Pilates à Bordeaux ( St Seurin et Chartrons) et chaque samedi sur YouTube chaîne "Pilates & coconut" L’activité se pratique en chaussettes ou pieds nus.
"Le Pilates développe le corps uniformément, corrige la mauvaise posture, rétablit la vitalité physique, revigore le mental et élève le moral "
, voici ce que déclarait Joseph Hubertus Pilates, créateur de la méthode, dans les années 1920. Cet allemand émigré aux Etats Unis développa rapidement sa méthode: muscler tout le corps en profondeur et en douceur, sans jamais effectuer de mouvements viol
28/04/2026
Vous reprenez bientôt le surf ou le paddle? Suivez cette séance!
Workout pour surfeurs | Méthode Pilates |50 MIN Bonjour à tous et à toutes, Bienvenue dans ce " Workout pour surfeurs", qui vous permettra d'améliorer votre pratique du surf ou du paddle, en vous entrainan...
Si vous débutez en Pilates, cette séance est pour vous!
https://www.youtube.com/watch?v=8A2j_xzwl5I&list=PL-WtVG9OMC_fuyK-nOmW7kKPo9AoqMnj6
19/04/2026
Ma dernière vidéo en ligne est spécial femme enceinte, mais vous pouvez tous suivre les exercices!
Pilates femmes enceintes | 20Min | Intermédiaires ✨ Pilates Femme Enceinte | Séance Douce & Sécurisée pour Grossesse ✨Tu es enceinte et tu cherches une activité physique douce, adaptée et sécurisée ? 🤰Cette...
18/04/2026
Pour ce matin, je vous suggère ma plus célèbre vidéo 😅😅
Pilates fessiers et cuisses | 20MIN | Tous niveaux Bienvenue dans cette séance Pilates fessiers et cuisses, à réaliser en 20 minutes !Dans ce cours nous nous focaliserons sur le travail de vos muscles des cui...
16/04/2026
Après deux ans d'absence, Nouvelle séance Pilates en ligne!
https://www.youtube.com/watch?v=Ks5tlwVjAc0&t=218s
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16/04/2026
Retrouvez toutes les retraites Pilates sur mon site:
Retraites Pilates Séjours et retraites Pilates & Bien‑Être – week-ends et voyages en pleine nature pour se ressourcer, pratiquer le Pilates et profiter d’une expérience bien-être unique. Réserve ton séjour !