaucoup trop t**d.

Et bonus : faire une activité en couple >>>
(avant qu’il t’embarque ensuite dans son sport à lui 😭)

Qui ramène son mec pratiquer le reformer ?

Salle de sport vs Reformer — ce n’est pas la même chose du tout.Salle de sport vs Reformer — ce n’est pas la même chose du tout. 👇
5 différences que personne ne t’explique vraiment.
1. L’effort
En salle tu charges. Sur le Reformer tu contrôles. Ce n’est pas plus facile — c’est plus intelligent.
2. Les muscles
En salle tu vois ce que tu travailles. Sur le Reformer tu sens ce que tu ne savais même pas que tu avais.
3. La sensation après
En salle tu repars congestionné. Après le Reformer tu repars allongé, léger — comme décompressé.
4. L’impact sur le corps
Une salle peut être contraignante sur les articulations. Le Reformer travaille avec ton corps, pas contre lui.
5. Les résultats
Tu cherches du volume ? La salle. Tu cherches de la tonicité, de la posture, de la légèreté ? Le Reformer.
Les deux ont leur place. Mais ils ne font pas la même chose.
Et toi, tu fais les deux ou tu as choisi ? 👇

Et vous, qu’avez-vous ressenti après votre première séance ? 👇

Je ne m’attendais pas à ça.

La seule pensée en sortant — quand est-ce que je reviens ?

Dites-moi tout en commentaire 🎙️